لو نمت الظهر .. ضاع نص يومك

[*Monmon *]

انا ضد نومـ الظهر رغمـ انيـ منـ اولـ النائمينـ وقتـ الظهر ....................

و لكنيـ لاحظتـ كيفـ انيـ اقومـ مكسرة و مافيـ حيلـ اسويـ شيـ .................

و للأسفـ نومـ الظهر يكثر و بقوة وقتـ الاجازة و الاختباراتـ ..............

و يصبحـ اكثر و اكثر وقتـ الصيفـ فيـ المملكة لكونـ المملكة ذاتـ ظهر حار حارقـ ............

رغمـ انو افضلـ شيـ الاستلقاء و بعدينـ القيامـ .. لكنـ اتحداكـ تجيـ تعبانـ و تستلقيـ و ما تنامـ ...........

منـ جد الموضوعـ فريد و مميز .. كما اعتدنا منكـ اخيـ .. شكرا على الموضوعـ الخطييير ...........

[*Monmon *]

انا ضد نومـ الظهر رغمـ انيـ منـ اولـ النائمينـ وقتـ الظهر ....................

و لكنيـ لاحظتـ كيفـ انيـ اقومـ مكسرة و مافيـ حيلـ اسويـ شيـ .................

و للأسفـ نومـ الظهر يكثر و بقوة وقتـ الاجازة و الاختباراتـ ..............

و يصبحـ اكثر و اكثر وقتـ الصيفـ فيـ المملكة لكونـ المملكة ذاتـ ظهر حار حارقـ ............

رغمـ انو افضلـ شيـ الاستلقاء و بعدينـ القيامـ .. لكنـ اتحداكـ تجيـ تعبانـ و تستلقيـ و ما تنامـ ...........

منـ جد الموضوعـ فريد و مميز .. كما اعتدنا منكـ اخيـ .. شكرا على الموضوعـ الخطييير ...........

[Lola Girl]

سؤال : ما هو نظام يومك بالنسبة للنوم في ايام الدراسة والعمل والعطلات ؟؟ وأي نظام تنصح به ؟؟

أيام المدرسة كلها مملوءة و ليس لدي وقت لأنام ، أما العطل فأنا قد أنام طيلة اليووم لأعوض النوم الذي لآ أنام أيام الدراسة .. أنا ما أنصح لأني كمآن أحتاج نصائح

هل يؤثر النوم على جمال الإنسان ؟

أجل بالطبع يؤثر في جمآل ، يكون الوجه مشرقا بعد أن يستيقظ صاحبه بالنووع ، و عادة ما أستيقظ سعيدة جدا بعد نوماا
شكرآ لك على المووضووع

[Sir Gruna]

الحمد لله الذي انعم علي بالتحكم في النوم
وضبط الساعة البيولوجية بداخلي

ان افضل ساعات النوم على الاطلاق هي ساعتا وقت الظهيرة لا أكثر ولا أقل
إن أسلافنا عرفوا فوائد النوم في هذا الوقت

كذلك اليابان حاليا بها شركات قد صممت غرف للنوم فترة الظهيرة اثناء العمل
وذلك لأن نشاط الانسان بعد الاستيقاظ من نوم الظهيرة يكون 200% (هذه دراسات)

غير اني جربت هذا عدة مرات
واصبح يومي هو النوم بعد العشاء والاستيقاظ عند الفجر واخذ راحة او غفوة وقت القيلولة
ساعتا نوم وقت الظهيرة

افضل نظام نوم يومي .. نشاط تام ... تركيز عالي

إن هذا ما انا عليه من عدة سنوات واصبحت متوافق معه
المهم ان العقل لابد ان يتوقف عن التفكير عند النوم كي تتمكن من النوم سريعا وعدم إضاعة اي وقت

وتقديري واحترامي للجميع

[ღ ДL-ƒάяάšђẵẵ ღ]

السلام عليكم....

موضوع جميل جدا...

كلامك صحيح ومية المية ...

اتكلم من تجربة ... بجد عندي شغلات مرة كثيرة ....

واحب اعمل واجرب كل شي وآآآآآآآآآآه من الوقت...

ودائما ما اردد اذهب ايها النوم فأنت تقتل يقضتي...

ومرة جربت قلت ما راح انام في الظهر وكنت ارجع من الدوام الظهر اساعد ماما بالمطبخ او اجلس شوية ع الكمبيوتر الين وقت الغدا ..

وبعدها اتغدى وما احب اني انام بعد الاكل فـــ اريح ع الفراش شوية..

ويأذن العصر وبعدها اشغل محركاتي وانطلق لأبحث عن كل ما يشغلني...

واكيد الساعة 11 ادوخ ع الفراش ... لكن في الصباح يكون عندي نشاط مو طبيعي لاني نمت الليل بدري

وجربو وراح تحبو نشاطكم في الصباح...^_^

والاكيد انه يأثر ع جمال الانسان ونشاطه وتركيزه كمان...

مودتي لك...

مشكور لأنك اتحت لنا الفرصة بالنقاش في هذا الموضوع التووووحفة ...

[بدعاوي غاوي]

و عليكم السلام و رحمه الله

اشكرك ع الموضوع الهادف

عن نفسي افضل القيلوله ع شد اللحاف - احسن نفسي كسوول اول ما اقووم-

و صحيا تسبب امراض و افضلك عسب تلحق الصلوات

[اكيميا]

بصراحه أنا ضد النوم في الظهرلكنني لا أستطيع تمالك نفسسي
كان جدولي جيدا حين كنت أنام الليل ولكن مذ بدأت نوم الظهر أشعر
بكسل طواال اليوم ودراستي متدهوورة
سوف أحاول أن أصلح من حالي...
شكرا للطرح
تحياتي

[ظلال الشآم]

أنا معه وهو جيّد لا مشكلة فيه
عمر رضي الله عنه نام تحت الشجرة عندما أتاه كسرى فقال : عدلت فأمنت فنمت يا عمر ^^
+
حطّوا حالكن مكاني :
بفيق الساعة 7 ويالا يالا ألحّق المدرسة ...
ومنضلّ مندرس مندرس مندرس مندرس كلّ حصّة 45 دقيقة!!
وفي بس فصحة واحدة@@
مدّتها 10 دقائق !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
يا لا يالا على المقصف نشتري !!
وعنّا باليوم 9 حصص بتدخل المذبة أظقصد المعلمة وعلى فرد كرجة إيه ولله مرات ببلش نام على الدرج !!
و منرجع على البيت منرتمي متل الفاطسين الله يعزكم
...
فيعني أنا مو آلة ..
هاد ما عدا كواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااام الواجبات والانتحارات يوميًّا متل فرض الصلاة
استغفر الله بشحط حالي على صلاة الضهر شحط!!
لأننا أصلًا ما منصلّيها بالمدرسة المعلمات الأجانب ما بيسمحوا
ولما منوصل البيت منوصل قبل صلاة العصر ب10 دقائق
فلبين ما نتوضى ونصلي ونرتمي على السرير ونندفس ...
الله يعيننا

[I T A M I]

..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
...
موضوع جميل يحكي الوااقع بالضبط
صحيح ما تحدثت عنه .. وهو النوم الصحي الذي يعيد للجسم نشاطه وحيويته
فنوم الظهر والعصر يزيد من الإرهاق إرهاقًا
بل ويجعل الشخص شديد الإنفعال وذو مزاج متعكّر ..
أنا كنت مدمنة بشكل سيء لنوم الظهر والعصر وحتّى المغرب .. فلا أستيقظ إلا متأخرة جدًّا
وكان يصيبني الصدااع بشكل مقرف و لا أطيق القيام بأي عمل
ولكن بفضل الله استطعت تعديل نومي بشكل رائع
..

سؤال : ما هو نظام يومك بالنسبة للنوم في ايام الدراسة والعمل والعطلات ؟؟ وأي نظام تنصح به ؟؟

في ايام الدراسة اناام بانتظاام .. النوم بالليل الساعة العاشرة أو التاسعة .. ولا أنام الظهر ولا العصر
في العطل أغلب الأيام مثل أيام الدراسة النوم مبكرًا و الإستيقاض و بعض المرات أسهر >< فيكون النوم بعد الفجر
و أستيق غالبًا في وقت الظهر
..
أنصح بمثل النظام الذي ذكرته بموضوعك



هل يؤثر النوم على جمال الإنسان ؟؟

بالطبع يؤثر تأثير كبير جدًّا ..
فهو يؤثر على البشرة و يعطيها النظارة و الصحة ..
و يؤثر على العيون فلا ترهق ..
وعدم النوم يؤثر عكسيّا في ذلك كلّه ..
أنا شخصيًا مررت بتجربة مماثلة ..
فالحمد لله الذي أنعم علينا نعمة النوم

::

أشكرك على حسن الطرح والتنسيق
وفقك الله لما يحب ويرضى ..

[Ś η i ρ e r]

لو نمت الظهر .. ضاع نص يومك

مين يقول ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته XD

معظم الناس يناموا الظهر .. نظراً لعودتهم مرهقين من العمل او الدراسة .. وعندها غالباً يستيقظون وعظمهم مكسر .. بعدها قهوة او سيجارة او ابريق شاي كامل حتى يفيق .. ولو حضر صلاة العصر والمغرب يكون كويس ..

الحين كلمة معظم الناس هنا للي ينامون الظهر بعد الدوام ؟ ... ولا للي لو حضروا صلاة العصر والمغرب يكون كويس ؟

أما الأولى فهي أتوقع صحيح .. والثانية مافي أمل أنها صحيحة إلا يمكن للي كتب الموضوع والناس حوله

على الأقل أنا ما اعرف أي شخص شخصيا إلا أنه يمدح نوم الظهر حتى النخاع XD
أصلا منطقيا ما اظن أن فيه إنسان يتحمل يظل أكثر من 10 ساعات بكامل نشاطه بدون ما يرتاح إلا لو كان سوبر مان XD أو في حالة توتر ياشيخ حتى لو مد الليل كله نوم XD

معظم هذي حقت الموضوع إحصائية عملوها وين بالضبط ؟

بناء على تجربة شخصية

أجل نخليها شخصية أحسن .. دام كل شخص وله مزاجه ولاحد له حق يتدخل فيه

لكن الخطأ ان معظم الناس ينوون النوم بعمق .. ويغلقوا الأنوار ويشدوا اللحاف ليغضوا إلى نوم عميق ..

أحلى شي لما أقفل الأنوار وأشد اللحاف وأطول على المكيف بعد
آخذ راحتي بشكل كامل .. وأحط المنبه يرن قبل العصر .. نومة نص ساعة أو ساعة بهالحالة تخليني نشيط اليوم كله حتى الساعة 12 بالليل بدون أي تعب

بالتأكيد أدرك أن تجنب نوم الظهر أمر متعب وصعب بل مقرف في البداية .. لكن بالتدريج ستعتاد ذلك .. وستحب ذلك ..

صعب جدا وغير صحي أبدا وأتمنى من كل قلبي أني ما أحب هذا
ماراح أحاول إلا مضطر ... حتى ما أخسر يومي كله

كذلك ستلحق الصلوات .. ويمكنك ان تقوم بكافة هواياتك لو اردت ووقت اطول للدراسة ..

كل هذا يتحقق أكثر مع نومة الظهر مو تجنبها

سؤال : ما هو نظام يومك بالنسبة للنوم في ايام الدراسة والعمل والعطلات ؟؟ وأي نظام تنصح به ؟؟

للأسف أن أيام الدراسة تدوم إلى الساعة 2 ونص قبل العصر بشوي بس الحمد لله أن فيه بريك من الساعة 12 إلى 1 .. وهذا هو وقت النومة الثمينة
طبعا النوم بالليل قبل الساعة 11 إن حصل .. والاستيقاظ الساعة 5 .. والنوم ساعة بالظهر
أخرب شي في العطلات أني ما أنام الظهر عشان كذا طول يومي تركيزي في الحظيظ و الدوخة حدث ولاحرج .. والحمد لله أنها بالعطلة حتى ما أجيب العيد بالدراسة XD

هل يؤثر النوم على جمال الإنسان ؟؟

طبعا .. قلة النوم تكبر الوسائد أقصد الهالات السودا تحت العيون .. وكثرة النوم تسبب التجاعيد والشعر المنكوش XD

شكرا على الموضوع اللي هو أكيد تجربة شخصية أنت وغيرك مرتاحين لها وهذا حقكم

بس القرآن الكريم + السنة النبوية + تجربتي وتجارب اللي حولي + نصايح كبار السن + الأبحاث اللي قريتها.... كلها عكس هالنصيحة
اليابان وبريطانيا على الأقل اللي عرفت أنهم يحطون فترة نوم إجبارية حتى يحسنون من أداء موظفينهم

بشرط .... أن نوم الظهر اللي تقصده بالموضوع هو فترة بين الظهر والعصر .. مو يستمر النوم إلى ما بعد العصر .. لأن عندها كل اللي وصفته من الكسل وضياع نص اليوم بيحصل ... ومثل ماقالوا شيبانا ... نوم العصر عسر XD

ونوما قيلوليا هنيئا للجميع XD

[M̷r̷ S̷a̷s̷u̷ke]

السلام عليكم ^_^
موضوع رائع للغاية
وانا ايضا احاول ان امنع نفسي من النوم في الظهر او العصر
لأني اضيع جزء كبير من اليوم
مشكور علي النصيحة

واجابة السؤال : اخذت الأجازة

[aq abrar]

مشكوووووور على طرح هالموضوع وعلى النصيحه الحلوه..
بحاول اني اطبقها.._ابقى على السرير بدون ما انام_مع انه هالشي غايه بالصعوبه صراحه
انا في ايام دراستي كنت اول ما ارجع من المدرسه اطب وانام ..صحيح فيه وقت يضيع بس التعب!!
ولا الجو الحار ..
في الجامعه دوامي من الفجر لين المساء يعني مافي وقت انام..
حاليا بيكون عندي دوامين صباحي قصير ومسائي..يعني مدري متى بنام الله يخلي اجازات نهاية الاسبوع
حتى قاعده اكتب وانا من امس مانمت

[fnasha]

شكرا على الموضوع وانا ضد النوم بالظهر:ا


سؤال : ما هو نظام يومك بالنسبة للنوم في ايام الدراسة والعمل والعطلات ؟؟ وأي نظام تنصح به ؟؟
متشابهة... فقط بالعطلات يختل النوم قيليلا
هل يؤثر النوم على جمال الإنسان ؟؟

بالطبع فـ ستذهب الهالات السوداء
ويصطع الوجهه ..و.. و..

[V.arcuied]

أحلاماً سعيدة .. رايح انام الان بعز الظهر << انصح نفسك اول

ههههههه^^

سؤال : ما هو نظام يومك بالنسبة للنوم في ايام الدراسة والعمل والعطلات ؟؟ وأي نظام تنصح به ؟؟

انصح بقيلولة قبل العصر، ولكني شخصياً لا أحب النوم إلا في الليل
في بعض الأحيان اسهر ويقل عدد ساعات نومي إلى 4 فقط في اليوم [باب النجار مخلوع]

هل يؤثر النوم على جمال الإنسان ؟؟

السهر والإرهاق يؤثر
النوم الزائد عن حده ايضاً يؤثر

تشكراتي جين على الطرح
تحياتي
^___^

[ظلال الشآم]

فليذهب العمر بأسره
هذا أفضل من دنيا نزع منها العدل
و صمّ الناس فيها أذانهم
و حشوها بأفكار مضحكة
لا يفرّقون بين حقّ وباطل


أنا مع نوم الظهر
فهو يشعرني بالراحة
و بالتخلّص من هذه الدنيا التافهة . ..
شكرًا أخي على هذا الموضوع

[.ra7al.]

شإكر طرحك المبدع .. ب النسبة للنوم ضروريَ جداً لاي شخص
من إي جنس إو إي سن ، لانه سبحإن الله خلال اليوم فيه خلايا
ب الجسم تموت .. ولايجددها الاالنووم ،، وب النسبة لنوم الظهر
إؤيد القيلولة اما النوم الثقيل إكبر مشكلة عندنإ حالياً ،،
ومن ناحيتي إتمنى اتحكم ب نوميَ .. يعطيك العافيةة ع الطررح ^_^

[chita-cat]

اولا : اشكرك ع موضوع المميز كالعاده 

ثانيا : في الحقيقه انا ضد نومة الظهر
إلا في حالات التعب الشديد ممكن انا ساعه واحده فقط .. و انا بشكل عام لا احبذ النوم الكثير فهو بالنسبة لي مضيعة للوقت و عند الإستياظ هناك شعور بالضيق و النكد و اعصابك و اصله h و بالإضافه إلى تكسير العظام اسوء شعووور 

[NααD&24]

نايم طول الوقت بس هدي الفتره خففت علشان الاختبارات

[Princess Rukia]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
بالنسبة لمشكلة النووم فهي ملآزمة لي خصوصاً عندمآ
أضطر لأن أصحى بآكراً
و المشكلة تكمن أنه عندمآ تنآم في تلك الفترة فتجد أن أغلب النهار قد ضاع
منك دون أت تستغل تلك الفترة التي نمتها في عمل مهم أو في دراسسة
لكن كما سمعت من فترة : أن النوم عند فترة الظهيرة أفضل من نوم عن فترة العصر
والتي تعتبر فترة مكروهه
ع العموم شكراً لك جنرال ع الموضوع و بوركت على جهودك ^^

[satomey]

سلام عليكم
في الحقيقة لست من هواة النوم لااحبه حتى في اللي اجد نفسي انام بصعوبة
وفي الظهر مانام لاني اكعد متاخرة واذا حصل ونهضت من وقت فبدون ماحس نفسي مرات انام على تلفزيون للحظات
شكرا على الموضوع
يسلموا