(فصيلة دمـــك تحدد وجبتك)
1ـ فصيلة الدم A
تكون معتمده على الخضار والفواكه مع الكثير من النشويات والتقليل من الدهون والبروتينات..
الرياضه المناسبه:اليوغا والاسترخاء
الامراض التي قد تظهر: امراض القلب-السرطان-فقر الدم-امراض الكبد والمراره-السكري-الالتهابات البكتيريه.....ابعدها الله عن الجميع وعافانا واياكم....
الاطعمه المسموح بها:
الدجاج والديك الرومي (2-3 مرات في الاسبوع)
السلمون والتونا (2-3 مرات في الاسبوع)
حليب الصويا-جبنةالمزريلا-جبنة الماعز-الزبادي-الارز-الشعير-الشوفان-الخبز-الخضار-الخوخ
الزبيب-التين-الاناناس-زيت الزيتون-المياه المعدنيه-عصيرالجزر-القهوه-الثوم.
ومن الاطعمه الممنوعه:
البطاطس-الملفوف الاحمر-المشروم-الموز-البرتقال-الشاي الاخضر-الفلفل بانواعه-المايونيز
الخل-اللحم الاحمر-الروبيان-زيت الذره-الدقيق الابيض-الطماطم
* * * * *
2ـ فصيلة الدم B
تعتمد على الحليب ومشتقاته وقليل من اللحوم والقمح ولا يناسبها الدجاج..
الرياضه المناسبه:السباحه والمشي.
الامراض التي قد تظهر لدى هذه الفصيله:السكري -الارق المزمن-مشاكل في جهاز المناعه-امراض الشرايين- الالتهابات الفيروسيه.
الاطعمه المسموح بها:
لحم الغنم-لحم الارانب-الديك الرومي-البيض-الحليب المنزوع الدسم-الزبادي-جبنة الغنم-الارز-الشوفان-البطاطس-المشروم-التين-الاناناس-التمر-الجريب فروت-الشاي الاخضر والاسود-البقدونس-البروكلي-الزبد.
الاطعمه الممنوعه:
الدجاج-البط-الجبن الاصفر-الايس كريم-الخبزالابيض-زيت دوارالشمس-الذره-السمسم-الفول السوداني-الطماطم-العدس-المشروبات الغازيه
* * * * *
3ـ فصيلة الدم O
يفضل الاكثار من اللحوم والتلقيل من النشويات.
الرياضه المناسبه:الرياضه المستمره من دون تحديد.
من الاطعمه المسموح بها:
لحم الغنم-البقر-العجل-الدجاج-البط-الديك الرومي-التونا-الحليب ومشتقاته بكميات قليله جدا-القمح بكميات محدوده-زيت الزيتون-الخضار الورقيه-البصل-الفلفل الاحمر-الجزر-الطماطم-الهليون-جميع الفواكه التي لها لون احمر او ازرق او بنفسجي-التفاح-التين-الموز-الكمثرى-المياه المعدنيه-الاعشاب ومنها النعناع-الشاهي الاخضر.
الاطعمه الممنوعه:
الاسماك المدخنه-القمح الابيض-الذره-زيت الفول السوداني-زيت الذره-البقوليات-الملفوف-الزهره(القرنبيط)-البرتقال-الفراوله-القهوه-عصير الليمون-الشاي الاسود-عصير البرتقال-التفاح-الخل-الكاتشب.
الامراض التي قد تظهر:
تقرحات المعده-امراض التهابيه في العظام والامعاء-مشاكل في الغده الدرقيه-السمنـــه.
،،،،،
تحياتي"""
The Mechanix
اضافة رد مع اقتباس
شكرااااااااااااا
المفضلات