مشاهدة النتائج 1 الى 11 من 11

المواضيع: فطور مدلعين

  1. #1

    فطور مدلعين

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..

    وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي

    عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..

    وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس

    تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..

    غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
    ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..


    معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
    نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..


    وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..






    [ بيض بالمرتديلا ]


    نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..



    نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..


    وتكون جاهزه ..



    وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد


    وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..




    [ فطاير الجبنه ]



    علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر



    نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..

    بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..




    ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..




    دقيقه ثم نقلبها ..


    وقدميها مع العسل او المربى ..






    لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..


    او توت ..

    ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..




    [ ميني بان كيك ]




    الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط مويه ..


    جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .




    حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..




    وقدميها بطريقتك ..


    [ فطور جيمي أوليفر ]



    2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها

    نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..


    تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..


    أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج ..




    ***



    [ توست هولندي ]


    توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..

    ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..


    قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .


    نقدر نزينه بالنوتيلا
    [ الكريب ]


    2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق ..




    ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..


    نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب مقدار بياله ..




    حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..




    انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟

    نوتيلا وفراوله ؟

    مربى وزبده الفول السوداني ؟

    جبن وعسل ؟


    انا حشيتها عشقي .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش حلواني

    لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..


    [ التوست الفرنسي ]




    توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..


    نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..


    ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..



    وقدميه مع كاس نسكافيه ..
    لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..


    وأنطلقي بعدها للدوام


  2. ...

  3. #2
    شكرا على الفطور الروعه طعمه لذيذ مرررررهgooood
    وننتظر جديدكwink
    وتقبل مروري في الموضوع الحلوbiggrin
    thank yousmile
    تمَّ حذف هذا التوقيع من قِبل إدارة المنتدى
    وذلك لمخالفته الضوابط المتبعة قبل الإرفاق والتي تنص على :
    ● يجب ألا تزيد مساحة التوقيع الإجمالية عن 500 × 500 بكسل طولاً و عرضاً .
    ● يجب ألا يزيد حجم التوقيع الإجمالي عن 400كيلوبايت .

    للإفادة يرجى منك العودة إلى هذا الموضوع والإستفسار عن صلاحية التوقيع
    كما نرجو منك الإطلاع على قـَــوانـــيـــنْ الــمُـنْتـَـدَى .

  4. #3
    شكرا وننتظر كل الجديد

    Be happy no matter how deep wounds
    Be crazy, no matter how depressing your life
    biggrinbiggrin

  5. #4
    يصلمزٍ علـى هيكٍ طرحـ..
    asian
    بتزآر قديدكٍ.. zlick

    .
    دمتيـ بخير ..
    ..


    ب‘ـأآكٍ مك‘ـسآاآاآاتٍ وبق‘ـووـهٍ rambo 3111af0f1e4ad34cb9ebc9f55f81f2d0

  6. #5

  7. #6
    السلام عليكم

    ينقل للقسم الصحيح

    ادارة الجيرل

  8. #7

  9. #8

  10. #9
    شكرا على الفطوور الرااائع ..,..

    المشكله اني ماأفطر اصلا ...~~...
    4cc78856c59749dd305b2d04c50eb4f6

    ~ تكفوووون بلعو فلفل <<تكفى تهز الرجاجيل ~

  11. #10

  12. #11
    واو عاد كلش ولا دلع التوست
    لذيذ

    يعطيك العافيه
    بس من له خلق يقعد يخفق من الصبح

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter