مشاهدة النتائج 1 الى 4 من 4
  1. #1

    ابتسامه برنامج غذائي للجميلات فقط

    الافطار:
    - كوب عصير فواكه طازجه
    - كورن فليكس ( شرائح من الرقاق باللبن)
    - 2 ملعقق عسل نحل
    - بيضه واحد مقلية
    - خبز قمح
    ( في حالة زياده الوزن يتم تقليل السكر والمكسرات والخبز من الافطار)

    تصبيرة:
    - فاكهة طازجة
    - زيت كبد الحوت ( من الصيدليات)

    الغداء:
    - طبق سلطه مشكل
    - كبدة او لحوم او اسماك
    - خضار سوتيه
    - ارز او خبز

    عصرا:
    - كوب من خميره الخبز بالعصير او اللبن

    العشاء:
    - لبن رائب محلى بالعسل الاسمر
    - مربى بلح او تين
    - جبنة كيري
    - خبز ( يتم تقليله في حالة السمنه)

    وان شاء الله تستفيدون من البرنامج الغذائي ....
    ee5b5c1469fbc3759a476cbc35222731


  2. ...

  3. #2

  4. #3

  5. #4

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter