التبوله المقادير
كوب زيت زيتون
4ليمونات حامضه
كوب برغل ناعم
5باقات بقدونس
باقه نعناع اخضر
نصف كيلو طماطم
رشه فلفل اسود
ورشه بهار
ملح حسب الطلب
بصلتان كبيرتان
الطريقه
افرمي البقدونس والنعناع فرما ناعما جدا واغسليهما جيدا وصفيهما بمصفاه ناعمه
صولي البرغل جيدا واغسليه ثم صفيه.
اضيفي اليه عصير الحامض .
افرمي الطماطم فرما ناعما واضيفيهما الى البرغل.
افرمي البصل فرما ناعما وافركيه بالملح والبهار والفلفل الاسود.
اضيفي المقادير مع زيت الزيتون الى البرغل واخلطيهما جيدا.
قدمي التبوله مزينه بأوراق الخس او الملفوف او العنب.
صحتين
بالهنا والشفا





"If the two hands are not enough , it's brtter to you to use the third one
اضافة رد مع اقتباس
وشكرا عالمرور





كيف !!!!؟؟


i love angel
المفضلات