بـسـمـ الـلـّـه الـرحمـن الـرحـيـمـ
الـسـلامـ عـليـكـمـ ورحـمـة الـلـّـه و بـركـاتـه
كـيـف الحـال ؟؟
مـوضوعـي هذي المره عباره عن نصائح من واقع تجربتي عـن كـيفـية تنظيم الوقـت لأنـي عـانـيت مـن هـذي المـشكلـه كـثـير.. وحـبـيت أن اللي عـندهـا نـفـس المـشكـله تسـتفيـد بإذن الـلّـه ..
نبدأ ..
1 - حـافـظي عـلى صـلواتـك الخـمـسة فـي مـواعـيدهـا ..
2- إبدأي يـومـكِ بإبـتـسـامـة وإلقـاء تحـية الصـباح عـلى والداكِ أو صـديقـاتك وأنتِ مبتـسمـة فـهـذا يبـعـث السـرور والبهـجـة فيـمـن حـولـكِ ..
3- وازنـي غـذائـكِ وحـافظـي عـلى وجـباتـكِ الـثـلاثة بإنـتـظـام ولا تـهـملـي أبداً وجـبة الإفطـار لأنـها أهـم وجـبة في يـومكِ كـلـه ..
4- خـصـصـي مـن وقـتـكِ جـزءاً كـافـياً لـلـدراسـة وإسـتذكـار دروسـكِ ولـيكـن بـعـد فـترة الـظـهـر ..
5- خـصـصـي وقـتـاً لـنـفـسكِ .. فـبـعـد المـذاكرة كـافئـي نـفسـك بـ (ساعة) تقريباً من مـشاهـدة التـلفـاز أو ممـارسـة هـوايـتـك المـفضـلة ..
6- عـنـد فـتـرة النـومـ .. لا تـكـثـري مـن طـعـامـ العـشاء أو تـنـاول الطـعـام الدسـم والنومـ مـباشـرة .. فـهـذا يؤثـر عـلى نومـكِ ولـن تـكـونـي مـرتـاحـة أبـداً..
7- نـظـمـي فـتـرات وسـاعـات نومـكِ ولا تـسـهري إلـى أوقـات مـتأخـره فـالسـهـر يـرهـق الجـسمـ وجـسمـكِ بـحـاجـة الـى الـراحـة لـبدء يـومـ جديـد ..
وفـي الـخـتـامـ أتـمـنـى تـكـون الـنـصـائح قـد أفـادت الجـمـيع ..
تــحــيـاتــي
اضافة رد مع اقتباس
عليها 
راح حاول استفيد منها ان شاءالله 
المفضلات