الســــلام عليكم ورحمة الله وبركاته
|
/
كيف الحال شيفات؟
طقت في بالي اليوم اسوي شاورما , فقلت ليش مانزلها هنا
, بس هذي الشاورما من دون قطرة "زيت" واحدة
يعني ينفع للي يسون حمية وللي مايحبو الدهون
والطعم نفسه تماماً بس بدون دهون ( شاورما صحية )
وهذي ملحوظه مهمه
ملحوظة :- الدهون: ينبغى ألا تتعدى النسبة عن 20% من إجمالى السعرات الحرارية الغذائية التى تأتى من الدهون.
وكثيرة هي أضرار الدهون وأنتم عارفينها مايحتاج
المهم نجي للقائمة الي بنقول كل حاجة فيها على حدا
|
/
|







, فقلت ليش مانزلها هنا 



اضافة رد مع اقتباس










, تنفع كوجبة عشاء 



















المفضلات