مشاهدة النتائج 1 الى 13 من 13
  1. #1

    سلطة لحرق الدهون صحية ولذيذة

    اليكم مجموعة من السلطات الصحية للرجيم و التي تساعد الجسم على حرق الدهون

    3578f5a8bbba04bb4fe618b9a7a55d91_lm


    اليكم مجموعة من السلطات الصحية للرجيم و التي تساعد الجسم على حرق الدهون :

    1- سلطة لحرق الدهون سلطة الجرجير:

    سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين .
    المكونات:
    - جرجير
    - خس
    - ليمون
    - سُماق
    - زيت الزيتون
    - يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
    - ملح

    2- سلطة لحرق الدهون سلطة البطاطا مع الخس :
    قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعوراً بالشبع .
    المكونات :
    - بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها) .
    - خس(مفروم وسط) .
    - زيت زيتون.
    - ممكن اضافة الخيار او استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع .ز
    - ملح حسب الرغبة .

    منقول
    IAM SOO SICK MY LOVE SONGS

    aec9b063c867b0c831ef169c0c923acb


  2. ...

  3. #2

  4. #3
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    مشكوووووووووووووووووووره على المعلومات المفيده
    fa28fd1950ca6db26dc428c1a70e6000

    ** اللهم صلي وسلم علــــــــــــى محمد وآله وصحبه أجمعين **

    اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات **

  5. #4
    يسلمووووو
    sigpic625228_1
    لن تغرق سفينة الحياة في بحر من الياس طالما هناك مجد اسمه الامل

  6. #5

  7. #6

  8. #7
    شكرا كثير الشكر فعلا باين السلطة جدا بسيطة ورائعة الطعم ترحق دهون>>اهم شي

    سي يو ^_-
    9667f1ad39a35995609850f68019ac67

    (استغفر الله)

  9. #8

  10. #9
    و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    كيف الحال!
    تسلم يدك علي الطرح
    يسلمووو علي الطريقه
    والمقادير أشكرك واشكر مجهودك
    الله يعطيك العافيه
    باااين عليها لذيذه
    وفي نفس الوقت مفيده
    جزاك الله خير

  11. #10

  12. #11

  13. #12

  14. #13

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter