مشاهدة النتائج 1 الى 17 من 17
  1. #1

    الخوف.. سيجعلك تسلك حياة فاشلة!!!

    [Glow]الخوف.. سيجعلك تسلك حياة فاشلة!!! [/Glow]


    غالبا ما يكون الخوف هو المسؤول عن إبقائنا في الظل، فهو يوسوس لنا أننا لن نستطيع تحقيق أحلامنا، يخبرنا أن نبقى صامتين، ويكبح جماح رغباتنا في التعبير عن أنفسنا بحرية و دون خجل.



    للخوف قوه غير محدودة في جعلنا نتجمد في أماكننا ويحدد فرص نجاحنا في ما نحاول أن ننجز.. الخوف باختصار يجعلنا نسلك حياة صغيرة ولا تمت بصلة لما نحلم به.



    قد تكون الأشياء التي نخاف منها مختلفة، لكن ردة أفعالنا تجاه الخوف عادة ما تكون متشابهة عند جميع البشر. فعند الخوف تتعرق اليدين، ويجف الحلق، ونكون على استعداد لعمل أي شئ أو تقديم أي تضحية لمجرد الهرب. حاولي التفكير كم مرة أهدرت فرصة أو تجنبت علاقة لمجرد انك كنت خائفة من الاستمرار أو المغامرة.



    الخوف ليس أمرا سيئا. فهو موجود لحمايتنا كنوع من الإنذار المبكر. لكن هناك فرق كبير بين الخوف الصحي الذي يخبرك بالتراجع قبل السقوط من فوق مرتفع حاد و بين الخوف الذي يسيطر على حياتك بحيث يمنعك من العيش و الانطلاق.



    ينصح العلماء في حالة إصابة الإنسان بالخوف الذي يسيطر على حياتهم بأن يحاولوا أن يتخلصوا منه أو على الأقل محاولة السيطرة عليه، ويقترح العلماء الحلول التالية للتخفيف من وطأة الخوف:



    * الاتصال مع الآخرين : مهما كانت المخاوف كبيرة أو صغيرة ، تكون مواجهه الخوف اصعب إذا ما قررت مواجهتها لوحدك. حاولي إيجاد صديقة أو أي شخص ترتاحين إلية لتبثي له مخاوفك. قد يساعدك هؤلاء الأشخاص في تبديد هذه المخاوف أو قد يشجعونك على التغلب عليها.



    * تعلم الاسترخاء: إذا ترك الخوف لينمو و يكبر فأنة سوف يؤدي إلى الكثير من المشاكل النفسية. إذا كان خوفك يسبب لك أمراضا بدنية حاولي استخدام أساليب الاسترخاء لكي تكوني مستعدة بدنيا لمواجهه مخاوفك.



    * واجه مخاوفك: المقصود هو التعود على المواجهة وليس على تعريض نفسك للأذى. بمعنى واجه مخاوفك بأن تتحدي قدراتك ولكن بالقدر الذي يسمح لك بالتعلم و ليس أن يزيد الخوف عندك. إذا كان الخوف من شيء نفسي كالتحدث أمام الجمهور مثلا فحاول أولا التحدث أمام عائلتك ثم جمع من الأصدقاء و من ثم زملاء العمل وهكذا تبدأ في التغلب على المشكلة حتى يزول خوفك كليا.



    وعلى صعيد آخر، فالكاتب الإسكتلندي روبن سيغر صاحب كتاب Natural Born Winners جعله أهم محرّض على مواجهة الخوف وإسكات الأصوات الداخلية التي تحطم الإنسان وتمنعه من التقدم وتفجير طاقاته..
    ولا يمل القول للجميع "إن الإنسان عقّد حياته بسماحه للأفكار السلبية بالسيطرة على عقله!".

    وقال الكاتب، "إننا في حين قد نعجز عن صنع الأفكار السلبية من التسلل إلى عقولنا، فان الخيار يعود إلينا في إعطائها السلطة أو تغييرها بكل بساطة".



    يرى سيغر، أن الأشخاص يشعرون بالأمان مع الأفكار السلبية أو كل ما يؤجل انطلاقتهم نحو المجهول، نحو المغامرة، ونحو تحويل الحلم واقعاً. كما انهم غالباً ما يتذكرون الحوادث الأليمة وآراء الآخرين السلبية فيهم، والنتيجة أن العقل المحاط بالسلبيات، يعمل منطلقاً من الركيزة الحاضرة فيه.



    الذين يتمكنون من تخطي الصعاب والخيبات والفشل المتكرر، غالباً ما يعملون على البحث عن سبل لفهم الحياة. وسيغر من الأشخاص الذين فهموا بعد سلسلة من الحوادث انه لا بد من أن يمسك الإنسان بزمام المبادرة في ما يتصل بقراراته وتغيير مسار حياته.


    في المرحلة الأولى يجب تغيير مفهوم العقل وإسكات الأصوات الداخلية المدمرة التي تتوقع الفشل. وفي المرحلة الثانية يجب تحويل الأفكار واقعاً. الخطوات الواقعية تدعم الأفكار الإيجابية، "فإذا كنا سنشارك في الماراتون، لا يكفي أن نطبع الأفكار المشجعة في عقولنا، بل لا بد من أن نتمون يومياً لتنمو قوتنا الجسدية".





    [Glow]>>>>AmOr4<<<<[/Glow]


  2. ...

  3. #2
    مشكووووور على الموضوع ولاتحريمنا من مواضيعك الحلوه

  4. #3
    شكراً باكو على الرد و انت لا تحرمنا من ردوك الحلوة

    [Glow]>>>>AmOr4<<<<[/Glow]

  5. #4
    السلام...

    تسلميـــــــن عزيزتي... AmOr4 .. على هذا الموضوع الهادف...

    أتمنى أن تنورينا دائما بمثل هذه المواضيع الرائعة...

    ننتظر جديدك...

    بالتوفيق...

    سلامي...

    *هـــــمــــس*

  6. #5

  7. #6

  8. #7

  9. #8
    [Glow]::السلام عليكم::[/Glow]


    asian شكراً AmOr4 عالموضوع الحلو asian

    ermm بس أنا مهما عملت ما حبطل خوف ermm



    [Glow].....Shana.....[/Glow]
    attachment
    Try To FLY
    And Remember ME

  10. #9
    شكرررررررررررا على الموضوع الهادف

    وننتظر المزيد من ابداعاتك

    مع خالص تحياتي00 tongue
    اخر تعديل كان بواسطة » happy girl 13 في يوم » 01-09-2005 عند الساعة » 01:33

  11. #10
    أهلـــــــين...


    الخوف احد عوامل الفشل بالحياة فهو يحصر الانسان في زاوية ويسيطر عليه واذا


    ما حاول الانسان التغلب عليه فانه سيظل اسير لهذا الامر....


    من منا لم يمر بلحظات خوف؟؟؟؟


    ومن منا لم يعش تلك اللحظات؟؟؟؟


    ومن منا لم يكن يكن اسير لها؟؟؟؟


    لكن الاهم من كل ذلك.... من منا تجاوزها؟؟؟؟


    بات الخوف الأن جزء من حياة كل انسان واصبح من مشاكل العصر الحالي....


    واصبح في اغلب الاحيان حالة مرضية يصعب التخلص منها...


    في هذا الوقت وفي متل هذه الحالة يصبح الخوف موت بطيء للانسان..اذا ما حاول


    قدر الامكان التخلص منه...أفضل وسيلة للتخلص منه الأيمان القوي بالله وقراءة


    القران في كل لحظة يشعر بها الشخص بتللك الحالة....

    اختيار موفق لموضوع مهم جدا ومشكلة تواجه الكثير....


    شكرا الك على الموضوع الرائع ....

    وآآآسف للأطالة .....


    أوراق الـــــــــورد
    attachment




  12. #11
    [Glow]شكراً على الردود الأكثر من رائعة[/Glow]

  13. #12
    مشكورة اختي ::AmOr4 :: على الموضوع الهادف ..

    تحياتي ..
    رماد
    WWW.i-mp3.ws
    caa5d3b65fa1beaf202493de7886393c
    الموقع الأول للأجهزه الصوتيه

    5d2e7ab26feeeb90461315bdb90779ae

  14. #13

  15. #14
    [Glow]مشكوور على الموضوع المفيد

    معلومات رائعه أنا اوافقك فعلا الخوف سلاح ذو حدين

    اتمنى لك التوفيق والى الأمام .....[/Glow]
    attachment

  16. #15

  17. #16

  18. #17
    يسلمووووووو للموضوع الرائع و الراقي و المفيد
    49a0dbaba9fd19f057535cbe87a317c0
    knockedout

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter