مشاهدة نتيجة التصويت: هل تريدون أن أكتبلكم السعرات الحرارية في الأكلات القادمة؟؟

المصوتون
10. لا يمكنك التصويت في هذا التصويت
  • نعم , حتى نعرف كم سعرة حرارية يحوي الطبق

    8 80.00%
  • لا , لأنه لا يهمني

    2 20.00%
مشاهدة النتائج 1 الى 17 من 17
  1. #1

    أكلة و لا أروع (باستا مع الجبن) تفضلوا و ذوقوا

    أكلة و لا أروع



    attachment


    المقادير:
    كأس من عصير الليمون.
    ملعقتان من نشاء الذرة.
    أربع حبات ثوم مهروس.
    1/2 كوب من مرق الدجاج.
    1/4 كوب من عصير الكرز الخالص.
    1/8 ملعقة من جوزة الطيب.
    3/4 كوب جبنة سويسرية قليلة الدسم.
    1/4 كوب من جبنة Gruyere.
    ملعقة قرنفل مقطع.
    8 قطع باستا مطبوخة لمدة دقيقة ومفرومة.
    ملعقتان كبيرتان من الخبز الأسمر المطحون.
    كأس جرجير.
    1/8 ملعقة من الفلفل الأسود الطازج.

    طريقة التحضير:
    ضعي وعاءً على نار معتدلة، وضعي فيه عصير الليمون مع نشاء الذرة وامزجيهما جيداً مع الثوم، أضيفي القرنفل المقطع، ثم ضعي فوقهم مرق الدجاج المحضر مسبقاً، وقبل أن يغلي المزيج بقليل أضيفي ماء الكرز وجوزة الطيب ودعيهم في حالة الغليان البطيء على درجة حرارة متوسطة، بعدها أضيفي الجبن للمزيج ثم اخفضي حرارة النار وحركي حتى يذوب الجبن ويتداخل مع المزيج السابق (2-3 دقائق)، ضعي المزيج مع الباستا في وعاء صغير وضعي على الوجه الخبز الناعم الأسمر المحمص، ثم أدخليها للفرن حتى تظهر الفقاعات على الوجه (8-10 دقائق)، أخرجيها من الفرن وانتظري حتى تبرد (4-5 دقائق)، ثم ضعي الجرجير وعصير الليمون والفلفل على الوجه، يمكنك إضافة أنواع الخضار التي تفضلين.

    يحتوي الطبق على:
    176 سعرة حرارية.
    2.7 غرام دسم.
    27 غرام كاربوهيدرات.
    1.6 غرام ألياف.
    8.3 غرام بروتين.


    أتمنى اتكون عجبتكم ^___^
    بالهناء و الشفاء

    ^_^together we make mexat better^_^


  2. ...

  3. #2
    مُلهِمي ♥ gnmhS4gnmhS4
    الصورة الرمزية الخاصة بـ C O R N









    عضو متميّز في فريق المانجا عضو متميّز في فريق المانجا
    فعالية شهر الرحمة فعالية شهر الرحمة
    عضو متميّز في فريق المانجا عضو متميّز في فريق المانجا
    thank you very much
    26511daab215c6085a02e271e3a56613

  4. #3
    * السلامـ عليكمـ *

    يعطيكـِ أإأإأإلــف عاأإأإأإفيــة ،،

    بإنتظار جديدكـ ،، دمتي بود ~

  5. #4

  6. #5

  7. #6
    مرحباا.

    كيفك كيموو؟
    يسلمو قلبو على الطبخه الذيذه.
    سلمت يديآتك.

    دومتي
    visit my face account here + my blogger account here
    or on my twitter account here ,, galaxy tab youll be miinebiggrin

  8. #7

  9. #8
    مرحباا.

    كيفك كيموو؟
    يسلمو قلبو على الطبخه الذيذه.
    سلمت يديآتك.

    دومتي
    أنا الحمد لله بخير ... عفوا

    شكرا على مرورك الحلو

  10. #9
    كيفك
    يسلموووووووو على الطبخة اللذيذة
    رح اجربها
    الحمد لله ..

    نورتي

  11. #10
    واضح انها لذيذة

    بس الطريقة يبغي لها دقة وعلى يد خبيرة

    بإذن الله في رمضان راح اعملها
    1c600113cf106ca21648b41f5ed866bd

  12. #11
    واضح انها لذيذة

    بس الطريقة يبغي لها دقة وعلى يد خبيرة

    بإذن الله في رمضان راح اعملها

    attachment

  13. #12

  14. #13
    وااااااااااااااااو

    والله اشي بشهي

    يسلمو كتييييير على الوصفات smile smile smile
    Just smile and the world will smile along with you
    [IMG]http://dc01.******.com/i/01810/yjb6isow44ka.png[/IMG]
    شكراً لإدارة الأصدقاء والمرح على الوسام الرااااائع ^__^biggrin
    [IMG]http://dc09.******.com/i/01810/2owinwhe4sh4.jpg[/IMG]

  15. #14
    يمييييييييييييي شكلها روعه

    تسلمين
    وااااااااااااااااو

    والله اشي بشهي

    يسلمو كتييييير على الوصفات
    العفو نورتووو المنتدى

  16. #15
    وااااااااااااااااو

    والله اشي بشهي

    يسلمو كتييييير على الوصفات
    يمييييييييييييي شكلها روعه

    تسلمين

    يسلمو على مروركم الرائع نورتو المنتدى

  17. #16
    مشكوووورة على الطرح

    احب الباستا بالجبن smile
    sigpic76871_1

    [SHADOW]
    !! Kamikorosu yo

    [/SHADOW]

  18. #17

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter