مشاهدة النتائج 1 الى 5 من 5
  1. #1
    MD P2Q2CH
    الصورة الرمزية الخاصة بـ ♫ جـوان ♫








    مقالات المدونة
    1

    Twinkle Twinkle
    قلبٌ مَفتوحٌ، لإنعَاش النُور قلبٌ مَفتوحٌ، لإنعَاش النُور
    عضو متميّز في صفحة الانمي عضو متميّز في صفحة الانمي
    مشاهدة البقية

    رائع وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك

    تفضـــــــــلو
    بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-

    السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ما عدا الموز والمنجا.

    الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
    الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
    العشاء:طبق سلطة خضراء.

    الأثنين\ الفطور:فاكهة.
    الغداء:طبق خضار بدون لحم .
    العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

    الثلاثاء
    الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
    الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

    الأربعاء
    الفطور:بيضتان مسلوقتان.
    الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
    العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

    والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء
    ملاحظة:-
    شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
    أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) وتراني مجربها بالفعل يا شباب والوصفة حلوة وكويسة بس يبغالك قوة إرادة.
    وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .
    وبالتوفيق.....
    السلام عليكم

    اللهم صلِ وسلم و بارك على سيدنا محمد وعلى اله و صحبه و سلم .
    لا اله الا انت سبحانـــك اني كنت من الظالمين
    غراس الجنة :سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله و الله اكبر

    ,


  2. ...

  3. #2
    حلوة الفكرة صراحة قريتها في احد المنتديات انا اشوف انو بعمر المراهقة لازم الانسان يتغذى جيدا حتى يكتمل نموه بس اللي يعانون من سمنة مفرطة يعملو مثل ههذا الريجيم وشكرا الك اختي هذا ثاني مموضوع الك ارد علي
    يا الله
    اللهم صلي على محمد وعلى ال محمد

  4. #3
    ونااااااااااااااااااااااسهasian
    عاد انا من زمااان احب الفواكهlaugh
    واحب السلطاتlaugh
    واحب كل شي جبتيه في الرجيمlaugh
    لكن ايش اغدي اذا نقصت 7 كيلوو؟paranoidاخاف اكون عصاknockedoutعاد من حيني طويلة ويسموني عامود الكهرب اخاف انقص 7 كيلو ويسموني عود اسنان طول قريحlaugh<<<ما اعرف من وين جبت هاللقبlaugh
    انا ابغى انقص كيلويين او 3 biggrin
    لكن انشاء الله اتبع الرجيم هذاasianغدين ما اخرب الرجيم بسبب ماكermmادعي لي اني ما اطلب من ماكlaugh
    مشكورة ع الطرح حبيبتي^^
    زهره الساكور& m!ss lenαα
    frinds 4 ever

  5. #4
    هههههههه احنا وين قاعدين في سوق خضار laugh انا لو سويت هل ريجيم بمووت knockedout
    انا افطر على شوكلاته واتغدى على كراميل laugh
    الله يعين
    ثانكيوو عل موضوع وطرح
    ~تحياتي~

  6. #5

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter