مشاهدة نتيجة التصويت: ما رأيك بنوم الظهر ؟؟

المصوتون
84. لا يمكنك التصويت في هذا التصويت
  • نعم .. مع نوم الظهر

    34 40.48%
  • لا .. ضد نوم الظهر

    50 59.52%
الصفحة رقم 1 من 4 123 ... الأخيرةالأخيرة
مشاهدة النتائج 1 الى 20 من 69
  1. #1

    مقال او خبر لو نمت الظهر .. ضاع نص يومك

    معظم الناس يناموا الظهر .. نظراً لعودتهم مرهقين من العمل او الدراسة .. وعندها غالباً يستيقظون وعظمهم مكسر .. بعدها قهوة او سيجارة او ابريق شاي كامل حتى يفيق .. ولو حضر صلاة العصر والمغرب يكون كويس ..


    attachment


    وبعدها النوم بعد منتصف الليل .. والاستيقاظ بوجه لا يكف عن التثاؤب .. ومزاج معكر ..


    :


    تمدد على السرير ولا تنام


    بناء على تجربة شخصية .. فتجنب النوم بالظهر مع انه صعب لحد ما .. إلا ان يومي يصبح اطول وافعل اشياء اكثر ..


    attachment


    لو عدت مرهقاً .. تشطف في الحمام او استحم .. بعدها استلقي على السرير بنور الشمس الداخل من النافذة .. ويمكنك اغلاق عينيك قليلا .. وقد تغفو لبضع دقائق دون ان تدري .. لكن ستقوم سريعاً ..


    لكن الخطأ ان معظم الناس ينوون النوم بعمق .. ويغلقوا الأنوار ويشدوا اللحاف ليغضوا إلى نوم عميق ..


    :


    تعديل نظام حياتك صعب بالبداية ..


    بالتأكيد أدرك أن تجنب نوم الظهر أمر متعب وصعب بل مقرف في البداية .. لكن بالتدريج ستعتاد ذلك .. وستحب ذلك ..


    attachment


    ستجد تركيزك ضعيف ومزاجك عصبي في اول اسبوع .. لكن بعدها سيعتاد جسمك على الاستمرار والاكتفاء بفترة نوم واحدة مبكرا .. كذلك ستلحق الصلوات .. ويمكنك ان تقوم بكافة هواياتك لو اردت ووقت اطول للدراسة ..


    والتجربة خير برهان ..


    أحلاماً سعيدة wink.. رايح انام الان بعز الظهر << انصح نفسك اول mad


    سؤال : ما هو نظام يومك بالنسبة للنوم في ايام الدراسة والعمل والعطلات ؟؟ وأي نظام تنصح به ؟؟


    هل يؤثر النوم على جمال الإنسان ؟؟
    اخر تعديل كان بواسطة » .:GENERAL:. في يوم » 17-05-2011 عند الساعة » 16:00
    0


  2. ...

  3. #2
    0

  4. #3

    السسلام عليكم,,

    الي تقوله كلو صح, والنظام الي ذكرته هو الصحي للجسم
    بسس خلنا واقعيين ششـوي
    مين بينـام على 10 او 11 .؟
    خلينا نقـول الواحد مانام الضهريه , شنو بيسوي فيها .؟
    بيطفش وبينـام بعدها ,
    مع ان الكل عارف ان هذا غلط وانه مو زين لصحته بس محد بيسمع tongue
    هذا واقعنا,, وانا نظامي ماراح انكر , انام الضهريه tongue

    تسلم اخي على الموضوع الي حرك الجو شوي embarrassed
    بانتضار المزيد من مواضيعك..~

    ..


    Twitter

    حسّبي آللهّ ونعم آلوكيّل ..
    Formspring | Tumblr

    0

  5. #4
    عضو موقوف






    مقالات المدونة
    11

    مسابقة الموفي الكبرى 2015 مسابقة الموفي الكبرى 2015
    عضو متميّز في فريق ترجمة المانجا عضو متميّز في فريق ترجمة المانجا
    مسابقة مكتــبتــي مسابقة مكتــبتــي
    مشاهدة البقية
    حجز لي عوده بعد القراءه
    0

  6. #5

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


    وما عسانا أن نقول في النوم وهو أبو السلاطين biggrin

    سؤال : ما هو نظام يومك بالنسبة للنوم في ايام الدراسة والعمل والعطلات ؟؟ وأي نظام تنصح به ؟؟

    المفترض بنا بعد العودة من العمل أن نأخذ قيلولة بسيطة وليس النوم وشد اللحاف
    وللأسف الأغلبية أدمن على النوم في فترة الظهيرة وقد تصل إلى العصر وتتجاوزها >__<"


    هل يؤثر النوم على جمال الإنسان ؟؟

    بكل تأكيد فـبهتان الوجه والهالات وغيرها تعتبر في الغالب دلالة واضحة على السهر وقلة النوم ^^

    شكراً على الطرح .
    0

  7. #6
    ما هو نظام يومك بالنسبة للنوم في ايام الدراسة والعمل والعطلات ؟؟ وأي نظام تنصح به ؟؟
    المدرسة: النوم من الظهر الى المغرب احيانا
    العطلات: من بعد الفجر الى المغرب
    النوم من العشاء والاستقاظ الفجر


    هل يؤثر النوم على جمال الإنسان ؟
    شي بديهي يؤثر الحبوب والعيون الي تحتها اسود .



    شكرا ع الموضوع المهم جداً
    سبحان الله وبحمده
    0

  8. #7
    الرسول صلى الله عليه و سلم : ( كان يحث على قيلولة الظهر )

    و الرسول لا ينطق عن الهوى


    و القيلوله مهمه لنشاط الجسم بقية اليوم

    على ان لا تتجاوز عن 30 دقيقه

    حتى لا تؤثر على نوم الليل

    ملاحظه : موضوعك غير مثبت بدلائل علميه فقط كلام
    0

  9. #8

    Talking

    موضوع مثير و فريد من نوعه

    سؤال : ما هو نظام يومك بالنسبة للنوم في ايام الدراسة والعمل والعطلات ؟؟ وأي نظام تنصح به ؟؟
    بالنسبة لي
    لدي نظام بسيط للغاية

    في العطلة :
    لا أفعل شيئا أبدا باستثناء مشاهدة الأفلام الأجنبية و الأنمي الياباني و ألعاب الكمبيوتر
    لذا لا أتعب و لا أحس بالوقت خاصة ليلا
    لذا حين تتوقف ارادة تفتح عيني
    أذهب للنوم
    غالبا أنام على الساعة 01 صباحا (يعني بنص الليلbiggrin) أو فوق
    لكن أنا للأسف الشديد لا أستطيع النوم و الشمس مشرقة
    حتى لو أرغمت نفسي
    أتذكر مرة أبي وعدني اذا نمت من 2 الى 4 راح ياخدني للمسبح بسيارته و حدي
    لكنني لم أتمكن من النوم و كل ما فعلته هو التظاهر باغماض عيني لساعتين
    رغم أنني أتثاءب و أريد النوم فلا أستطيع ذلك

    أيام الدراسة
    عادي أتبع نفس النظام
    أنا أصلا لا أقوم بأي مجهودات دراسية
    لا أعلم كيف أحصل على نقط عالية جدا رغم أن جهودي طفيفة سأشرح نومي لاحقا
    لكنني لا أتأخر عن 2 ليلا في النوم (2ليلا هي 2am
    biggrinيعني رسميا 2 صباحا
    أيام الامتحانات
    و بالضبط ليلة الامتحان
    أنام ساعتين فقط
    أحفظ و أذاكر حتى 1 صباحا
    ثم أنام
    وأستيقظ عند 3 صباحا
    لأنجز بعض التمارين
    ثم أنام بعد الفجرbiggrinbiggrin
    نظام ناجح جدا
    و الدليل هو حصولي على النقط الأولى كما قلت
    جربوه XD


    ملحوظة :
    هناك حالة خاصة تصيبني في حصة الفلسفة حيث أن أستاذنا لا يشرح الدرس بل يمليه علينا و بما أنني أستطيع الكتابة رغم عدم نظري أو تفكيري بما أكتبه >>>>>موهبة فكرية biggrinbiggrinbiggrin
    فأنا أسرح في أحلام اليقظة خلال ساعتين
    وهي الطريقة الوحيدة لجعلي أرغب بالنوم ظهرا
    رغم أنني لا أنام كلياbiggrinbiggrin
    0

  10. #9
    لابد من القيلولة في الظهر خاصة بعد دوام مرهق
    لكن الكثير يبالغ فيها وهي بالكثير تحتاج 10 دقايق نوم
    ورح يحس بنشاط بعدها

    كل الحكاية عملية شحن بطارية
    وإذا زاد الوقت تخرب البطارية وتعجزوا بسرعة

    عملية الشور بعد الدوام منعشة جدا
    أحس انه ينشط حد الجنان biggrin
    بكذا الانتاج يكون كبير
    bd8219cd27feb694a8aa17ee6a7b0dd2
    0

  11. #10
    / ,

    موضوع عن النّوم biggrin مصيبة حياتي tongue

    و الله أيّام الدوام >>> يعني اني خلاص ما أداوم biggrin
    ما أحب أنا فعلاً نوم الظهر , لأني أحس يومي فعلاً يضيع .. أحياناً يكون فيني النوم بعد
    الدوام و بـ موت من التعب .. بس مثلاُ ما أبي أنام biggrin نومي يقوم يعاند و يضغط علي biggrin
    بس أنا ما أستسلم cool و أقاوم و سبحان الله بقدرة قادر قبل آذان العشا يشتد بشكل مو طبيعي dead
    و اقاوم بجهد جهيد اذا قال الله أكبر biggrin صليت و نمت biggrin
    هذا اذا الوضع طبيعي و ما عندي شيء biggrin
    بس اذا كان عندي إختبار deaddeaddeaddeaddeaddeaddeaddeaddeaddeaddeaddead
    آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه أم النكبة , أرجع من الدوام " ابي أنام " biggrin لكن النوم " كيفه ما يبيني أنام cool "
    وقتها عاد أجلس يا قاتل يا مقتول biggrin و اذا قرب موعد بدأ المذاكرة .. سبحاااان الله أناااام squareeyed
    طبعاً اقوم و أنا موصلة معي !! لا نوم زي الناس و بذاكر يعني أم القفلة biggrin
    و في حالات أشد غرابة biggrin يمين بالله اني اجلس يومين ورا بعض على 3 أو 4 ساعات نوم !
    رُغم ان عيوني تكون جمممممممممممممممرررررررررررررر بس " نومي كيفه ما يبيني أنام squareeyed

    ==> أدري غيرت الموضوع بس أنا بيني و بين النوم عداء أزلي biggrin

    في ناس تتحكم في نومها ... من جد أحسدها و ربي !!!!
    0

  12. #11

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,

    تكمن

    المشكلة بالنسبة لي ولعل البعض يتفق معي أو يعاني منها .. هي في (امكانية النوم) وأعني حرفيا هنا التسارع الرهيب

    والخرافي لدى البعض في النوم .. مهما كانت الفترة أو التوقيت .. فـ عملية النوم بالنسبة لي تعد مرهقة وتستلزم الكثيـر

    من الوقت حتى وإن صاحبها كسل يعود غالبا لـ ( ادمان الشاي) أو حتى يختفي مع استحمام بارد أو دافئ .. أيا يكن .......

    مشكلة الانزومينيا معي مرهقة جدا حتى لاتكاد تعادل ساعات النوم خاصتي في اليوم بأكمله أكثر من (خمس ساعات) ..

    أكون بطل حينها لو اكملتها كاملة دون استيقاظ مابين نصف ساعة وأخرى ... الوقت الوحيد الذي استطيع فيه النوم حينمـا

    يزيد معدل الاستيقاظ عن 24 ساعة .. واذكر في موسم الحج الفائت بأنني بقيت يومان كاملان دون نوم مما نتج عنه هلوسات

    وعدم استيعاب بالشكل الكامل .. والنتيجة كانت حالة اغماء فوري على اللاب حينها لم تتجاوز اربع ساعات من النوم !!!!


    التحكم بالنوم نعمة فعلا خصوصا وإنني اشاهد البعض يبرمج ذاته في أوقات معينة كـ الظهر مثلا والقيلولة واهميتها بالطبع

    بينما أنا قابع مستيقظ مستفيق دون حراك حتى لو تجاوز الأمر منتصف الليل .. أفكر فيما اعمل وماذا أعمل وماذا قدمت وما

    الذي تبقى .. مع كتلة تساؤلات ليوم مقبل أو سابق أو حتى مستقبل .. تكون تلك الفترة الذهبية أو حتى الضرورية قد زالت

    أو تقلصت أو حتى ... اغمي علي.. استفيق على (لاشئ) ...~
    اخر تعديل كان بواسطة » VAMPIER في يوم » 18-05-2011 عند الساعة » 10:04
    0

  13. #12
    ما هو نظام يومك بالنسبة للنوم في ايام الدراسة والعمل والعطلات ؟؟ وأي نظام تنصح به ؟؟
    الصراحه احرجتني بذا السؤال لاكن لابد من ان اجيب وبكل صدق نعم rambo
    والله في ايام المدرسه ارجع من البيتsleeping سيده على السرير نووووووووووووم وما اقوم الا الساعه 7cheekylaugh
    في المغرب وهذا زين اذا ماطول بعد classiclaughههههههههههههههههههـ(يالطيفknockedout

    وفي العطلات الظهريه نوم واليل سهر على اصوله speechlessهههههههههههههههـ
    انا معك انو لابد من تعديل النوم نعم واهم شي الصلاه لاصليتها اكمل سبااتي العميقembarrassed
    هههههههههههههههههههههههههههههههههـ الا النوم تراه سلطان ماايمدينا نسيطر عليه sleeping
    ..classicclassic.نصيحه اخويه نام جيدا لتقوم نشيطا..classicclassic..هههههههـ

    هل يؤثر النوم على جمال الإنسان ؟؟
    يب يب وحط خطين عريظه عليها بعد يؤثر بقوه تروح نضاره البشره وشبابها
    اخر تعديل كان بواسطة » المادموزيلا A في يوم » 18-05-2011 عند الساعة » 11:52
    بسيطه حد التعقيد ,, كــ قوس نور يثير الشغب ...!!
    0

  14. #13
    سؤال : ما هو نظام يومك بالنسبة للنوم في ايام الدراسة والعمل والعطلات ؟؟ وأي نظام تنصح به ؟؟
    ايام الدراسه بعد الكليه والارهاق لا زم اناام حتي ارتاح وولمن اقوم طبعا على كتبي والامتحانات والمراجعات
    والنشاطات .. يعني احرم نفسي النوم راااح يتدهور معدلي وانا ابغا المعدل يرتفع حتي احقق كل احلامي

    هل يؤثر النوم على جمال الإنسان ؟؟
    اكيد قارن بنت نايمه مرتاحه منظمه على وحده اعوذ بالله فيه كفر حول عيونها
    ياربي زي الشيطان تطلع .. ولا تفكر تدردش معها تقول قطوه راح تخمش باي سبب
    اللهم احسن عاقبتنا بالأمور كلها .. em_1f495

    0

  15. #14


    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


    كل إنسان لديه طاقة و نشاط يختلف فيهآ عن غيره

    إذا أفرغ هذه الأشياء في العمل فإنه بلآ شك يحتآج إليها من جديد لِذآ يلجأ إلى النوم

    إذآ شخص بـ إمكانه إكمال بقية اليوم من دون ذلك

    غيره لآ يستطيع فهو يمكن يعمل بـ وظيفة مُتعبة جداً

    شخص يعمل صباحاً في شركة و لديه مكتب يوجد فيه ذلك المُكيف البآرد

    يُمسك بـ يده اليُمنى تلك القهوة ذآت الطعم الرائع

    و بعد قليل يضع كوب القهوة على مكتبه لـ يتصفح الجرائد يختلف تماماً عن

    شخص يعمل تحت حرآرة الشمس العالية لـ يحمل أكياس الإسمنت إلى الشاحنة

    و من ثم يقوم بـ الذهاب إلى مكآن الإنزال و يقوم بـ إنزالها

    و من ثم يعود مرة أخرى لـ يحمل هذه المرة أنواع مُختلفة من الأشياء المُهمة في البنآء

    فهذا بـ التأكيد مُتعب و يحتآج إلى النوم لـ يستطيع إكمال بقية اليوم بـ كامل الحيوية و النشاط

    و أنا أتفق معك أن من يُحاول تغيير نظام النوم

    أول أسبوع أو أول شهر بـ الكثير يكون مزآجه مُتعكر لأنه يُخالف الساعة البيولوجية

    بـ النسبة للنوم و تأثيره على جمال الإنسان

    أعتقد أن قلة النوم يؤثر على الصحة قبل الجمال

    شُكراً لك على الموضوع

    في حفظ الله و رعايته






    attachment


    لو أنني أوتيت كُل بلاغةٍ و أفنيت بحر النطق في النظمِ والنثرِ

    لما كنتُ بعد القولِ إلا مقصراً ومعترفاً بالعجز عن واجبِ الشُكرِ
    ^_^


    0

  16. #15
    السلام عليكم ورحمه الله ويركاته
    بالنسبه لي انا مستغني كليا عن نومه الظهر لانها غالبا ما تاثر على نومي في اليل
    smileغير ذلك هذه القيلوله متعبه فبعد الاستيقاظ تشعر ان عظمك مكسر واحيانا دوخه
    m7md 7$n listening_headphones
    0

  17. #16
    أأأأأأأأأأأأأه لقد أعطيتني نصيحة راااااااااائعة
    سلمت يمناك اخي
    والله انا قبل ماكنت انام الظهر لو اموت من التعب
    بس هالايام أموت أذا ما انام............. هههههههههه
    بس هو لازم الواحد ينام الظهر يعني ياخذ قيلولة لانها مهمة بس قيلولة مو نومة ........ 3 ألى 4 ساعات
    فشكرا جزييييييلا لك على ماقدمت لنا من فائدة
    7b428bb92332657807e0c846d18138e7
    0

  18. #17
    موضوع جميل ||~

    بالنسبة لي أنا ضد نوم الظهــر ||~

    مثل ماقلت بيضيع الوقت وتقوم متكــسر والطعم الي يكون في الحلق والرأس بينفجـــر <~ بالنسبة لي speechless||~

    عشان كذا ماأحب أنام الظهــر بالنسبة لي أمدد رجولي على الجلسة وأتابع التلفزيون إلى آذآن العــصـر ||~

    وأعتقــ ــد أن هناك أضــرآر كبــيرة من النــوم ظهراً ||~

    شكرآ لكـ وإلى الأمام دائما classic ||~
    attachment
    0

  19. #18
    سؤال : ما هو نظام يومك بالنسبة للنوم في ايام الدراسة والعمل والعطلات ؟؟ وأي نظام تنصح به ؟؟

    في آيآم آلدوآم آرقد تقريبا 5 آو 6 سآعات باليوووم و خآصة آوقاات آلضغط بآلوآجبات +آلتدريب و غيرره

    بالاجآزة آكيد آكثر تقريباً 8 سآعآت غير آني آنش آوقآت آلصلآة يعني يبدا رقآدي من آلسآعة 1 آو 2 آلصبح

    كل نظآم مب حلوو آبد حلاة آلوآحد رآقد من وقت و عقب ينش من مبجر و غيررآلمخ يكوون متفتح ع آلآخيرر smile

    هل يؤثر النوم على جمال الإنسان ؟؟

    آكييييييييييييد

    آلصحة عقب آلجمآال

    عدم آلتركيز + الارهآاق + آلمزآج آالمتعكر + مآ آقدر آبتسم آلا بصعووبه غيرر !!

    غير آلشحووب الويه + تورم آلعيوون ermm و آلهآلآت آلسودا

    تم شي بعد !!biggrin
    0

  20. #19
    الحمد لله P2Q2CH
    الصورة الرمزية الخاصة بـ H I N A T A






    مقالات المدونة
    1

    Twinkle Twinkle
    عضو متميّز في فريق الصفحة الأخيرة عضو متميّز في فريق الصفحة الأخيرة
    Carnaval di Mexat 2013 Carnaval di Mexat 2013
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    ياسلام على النوم
    لسه صاحيه من النوم حالا واريد النوم كمان
    حينما أريد النوم لا أستطيع التركيز أبدا حتى القهوه لاتنفعbiggrin

    ان شاء الله أخذ بالنصيحه

    طبعا النوم يؤثر على الجمال في كلتا الحالتين سواء النوم كثيرا او النوم فتره قليله
    النوم قليلا تحت العين يصبح اسود
    اما النوم كثيرا يورم العيون

    بس
    شكرا على الموضوعbiggrin


    اللهم إشفِ خالتي وأمي شفاءً لا يُغادر سقما ..


    لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ..
    إنا لله وإنا اليه راجعون ..



    ميسيتا شكراً لكِ embarrassed

    7b6b47d2327a7ff3639a4695aed9a69eHamyuts Meseta

    0

  21. #20
    حمداً لله أنام بعد صلاة العشاء مباشرة مما يجعلني لا أنام الظهر أو العصر ,

    وإن حدثت معجزة ونمت العصر , أجد فوق رأسي الف عفريت وعفؤيت >_<"

    موضوع جميل أخ جنرال ^_^
    لــن اكــتــب الــتــاريــخ , الــتــاريــخ يــكــتــبــنــي , انــا كــل الاســمــاء , الــكــل يــعــرفــنــي . sleeping

    لا صار ضدك من تعزّه وتغليه ... معذور لا صديت عن تالي النّاس !
    0

الصفحة رقم 1 من 4 123 ... الأخيرةالأخيرة

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter