مشاهدة النتائج 1 الى 2 من 2
  1. #1

    سؤال الريـــاضــــة .. هل سمعتم بها من قبل ؟؟

    الصحة مطلب عظيم يطلبه كل أنسان ويسعى للحصول عليها، ويبذل الغالي والرخيص لكي يتمتع بصحة الجسم الكاملة والتي بها يستطيع العيش بسلام ويحقق الأهداف التي خلقه الله من أجلها.
    ومع وضوح هذه الحقيقة إلا أننا نجد كثيرًا من الناس إما أن يمارس بعض العادات السيئة التي لها ضرر واضح على عافية وصحة البدن مثل تدخين السجائر وتعاطي القات، وإما أن يغفل ويهمل أمور أجمعت الأبحات على فوائدها العظيمة على صحة الأبدان مثل ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة؛ بل أن كثرة فوائد ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة جعلتها من العوامل الرئيسة ليس فقط لتحسين لياقة الجسم، بل و أيضًا لضمان كفاءة وحيوية عمل أجهزته المختلفة.
    يعتقد كثير من الناس أننا نقصد بالتمارين الرياضية المنتظمة فقط أن يكون الشخص ضمن نادي رياضي يمارس نوعًا معينًا من الرياضة مثل كرة القدم أو التنس وغيرها من أنواع الرياضة الخاصة الأخرى. طبعًا هذا الاعتقاد غير صحيح إذ يستطيع أي شخص أن يجني فوائد وثمار الرياضه الصحية من خلال برنامج بسيط وميسر يضمن فيه تحريك أجزاء كثيره من جسمه بشكل منتظم ولفتره محددة مثل المشي أو الجرى أو السباحة يوميًّا لفترة ساعة واحدة أو أكثر.




    في صغري كنت أحب ممارسة (رياضة المصارعة) وأتابع آخر أخبارها وأجمع صور أبطالها غير أن هزيمتي المتكررة أمام أخواني جعلتني أغير رأي في كونها رياضتي المفضلة..tongue
    ثم بدأت بممارسة رياضة (الكاراتيه و الجودو) وتعلمت خطوات و أساليب هذه الرياضة عن طريق "كتاب مرشد" إلا وأني بعد فترة من الزمن أيقنت صعوبة تعلم هذه الرياضة من دون وجود مدرب ..redface

    كنت أواجه صعوبة في ممارسة الرياضة في حديقة المنزل خاصة وأن المنطقة التي أعيش فيها ذات جو حار ,أما بالنسبة للأندية النسائية فهي قليلة جداً ومساحتها صغيرة وذات أنشطة محدودة..

    ثم بدأت أمارس(رياضة التنس) وازداد عشقي وتعلقي بها ,إلى أن تمكنت بذكائي وبديهتي من تحطيم مصباحين في غرفتي بضربة واحدة biggrin وبعدها أمتنعت عن ممارستها,ومازلت حتى الآن أحلم بإفتتاح نادي يمكنني من ممارسة التنس والتعرف إلى فتيات من عشاق التنس..


    فلنعد لموضوعنا ..
    دهشت مؤخراً ععندما أجريت إستفتاءً في جامعتي عن نسبة ممارسة الراضة بين طالبات الجامعة وكانت النتيجة مخزية جداً
    من بين كل 25طالبة هناك طالبة واحدة فقط تحافظ على ممارسة الرياضة

    ويــــــــــــــح قلبـــــــــــيeek



    ولا أظن أن احداً منا يخفى عليه فوائد التمارين الرياضية على صحة الجسم:


    [COLOR="Plum"][SIZE="4"][FONT="Arial Narrow"][CENTER]



    [SPOILER="(6)"]
    -بينت دراسة أميركية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية تلعب دورا كبيرا في تحسين أداء الذاكرة عند الأفراد الذين يخضعون للعلاج بالإشعاع للنسيج الدماغي، والذي يستخدم للقضاء على الأورام السرطانية التي تظهر في هذا الجزء من الجسم.


    الرجــــــــــــــــــــــasianـــــــــــــــــــاء عدم الرد
    903185a4998f3a0f812d030099907c83

    استغفر الله



  2. ...

  3. #2
    ولعلكم تدركون جميعاً أن الرياضة خير علاج للبدانة إذ أثبتت الدراسات مؤخراًإن البدانة شائعة في حوالي 50% من السيدات والرجال فوق سن الأربعين ، بل قد أصبحت أيضا ظاهرة شائعة بين الأطفال ، وخاصة في الدول ذات الدخول المرتفعة ، وخطورة البدانة أنها لا تقتصر فقط على تشويهها الكامل للمظهر بل يصاحبها أيضا أمراض وتهديدات لأعز ما نملك ، وهو الصحة وأكبر دليل على ذلك أننا لو راجعنا نسبة الإصابة ببعض الأمراض في الأشخاص المصابين بالسمنة وحاولنا مقارنتها بتلك التي تحدث في أصحاب الأوزان العادية الطبيعية لوجدنا أن الإصابة بأمراض الكلية ترتفع بنسبة 62% والبول السكري بنسبة 150%


    سمعت مؤخراً في برنامج (خواطر5) أن نسبة البدانة عند اليابانيين هي 3% فقط من مجمل عدد السكان , ولا يخفى علينا ما يتمتع به اليابانيون من غذاء صحي ومواظبة على الرياضة.


    (علموا أبناءكم السباحة والرماية وركوب الخيل)
    عبارة طالما رددناها منذ صغرنا ولكن..هل عملنا بها؟؟


    والآن أريــــــــــد رأيكم وتفاعلكم مع الموضوع ..


    هل تمارس الرياضة بإنتظام؟؟

    وإذا كنت كذلك فماهي الرياضة التي تحرص على ممارستها؟وأين تمارسها ؟

    وإذا كنت لا تمارس الرياضة ....فلماذا؟

    هل تحلم بممارسة نوع معين من الرياضة ولم تسمح لك الفرصة بذلك ؟وماهي تلك الرياضة؟

    هل ترى أننا نعاني من نقص في الأندية الرياضية سواء النسائية منها أو الرجالية ؟؟




    شكراً لزيارتكم موضوعي
    وأتمنى أن يكون قد أعجبكم

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter