مشاهدة النتائج 1 الى 19 من 19
  1. #1

    تابع المطابخ الاكثر صحة في العالم

    gooood المطابخ الاكثر صحة في العالم gooood





    *المطبخ التايلندي gooood
    السبب اعتماده على الفلفل الحارeek

    في حال اردت فعلا ان تضمن صحة جيدة بعيدا عن الامراض
    حاول ان تستلهم افكار الطعام الدي تتناوله من المطبخ التايلندي
    ويمكن ان تضيف الفلفل الاحمر الحار الى قائمة طعامك حيث ان
    مادة الكابسيسين الموجودة في الفلفل الحار يمكنها ان تدمر الخلايا السرطانية
    وقد تم اثبات تاثير الفلفل على سرطان البنكرياس والرئة
    كما يستطيع الفلفل الحار محاربة الصداع النصفي ويخفف من اعراض الانفلونزا كما يخفف
    ايضا من عدوى جهاز التنفس ويحتوي الفلفل على كمية كبيرة من فيتامين AوC كما يحتوي
    على مادة الفلافويدز التي تساعد على ابقاء الاوعية الدموية بحالة صحية جيدة

    *المطبخ الآيسلندي gooood
    السبب اعتماده على سمك السلمون eek

    يعد سمك السلمون من المواد الغدائية المفيدة جدا
    خاصة بسبب احتوائه على الاحماض الدهنية الاوميغا3
    كما ان السمك لا يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة
    ويحتوي على نسبة قليلة من الدهون المشبعة
    ان الاشخاص الذين يستهلكون السلمون او غيرها من انواع
    الاسماك الدسمة لمرة واحدة في الاسبوع على الاقل قل لديهم
    احتمال خطر اصابتهم بالسكتة القلبية
    ومن الضروري ان تركز المراة الحامل على اضافة سمك السلمون
    الى قائمة طعامها حيث تعد احماض الاوميغا3 الدهنية اساسية لنمو دماغ الطفل

    *المطبخ الايطالي gooood
    السبب اعتماده على البندورة eek

    ان تناول البندورة الطازجة مرتين في الاسبوع على الاقل
    يمكن ان يقلل من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا بنسبة
    عشرين في المئة
    ويعتبر اكسير الصحة في الطماطم هو مادة الليكوبين
    والذي يظهر على شكل صبغ احمر وهو مادة مضادة للتاكسد
    وتوجد مادة الليكوبين في الطبقة الرقيقة تحت القشرة ويساعد الليكوبين
    في الوقاية من سرطان عنق الرحم والصدر والرئة
    وكذلك يقلل من خطر الامراض القلبية كما ان الاطعمة التي تحتوي على
    البندورة يمكن ان تحمي الجلد من اضرار الاشعة فوق البنفسجية

    *المطبخ المكسيكي gooood
    السبب اعتماده على الافوكادوeek

    احدى المواد الاساسية في المطبخ المكسيكي هي الغواكمول
    وهو نوع من الباستا المصنوعة من الافوكادو المطحون
    والافوكادو بالتحديد هو الثمرة التي يفضل ان تضعها ضمن قائمة طعامك
    اذ تحتوي على الاحماض الدهنية غير المشبعة وتحتوي على الكاروتين وفيتامينات EوCوB6وB1
    والبوتاسيوم والنحاس ويساعد الافوكادو على خفض مستوى الكولسترول والانسولين
    وهو مفيد لحاسة البصر لدينا وله مفعول الوقاية ضد سرطان البروستاتا
    والبوتاسيوم الموجود في الافوكادو يمكن ان يتحكم ويضبط ضغط الدم في الجسم

    *المطبخ الياباني gooood
    السبب اعتماده على الشاي الاخضرeek

    يعد الشاي الاخضر ركنا اساسيا في المطبخ الياباني
    الذي يتمتع بالمزايا الصحية المعروفة مند زمن طويل
    ويتمتع الشاي الاخضر بمزايا صحية هائلة بسبب احتوائه على
    الفلافويدز وهي تركيبات كيميائية تنتمي الى فئة الفينولز النباتي
    والشاي الاخضر مصدر غني جدا للفلافويدز المسمى ((كاتشين))
    الذي يتميز بخصائصه المضادة للاكسدة والاعلى مرتين من فيتامين C
    وبذلك يمنع تلف الخلايا
    كما تاكدت العلاقة بين شرب الشاي الاخضر وانخفاض خطر الاصابة بسرطانات الجلد والثدي
    والرئة والامعاء الغليظة والمري والمثانة البولية
    واضافة الى ذلك يخفض استهلاك المنتظم للشاي الاخضر احتمال الاصابة بامراض القلب
    وضغط الدم المرتفع

    *المطبخ العربي gooood
    السبب اعتماده على الثومeek

    يستعمل الثوم في مختلف المطابخ العالمية لكنه متاصل بالنسبة الى المطبخ العربي
    لانه الاساس لاغلب الاكلات التقليدية بما فيها اطباق السلطة الباردة
    ولتناول الثوم اثر على ضغط الدم وخفضه والوقاية من امراض القلب
    كما ان تناول الثوم بشكل يومي يقلل من الجزيئات الحرة في دم مرضى تصلب الشرايين
    وتناول الثوم لمدة اربع اسابيع يكفي لتخفيض مستوى الكولسترول بمقدار 20في المئة
    ويعد الثوم ايضا محاربا لا مثيل له ضد انواع العدوى والالتهابات بفضل مكوناته المضادة للبكتيريا

    *المطبخ اليوناني gooood
    السبب اعتماده على زيت الزيتون eek

    من اهم المواد الغذائية التي تضمن الصحة السليمة للجسم زيت الزيتون
    حيث ان تناول ملعقتين كبيرتين يوميا من زيت الزيتون يخفض بشكل ملحوظ خطر الاصابة بالامراض القلبية
    وبشكل خاص فان مفعول زيت الزيتون البكر او زيت العصرة الاولى يعمل مضادا قويا للاكسدة
    وبذلك يعمل ليس فقط كوقاية للخلايا المتضررة الا انه يبطى ايضا من شيخوخة هذه الخلايا
    ويعمل على تفادي هشاشة العظام
    رصاصة في قلبي تعنيني ام تعنيكcool


  2. ...

  3. #2

  4. #3
    وااااااااااااو
    موضوع بصراحه فى غايه الجمال
    و نالنى الشرف بأن اكون او من يرد على هذا الموضوع الراااااااااااااااائع
    فى امان الله
    acd170116e727052db92e6c20bf16df1

  5. #4
    السلام عليكم

    واااااااااااو كتيييييييير رااااااااائع

    سلمت يمناك
    سَيٌّء هَذا الانتِظَار
    الذَي تَجِدُ فِيهِ نَفسَكَ
    فَجْأَة ... تَنتَظِرُ هَكَذَا
    وَ
    بِلَا جَدوَى
    حَتَّى تَفقِدَ
    الرَّغبَةَ فِيمَا تَنتَظِرُه
    هَذَا الانتِظَارُ الذِي كُلَّمَا فَكَّرتَ فِي نِهَايَتِه
    يَتَمَدَّدُ وَلَا
    يَنْتَهِي

  6. #5
    ياسلاااام ع المطبخ الياباني ^^
    وااااكيد المطابخ الثانية حلوووه

    تسلم الأياااادي .. وعسااااكم ع القوة

  7. #6

  8. #7

  9. #8

  10. #9

  11. #10

  12. #11

  13. #12

  14. #13

  15. #14
    خخخخخخخخخ خوش طالعين حنى العرب صحيين ولا ندري


    تسلمي لي

  16. #15

  17. #16
    4eab849b8f



    [SHADOW]
    ثاااااااااااااانكس معلومات جديدة ومفيدة
    [/SHADOW]
    a09bb83f491746c72dfc9165d9e6c4a7

  18. #17

  19. #18
    تسلم ايدك على المجهود ^^

    تقبلي مروري ,,
    سبحآن { الله } وبحمده ... سبحآن { الله } العظيم

    0742ad4bde5ae1ab9e690cd91dc0e507

  20. #19

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter