مرحبا بنات ....... كيفكم؟؟؟؟؟
طبعا اغلبيتنا...واعني بذلك كلنا......لدينا مشاكل لن اقول مع السمنه...ولكن مع الوزن الزائد
لذلك اليكم هذه الوصفة الرائعة للريجيم.....
انا في الواقع جربتها لمدة قصيرة ولم استطع الاكمال........
لماذا...............؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لطعمها الشنيع _استغفر الله_
المهم....نبدأ........
المقادير:
* كوب من الملفوف المقطع
* كوب من البصل الاخضر المقطع ايضاً
* وكوب من الكرفس المقطع كذلك
* ثمرة طماطم كبيرة مقطعة
* ثمرة فلفل مقطعة ويجب ان تكون كبيرة كذلك
* بصلة كبيره مقطعة
* مكعبا مرقة خضروات
*ملح وفلفل وكمون وخلطات بهارات كما تشائين
طريقة التحضير:
اخلطي جميع المكونات السابقة في وعاء كبير واغمريها بالماء.
اتركيها على نار هادئة حتى تنضج الخضروات.
والآن هناك طريقتان لتناولها :
اما ان تتبليها بالبهارات وتتناوليها..
او ان تاخذي المكونات وتضربيها في الخلاط...ثم تضعينها على النار..وتتبليها ثم تتناوليها
هذا كل شئ....
نتائجها مضمونة على من يتحملها تنقص من5 الى7 كيلوجرامات في الشهر







اضافة رد مع اقتباس





أساس السمنة 












المفضلات