الصفحة رقم 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
مشاهدة النتائج 1 الى 20 من 28
  1. #1

    Talking كلنا مكتئبون.. وكلنا نبحث عن مخرج!!

    getimage.aspx.ID-152535



    "أشعر باكتئاب".. "ضايق صدري".. "أحس إني مكتومة"..
    frownfrownfrown


    عبارات نقولها أحيانا عندما تعترينا حالة من انخفاض مستوى السعادة وارتفاع مستوى الحزن أو الكآبة وضيقة الصدر سمها ماشئت..

    الأكيد بأن الجميع قد مر بمثل هذه الحالة وشعر بأن صدره ضايق، ولكن البعض فقط هو من يحاول تجاوز هذه الحالة والخروج منها وعدم الاستسلام لها..
    goooodgoooodgooood


    بعض الأشخاص لديهم أساليب تقليدية للخروج من حالة ضيقة الصدر مثل..
    الخروج مع الأصدقاء..
    أو الجلوس مع العائلة..
    أو مشاهدة فلم كوميدي أو البحث عن نكتة..
    biggrinbiggrinbiggrin


    وهناك من الناس من لديه أساليب أخرى خاصة به مثل..
    استرجاع ذكريات جميلة..
    أو سماع أغنية لها ذكريات خاصة..
    أو الكتابة..
    ويعتقد بأن ذلك يعيد التوازن إلى حالته النفسية..
    rolleyesrolleyesrolleyes


    وهناك من الأشخاص من يلجأ إلى النوم..
    أو إلى أخذ دش دافئ..
    أو حتى الذهاب إلى مطعم وتناول وجبة يحبها..
    ويشعر بتحسن كبير بعد ذلك..
    sleepingsleepingsleeping

    عندما تشعر بضيقة الصدر والاكتئاب ماذا تفعل/ين؟ وهل تستسلم/ين لحالة الاكتئاب هذه أم أنك تحاول/ين طردها من خلال عمل معين؟

    باختصار ماهو العمل الذي تعمله للرفع من مستوى حالتك النفسية وطرد الشعور بضيقة الصدر والاكتئاب؟


    أعدكم بأننا جميعا سنستمتع بتجاربكم.. وأساليبكم..

    gooood


    ودمتم سالمين

    ضميري وبس!


  2. ...

  3. #2
    والله صدقت ياخوي صحيح كلامك كثير مريت بهل حاله بس الحمدالله تعدي على خير وتستمر الحياة ويقولك مثالين الناس ماشي عليهم إضحك لدنيا تضحكلك ويقولك الحياة حلوه ونسيت أقولك مشكوووووووووووور على الموضوع الحلو وربي يوفقك

  4. #3
    العفو يالغالي..
    ومرورك جميل كجمال ردك..
    بس هل تتوقع ان الضحكة تكون بسيطة وسهلة إذا كان الانسان ضايق صدره؟؟
    أحيان كثيرة نحاول حتى نبتسم لكن مانقدر..
    ومانقوى!!
    وقتها تكون الابتسامة أصعب شي في هالوجود تقدر تسويه..

  5. #4
    السَّلَامُ عَليكُم وَ رَحمَةُ اللهِ وَ بَرَكَاتُهُ ،


    كلنا مكتئبون.. وكلنا نبحث عن مخرج!!
    فقط أحبَبتُ أن أقُول أن هذَا ليس صحيحًا ، فالكثيرُومن من حولي سُعدَاء بحق ^ ^


    باختصار ماهو العمل الذي تعمله للرفع من مستوى حالتك النفسية وطرد الشعور بضيقة الصدر والاكتئاب؟


    قِرَأءة القرآن تشرح الصدرَ كثيرًا ، لِذا فأنا أحتفظ دومًا بنسخة في جوالي و مُصحف خَاص بي ،
    إندمَاجك مع الألفَاظ و كلَام الله يُنسيكَ الدنيا بِمن فيه لِتجدَ نفسَك تتضرع إلى الله ،

    أنصح بالتجرِبة !

    فِي حِفظِ الله ،
    هُ ن ـا ك.

  6. #5
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة لوزآ / ، مشاهدة المشاركة
    السَّلَامُ عَليكُم وَ رَحمَةُ اللهِ وَ بَرَكَاتُهُ ،




    فقط أحبَبتُ أن أقُول أن هذَا ليس صحيحًا ، فالكثيرُومن من حولي سُعدَاء بحق ^ ^




    قِرَأءة القرآن تشرح الصدرَ كثيرًا ، لِذا فأنا أحتفظ دومًا بنسخة في جوالي و مُصحف خَاص بي ،
    إندمَاجك مع الألفَاظ و كلَام الله يُنسيكَ الدنيا بِمن فيه لِتجدَ نفسَك تتضرع إلى الله ،

    أنصح بالتجرِبة !

    فِي حِفظِ الله ،
    رد جميل..^^..سلمتِ لوزآ..

    ..لآ أنسى لمن يعانون من الأكتئاب المزمن..تجربت البروزاك..biggrin
    وأيضاً الحياة لا تنتهي بمجرد وصولك إلى مشكلة أو عتبة في طريقك ..
    ومهما كانت الضغوطات فقل في نفسك سوف تفرج بإذن الله..rolleyes
    ونحن جميعاً نشاهد صعودا وهبوطا في مزاجنا كنت في السابق فرحة جداً واليوم مكتئبة
    والأكتئاب دائماً يكون مصدره الأول الحزن وهو رد فعل طبيعي للحياة ونضالات والنكسات وخيبات الأمل
    فلا يوجد شخص مستمر مزاجه كما هوآ مع الأيام سوف يتغير..^^..والله لا يجيب الهم..
    ولو أتينا للأسباب الأساسية وهو البعد عن ذكر الله..وأيضاً."الأسباب البيولوجية هي نتيجة للتغيرات في كيمياء المخ "
    ..{.. اللهم فرج هم المهومين من المسلمين ونفس كرب المكروبين ..}

    في آمان الله..~
    ،

    لا تستمع قول الضوارب بالحصا و الزاجرين الطير بالطيران ،،!

  7. #6
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة لوزآ / ، مشاهدة المشاركة
    السَّلَامُ عَليكُم وَ رَحمَةُ اللهِ وَ بَرَكَاتُهُ ،




    فقط أحبَبتُ أن أقُول أن هذَا ليس صحيحًا ، فالكثيرُومن من حولي سُعدَاء بحق ^ ^




    قِرَأءة القرآن تشرح الصدرَ كثيرًا ، لِذا فأنا أحتفظ دومًا بنسخة في جوالي و مُصحف خَاص بي ،
    إندمَاجك مع الألفَاظ و كلَام الله يُنسيكَ الدنيا بِمن فيه لِتجدَ نفسَك تتضرع إلى الله ،

    أنصح بالتجرِبة !

    فِي حِفظِ الله ،
    ولكن ليس من المعقول ألا يكون من حولك قد مروا بحالة حزن أو ضيقة صدر أبدا.. نحن بشر وحالاتنا النفسية دوما مابين مد وجزر..
    عموما..
    اللجوء إلى قراءة القرآن بتمعن واندماجك مع الألفاظ يساهم في طرد حالة ضيقة الصدر والكآبة..
    هذا ماتخبرنا به لوزا مشكورة من خلال تجربتها..
    شكرا يالوزا على هذه الإضافة الجميلة وأكيد قراءة القران والصلاة لها أثر نفسي وروحاني كبير على كل من يعاني ضيقة الصدر..
    اخر تعديل كان بواسطة » ضميري وبس! في يوم » 31-10-2009 عند الساعة » 12:13

  8. #7
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة εïз я ë ƒ مشاهدة المشاركة
    رد جميل..^^..سلمتِ لوزآ..

    ..لآ أنسى لمن يعانون من الأكتئاب المزمن..تجربت البروزاك..biggrin
    وأيضاً الحياة لا تنتهي بمجرد وصولك إلى مشكلة أو عتبة في طريقك ..
    ومهما كانت الضغوطات فقل في نفسك سوف تفرج بإذن الله..rolleyes
    ونحن جميعاً نشاهد صعودا وهبوطا في مزاجنا كنت في السابق فرحة جداً واليوم مكتئبة
    والأكتئاب دائماً يكون مصدره الأول الحزن وهو رد فعل طبيعي للحياة ونضالات والنكسات وخيبات الأمل
    فلا يوجد شخص مستمر مزاجه كما هوآ مع الأيام سوف يتغير..^^..والله لا يجيب الهم..
    ولو أتينا للأسباب الأساسية وهو البعد عن ذكر الله..وأيضاً."الأسباب البيولوجية هي نتيجة للتغيرات في كيمياء المخ "
    ..{.. اللهم فرج هم المهومين من المسلمين ونفس كرب المكروبين ..}

    في آمان الله..~
    إضافة جميلة وقيمة وتوضيح السبب وراء تقلب المزاج روحانيا وبيولوجيا أعجبني ولكن..
    ماهو البروزاك؟؟
    وكيف يكون سببا في التخلص من ضيقة الصدر والكآبة؟؟
    بانتظار ردك

  9. #8

  10. #9


    عندما تشعر بضيقة الصدر والاكتئاب ماذا تفعل/ين؟ وهل تستسلم/ين لحالة الاكتئاب هذه أم أنك تحاول/ين طردها من خلال عمل معين؟
    اكيد احاول طردها بروح بفتح التلفزيون او بفتح مكسات.

    باختصار ماهو العمل الذي تعمله للرفع من مستوى حالتك النفسية وطرد الشعور بضيقة الصدر والاكتئاب؟

    اغلب الاحيان النت لاني الاقي شيء اشغل نفسي فيه بس الحمد لله انا نادر لاشعر بالاكتئاب

    انا بشعر بالملل........اكتر........

    شكرا لك على موضوعك الرائع جدا .........تحياتي........
    attachment

    شكرا لصديقتي lovely nesrasian على التوقيع الحلو

  11. #10
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة railn مشاهدة المشاركة
    احسن طريق هي سماع اغنية حلوا
    فعلا الأغنية الجميلة يارالين وخصوصا عندما تكون ذات موسيقى هادئة تساهم في تعديل المزاج..
    أنا أحب أن أستمع إلى الأغاني الجميلة التي لها ذكريات جميلة عندي..
    وعادة ماتساعدني في تغيير موودي مائة وثمانين درجة..

  12. #11
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة ضميري وبس! مشاهدة المشاركة
    إضافة جميلة وقيمة وتوضيح السبب وراء تقلب المزاج روحانيا وبيولوجيا أعجبني ولكن..
    ماهو البروزاك؟؟
    وكيف يكون سببا في التخلص من ضيقة الصدر والكآبة؟؟
    بانتظار ردك
    ..تشكر.
    ..البروزاك يعتبر من الأدوية التي تعالج الأكتئاب..biggrin..
    ويعالج القلق والتوتر..إلخ..rolleyes

  13. #12
    السلام عليكم
    عندما تشعر بضيقة الصدر والاكتئاب ماذا تفعل/ين؟ وهل تستسلم/ين لحالة الاكتئاب هذه أم أنك تحاول/ين طردها من خلال عمل معين؟
    باختصار ماهو العمل الذي تعمله للرفع من مستوى حالتك النفسية وطرد الشعور بضيقة الصدر والاكتئاب؟

    انا على حسب الظرف الذي انا فيه ممكن اجلس لوحدي او استمع الى شيء حزين او اشياء كثيره
    شكراً على الموضوع
    تمَّ حذف هذا التوقيع من قِبل إدارة المنتدى
    وذلك لمخالفته الضوابط المتبعة قبل الإرفاق والتي تنص على :

    يجب ألا تزيد مساحة التوقيع الإجمالية عن 500 × 500 بكسل طولاً و عرضاً .
    يجب ألا يزيد حجم التوقيع الإجمالي عن 200 كيلوبايت .

    للإفادة يرجى منك العودة إلى هذا الموضوع والإستفسار عن صلاحية التوقيع
    كما نرجو منك الإطلاع على قـَــوانـــيـــنْ الــمُـنْتـَـدَى .

  14. #13
    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

    موضوع لطيف biggrin

    عندما تشعر بضيقة الصدر والاكتئاب ماذا تفعل/ين؟ وهل تستسلم/ين لحالة الاكتئاب هذه أم أنك تحاول/ين طردها من خلال عمل معين؟
    باختصار ماهو العمل الذي تعمله للرفع من مستوى حالتك النفسية وطرد الشعور بضيقة الصدر والاكتئاب؟


    أشاهد ون بيس biggrin و هي وسيلة فعالة و مضمونة و أكيدة cheeky جربوها..!

    كذلك النوم + التمشي..

    لوزا.. cheeky

    بعد ردك..كيف لنا أن نرد دون ان نظهر بمظهر الاوغاد nervous

    شكراً على الموضوع embarrassed

    في أمان الله.

  15. #14
    انا فى ناس لما بشوفهم واتكلم معاهم بحس انى ارتحت خااااااااااااااااااالص
    وكمان صحباتى لما بقعد معاهم بتغير خااالص واقعد اضحك وكده
    بس برجع تانى لو بقيت لوحدى >_<

    شكرا كتيييييييييييييير عالموضوع الجميييييييييييييل
    1e5bf330534b89f72ba16baf09117fb6

    اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

  16. #15
    السلام عليكم
    لما أتضايق بحب أكتب خواطر عن الشيء اللي بيضايقني و بعدها أقرأ الخاطرة و كده أحس إني مش متضايقة
    شكرا على الموضوع الحلو
    تحياتي لشخصك الكريم
    <img src=http://JPEG Image (.jpg) border=0 alt= />
    ان صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولي ولكن ما يدور حولي لا يستحق الكلام

  17. #16
    عندما تشعر بضيقة الصدر والاكتئاب ماذا تفعل/ين؟ وهل تستسلم/ين لحالة الاكتئاب هذه أم أنك تحاول/ين طردها من خلال عمل معين؟</b>
    باختصار ماهو العمل الذي تعمله للرفع من مستوى حالتك النفسية وطرد الشعور بضيقة الصدر والاكتئاب؟
    ببكي لحتا نام
    احيانا ما بقدر نام
    بصير أحاكي صورة شخص غالي علي
    شكرا عالموضوع
    e4d6b2d82c562acece666b36a8e80566

    X . X [OuCh] !! ... It'S PaInFuLl To LoSe U ... U WeRe PaRt Of Me

  18. #17
    من خلال تجاربنا

    وجدت أن البحث في الحياة

    يزيد الهم هما ، لهذا أصبح لدينا

    قناعة بأن التواصل مع رب السماء هو

    أفضل شيء يستطيع المرء من خلاله

    تحقيق الراحة والسرور ..

    طبعاً هذا هو الصواب

    ولكن ما أفعله أنا فأخرج مع صديقاتي أحياناً أو أقوم بسماع بعض الموسيقى

    طبعاً هذا هو الخطأ biggrin

    ( لا يحدث معي هذا الشيىء الا في فترة الأمتحانات )

    تحياتي
    لَيس كُل بَشرِي إنْسَان .. وَلَكن كُلِّ إنْسَان بَشَريّ .. !
    هُنّاك كَائنَات مَصْمُوتَة .. بَها إنْسَانيّة تَتَعدّى الكَائنَات المُتكلّمَة .. !
    بكثِير

  19. #18
    و عليكُم السلام و رحمةُ اللهِ و بركَاته ،

    اسمحي لي ..

    //

    رد جميل..^^..سلمتِ لوزآ..
    سَلَّمكَ الله أخانا الفَاضل ،


    ..{.. اللهم فرج هم المهومين من المسلمين ونفس كرب المكروبين ..}


    آمين أجمعين بإذنِ الله ،

    //

    لوزا.. cheeky

    بعد ردك..كيف لنا أن نرد دون ان نظهر بمظهر الاوغاد nervous


    آسفة ، لم أقصد
    دخلتُ في ما أراه حقيقةً فعالًا ،
    ظننتُ الجميع سيقولون هذا ، و قد دُهِشت !!

    //

    ولكن ليس من المعقول ألا يكون من حولك قد مروا بحالة حزن أو ضيقة صدر أبدا.. نحن بشر وحالاتنا النفسية دوما مابين مد وجزر..


    اسمحي لي ،
    من أرادَ أن يكون سعيدًا بحق فلن يسمح لشئ أن يسبب له أي قدر من التعاسة ،
    فالسعادة لذة حقيقية لا يجدها المرء إلا إن ملك الله قلبه ، فيرضى اللهُ عنه و يرضيه =)


    //////

    شكرا يالوزا على هذه الإضافة الجميلة وأكيد قراءة القران والصلاة لها أثر نفسي وروحاني كبير على كل من يعاني ضيقة الصدر..


    فعلا الأغنية الجميلة يارالين وخصوصا عندما تكون ذات موسيقى هادئة تساهم في تعديل المزاج..
    أنا أحب أن أستمع إلى الأغاني الجميلة التي لها ذكريات جميلة عندي..
    وعادة ماتساعدني في تغيير موودي مائة وثمانين درجة..


    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    تنَاقُض ،

    كيف لقلٍب في جوفِ إنسان أن يقول هاتين الجملتين في نفسِ الوقت عن إقتنَاع ؟

    اعذريني ، لكن بعض العلمَاء الأفاضل قالوا ، أن [ القرآن ] و [ الموسيقى و اللغط ] لا يجتمعان في قلب واحد ،

    فهذا لله و هذا للشيطان ،

    فأني يجتمعان بقلبِ واحد ،

    الأولى تُفيدك في دنياكِ و آخرتك ، و آخرتِك ، و آخرتك !!

    و الثانية ، لا تُفيدك في دنياكِ قدر أنملة ، و قد تجرك إلى الجحيم في آخرتِك !!

    أيهما تختارين أختنا الكريمة ؟؟

    أعزكِ الله ^^

    أتمنى ألا أكون قد أثقلتُ كثيرًا ،

    في حفظ الله |~

  20. #19
    اهلا

    وجودك بامنتدى العام نوره

    الموضوع رائع

    أنا هكذا دائما احس بالضيق و ابكي كل يوم قبل النوم هكذا من دون سبب


    شكرا على الموضوع

    تحياتي
    attachment


  21. #20
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ^^

    انا اعتقد ان قصدج الملل وعدم معرفة ما نفعله في وقت كثير وكآبة مخيبة للآمال

    بالفعل كل واحد له طريقته في تخلصه من هالموقف واعتقد ان الافضل تنويعهم ففي كل مرة شغله ^^

    تشكرات عالموضوع الروعه ^^

الصفحة رقم 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter