مشاهدة النتائج 1 الى 4 من 4
  1. #1

    Thumbs up نصائح بسيطة للحفاظ على صحة وجمال العينين

    بالاضافة الى اهمية الوظائف الحيوية التي تؤديها العينين الا انهما تعتبران احدى علامات الجمال والجاذبية عند

    الرجل والمراة gooood

    ولاننا في عصر الصورة نضطر الى الجلوس لساعت طويلة امام شاشة الكمبيوتر والتلفزيون فانه يجب علينا جميعا ممارسة تمارين العينينgooood

    التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية asian

    كما يتوجب علينا اتباع بعض النصائح التي تساعد العينين على الاسترخاء وعلى مقاومة الجهد اليومي الذي تتعرضان له وعلى مقاومة الشيخوخة gooood

    اول ما يجب ان تقوم به المراة لمقاومة ظهور التجاعيد في منطقة الجلد المحيط بالعينين هو التدليك gooood

    لايتم التدليك بطريقة عشوائية وانما بطريقة محددة ومدروسة وبحركة خفيفة حتى لا تتاذى هذه المنطقة القيقة المحيطة بالعينين gooood

    نقوم بعمل التدليك باصبع السبابة والبدء من الزاوية الخارجية للعين بحركة خفيفة باتجاه الداخل ناحية الانف ومن الانف نتجه للخارج الجفن العلوي gooood

    لاستكمال المساج مع مراعاة ان تكون الحركة خفيفة ورقيقة نظرا لان هذه المنطقة رقيقة للغاية gooood

    وعند وصول المراة الى سن الياس عليها المداومة على هذه التمارين لمقاومة ظهور التجاعيد اما التمارين التي gooood

    يجب القيام بها لاعادة الحيوية للعينين ولمساعدتها على مقاومة الجهد والتعب فهي:gooood

    1-تمرين لمحاربة جهد العين :gooood

    يمسك بقلم على بعد 25سم من العينين وتركز الروية عليه لمدة دقيقتين ثم توجه الرؤية لمستوى ابعد كالنظر الى السقف

    او نهاية الحجرة ثم ينظر للقلم مرق ثانية يكرر هذا التمرين عشر مرات gooood

    2-تمرين لتنشيط العين:asian

    اغماض العين من وقت لاخر له اثر منشط للعين ويساعد على توزيع الدموع التي تربط العين وتعسلها غسلا تلقائيا

    وينصح بغلق العينين وفتحها عدة مرات لمقاومة الاحساس بالتعب ويجب ان يتم اغماض العين وفتحها ثانية بعزم وقوة ليكون للتمرين اثر فعال gooood

    3-تمرين ضد التعب :asian

    وهذا التمرين من اشهر تمرينات العين تغمض العينان ويوضع الجزء السفلي من راحة اليدين على العينين مع الضغط الخفيف على العين ثم تفنح العينان وينظر

    الى ظلام اليدين يكرر التمرين الى ان يزول تعب العينين gooood

    للنساء اللواتي يضعن العدسات اللاصقة : tonguetongue

    النساء اللواتي يضعن العدسات اللاصقة عليهن عدم ابقاء العدسات في العيون لفترات طويلة من الوقت

    وكذلك يحظر النوم بها خلال الليل مهما كانت الضمانات التي تؤكدها شركات العدسات اللاصقة gooood

    حيث انها بعد فترة ستجعل عينيك تبدوان متعبتين كما انها ستؤدي الى امراض والتهابات .gooood
    رصاصة في قلبي تعنيني ام تعنيكcool
    0


  2. ...

  3. #2
    بنتظار ردودكم............................................ .....................
    0

  4. #3
    نصائح رائعة اول مرة اقرأها بالذات حركة القلم

    عجبتني وصار لازم اجربها

    غير كذاا

    تغميض العينين بين وقت وآخر اكيد مهم

    لان العين طول ماهيا مفتوحة تتعرض للجفاف اكتر وبالتالي

    تحمر العين ويصبح من الصعب متابعة العمل الا بعد اخذ فترة راحة كما ذكرتها


    شكرا جزيلا لك اخي

    تشررفت بقراءة موضوعك

    سلاام
    159590a14f6c59e74256ec4d206e5585
    0

  5. #4
    سلآم من آلرحمن يغشى قلبك

    آخي آلكريم الموضوع منقول + في غير قسمه الصحيح

    لذآ عذراً منك الموضوع يغلق

    بالتوفيق لك ^_^
    attachment



    اوسكار بطلتيattachment Queen Naida
    0

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter