مشاهدة النتائج 1 الى 11 من 11

المواضيع: الرياضة بحياتنا

  1. #1

    الرياضة بحياتنا

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    مشهد 1 :
    وقت الصباح المسافة من المنزل لمدرسة 2 كيلوا او 3 كيلوا
    الطالب بسيارة وماشي على اقل سرعة ومشغل
    الأستريوا بأعلى صوت cheeky

    وقبلها فاطر من ادسم الأطعمه sleeping

    وبعدها وبنفس المنظر الأول لكن الأختلاف من المدرسة للبيت

    والغذاء الكثير من الطعام الغير صحي

    ثم نوم إلى صلاة العصر

    ثم بعدها جلسة على النت وتناول علبة او علبتين من مشروب غازي بيبسي مثلا

    حسناً العلبة الواحدة تحتوي على 180 سعرة تقريباً أظن ذلك

    [IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/dark/LOCALS%7E1/Temp/moz-screenshot.png[/IMG]728_pepsi_by_lopis94

    ثم العشاء ثم نوم

    وإذا خرج إلى مكان بتأكيد لن يخرج إلا بسيارته والأستريوا على اعلى شئ


    للآسف هذا حال أغلب شبابنا لدرجة أن اغلبهم اصبحوا يعانوا من السمنة رغم صغر سنهم

    رغم انهم ماصاروا شباب وعمليات البناء بجسم اكثر من عملية الهدم يعني من المفروض

    أن يكونوا بهذي السن ذو عضلات مفتولة على الاقل نهايك عن ضخمة لانك لا تحصل عليها

    إلا برفع الأثقال

    ولو لاحظتوا لو استغلوا وقت فراغهم بالرياضة لأستفادوا

    وايضا التمارين والرياضية تأثيرها على المدى البعيد

    الآن الشباب اوزانهم من 70 وانت طالع واحجامهم كبيرة

    ويطنون بأنهم باحجهم الكبيره هذي أصحاء ما الفايدة ليست سوء ديكور

    او دهون اهتمامهم فقط بقصات شعورهم وآخر الموضات

    جوال بلاك بيري وإلى آخره ..

    .................................................. ...........................

    وأهملوا اجسادهم

    أليس للجسدهم حق عليهم ؟

    اللياقة حدث و لا حرج

    و الوضع ما زل بتدهور

    101workoutsmen300pxwitz4

    أليست رائعة

    الرياضة للصحة ولجسم اكثر شبابا وقوة

    active-vs-inactive-muscle
    .................................................. ................................

    لن اضيع المزيد بالهدر عن فوائد الرياضة للجهاز العضلي والقلبي والتنفسي

    اظن بان الجميع يعرفها


    إذا ما الحل ؟

    الحل

    للبنات القيام بتمارين السويدة والإريروبك بالمنزل والألتزام بنظام غذائي قليل السعرات و مفيد

    مدى الحياة

    والمشي على جهاز السير لمدة نصف ساعة يومياََ

    وجميعها لا اظن بانها بحاجة إلى نادي خاص بإمكانكم القيام بها بالمنزل ودعوا يوتيب مساعدكم
    لإظهار لكم الطريقة الصحيحة لأدى التمرين


    بالنسبة للشباب

    بالمنزل نفس كلام البنات لكن استبدلوا السيارة بمشي إلى الأماكن القريبة كامطاعم ملاحظة حالوا الأبتعاد عن المطاعم والألتزام بنظام غذائي صحي مدى الحياة بالمنزل و عدم الاكثار من الدهون
    والتسجيل بأحد النوادي القريبة وانصحكم بالسباحة لأنها تقطع الجسم وتفصله تفصيل
    وتحرق الدهون بالجسم
    وممارسة الرياضة على الأقل 3 أيام بأسبوع

    النتيجة ستكون مذهلة

    كلمة أخيرة لشبابنا وبناتا

    الرياضة يجب أن تكون جزء من حياتنا

    سأصمت الآن لأن مهما تكلمت لن أنتهي

    أترك لك حرية التعليق والأضافة

    واي سؤال انا تحت الخدمة

    وشكراً لكم
    اخر تعديل كان بواسطة » Boy shot في يوم » 28-11-2009 عند الساعة » 20:52


  2. ...

  3. #2
    حجز

    أتمنى من المراقبين عدم أقفال الموضوع او نقله لقسم آخر

    لان هذا مكانه الصحيح إيصال رسالة إلى المجتمع العربي والخليجي خصوصاً

  4. #3

    Talking أهلاً وسَهلاً بي

    المسافة من المنزل للبيت
    باللهِ عليكْ كَيف من المنزل للبيت ؟ tired
    أبغى أفهَمْ ..

    تَمَّ التَعدِيلْ .. ^^"
    فلا يجوز الحلف بغير الله .. sleeping
    اخر تعديل كان بواسطة » هِندامُ رُوحْ , في يوم » 28-11-2009 عند الساعة » 21:13

  5. #4
    بذمة أمُكْ كَيف من المنزل للبيت ؟
    أبغى أفهَمْ ..
    أهلا وسهلا بك وبي tongue

    شكرا للتوضيح تم تعديلها

    كتبتها سهوا ومرحباً بك

  6. #5
    محرر سابق wk4hNR
    الصورة الرمزية الخاصة بـ Li Hao







    مقالات المدونة
    8

    عضو ألماسي 2015 عضو ألماسي 2015
    مُميزي الصفحة الأخيرة مُميزي الصفحة الأخيرة
    من ضروريات الحياة اتباع نظام غذائي جيد مع الاهتمام بممارسة الرياضة ليس فقط لجمال الجسم لكن لشباب دائم وصحة قويـة..

    جزاك الله خيرا ..

  7. #6
    السلام عليكم
    مشكوور على المادة العلمية
    ونصائحك جميلة جدا والمفروض يعمل فيها
    بالنسبة للمشي (خارج المنزل) لو بضع أمتار الأغلبية يستخدموا السيارة وهذا غلط
    في الخارج كانت الشوارع القريبة من الحدائق والأسواق مزدحمة لكن ليست زحمة سيارات بل زحمة مشاة (أي ان الأغلبية يمشون على أرجلهم وليس بالوسائل الحديثة) عكس الوضع هنا وهذا غير صحي سواء من الناحية النفسية أو الصحية حتى أنها تزيد نسبة تلوث الجو بالأدخنة الضارة ...........
    قديما قالوا (البطنة تذهب الفطنة) أي تكدس الشحوم على الجسم يذهب نباهة الشخص وسرعة بديهته
    أيضا قدمت أفكار جميلة بالنسبة لممارسة الرياضة داخل المنزل
    شكرا لكــــ مرة أخرى
    تحــ ي ي ي ــاتــــــي

  8. #7
    الرياضة مُهمة جداً لحياة الإنسان .. asian
    كما قلتَ تماماً
    ولا ننسى بأنَّ الصلاة هي نوع من الرياضة .. asian
    فـ ما تحتويه الصلاة من وضعيات للجسد تكون مناسبة جداً لمواضع معينة به
    لتكون بذلك رياضة يمكن ممارستها بشكلٍ يومي وتوفر لنا تلك الفوائد الجمة التي تحدثتَ عنها asian


    بوي شوت موضوعٌ رائعٌ منكْ ..
    شُكراً ^^

  9. #8
    بذمة أمُكْ كَيف من المنزل للبيت ؟
    أبغى أفهَمْ ..
    لايجوز الحلف بغير الله تعالى سواء بالذمة أو غيرة هذا كلام غير صالح
    شكرا

  10. #9

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..



    وقت الصباح المسافة من المنزل لمدرسة 2 كيلوا
    هذي مو كأنها انا laugh


    ..


    معاك الحق .. ما في افضل من الرياضة والغذاء الصحي للجسم .. gooood


    شكراً ع الموضوع ^^
    .

  11. #10
    موضوع في الصميم ،،،
    اوووب على اشكال شبابنا
    اغلبهم يا مو قادر يمشي من كترة الدهون و الشحوم و البلاوي
    يا مو قادر يمشي من كترة الضعف و الهزل متل العصاية المنحوتة
    على قولتنا عصاية طقي

    و بالاخص مشكلة المشروبات الغازية و الباربيكان و شلته
    بالفعل يمكن اذا حسبوا كم كيلو يمشوا على مدرا اسبوع كامل
    راح يطلع 2 كيلو او اقل ،،، طبعا لا اعمم

    الرياضة هي الحل الامثل اكيد
    و كمان ترك الاكلات الدسمة خلوها بالمناسبات بس biggrin
    بالاخص بهذه الفترة لانها راح تبني الجسم للمراحل الجاية كلها
    ان انشأت جسدا صحياً فسيبقى كذلك حتى في الكبر
    ناهيك عن ندرة الامراض في هذه الحالة

    ما علينا من فوائد الرياضة الكل يعرفها
    المهم هو انك تستوعب دورك بمحاولة التغيير من هذا النظام
    للافضل دائما ،،، و مع الزمن تصير جزء من عاداتك اليومية

    عذرا عالاطالة يا شباب tongue
    شكرا لك اخي بوي شوت على طرحك لهذا الموضوع
    جزاك الله خيرا
    اخر تعديل كان بواسطة » الليــbIaNcAـدي في يوم » 28-11-2009 عند الساعة » 21:18
    205ec829721df2c5a8acbb26137cec49
    يسلمو ايديكِ قلبو .. ■ ℓǒvзℓү ηзsя ■ اكتير حلو embarrassed

  12. #11

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter