رجيم بالألوان
![]()
لقد أصبح الكثير من الناس يفكرون ليالا و نهارا بالرشاقة و الرجيم و يبحثون عن الحمية و أنماط الغذاء المناسبة
و أصبحت المجلات مليئة بالنصائح و الإرشادات التي قد تساعد البعض و قد لا تناسب البعض الآخر.
و لقد لفت انتباهي هذا الموضوع في أحد المجلات و هو (رجيم بالألوان) و عندما قرأته وجدته عجيب و ممتع.
أن هذا النوع من الرجيم يعتبر رجيم على الموضة فهو مريح, سهل وجديد.
و هو ببساطة يعتمد على تقسم ما يتناوله الفرد من أطعمة إلى مجموعات حسب لون الطعام.
يعني كالتالي
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
اليوم الاحمر
يتناول الشخص في هذا اليوم أطعمة حمراء مثل
الطماطم
![]()
الكرز
![]()
الرمان
الباذنجان
![]()
الفليفلة الحمراء
الفاصوليا الحمراء
الفريز
اللحم الأحمر
![]()
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
اليوم الخضر
تتضمن اللائحة
الملفوف
![]()
السبانخ
![]()
البقدونس
الكزبرة
الفليفلة الخضراء
البازلاء
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
اليوم الاصفر
القمح
![]()
الذرة
![]()
الارز
![]()
البطاطا
اللوز
الجوز
العدس
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
[Shadow]اليوم الابيض[/Shadow]
الحليب
![]()
البيض
![]()
السمك
الدجاج
الموز
![]()
جوز الهند
![]()
الأجبان
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
المهم في النهاية أنه يجب على كل شخص إتباع الغذاء المناسب له و عدم تجربة أي شي إلا من بعد استشارة طبيب متخصص.




اضافة رد مع اقتباس
شكرا على الرد 


المفضلات