مشاهدة النتائج 1 الى 10 من 10
  1. #1

    Talking ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..

    السلام عليكم اليوم جايبلكم فائدة السباحة وفي جاي اكثر من الفوائد

    asianفوائد السباحةasian



    ممتعة السباحة...ناهيكم عن فوائدها

    التي جمعت في 5 نقاط:

    1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.

    2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.

    3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.

    4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.

    5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل المفاصل.

    الردودasian
    0


  2. ...

  3. #2
    0

  4. #3
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    الله يعطيك الف عافيه اخوي على الموضوع المفيد
    فعلاً السباحه من افود الرياضات


    2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.
    نصف ساعه ماتكفي tongue

    شكراً لك اخوي

    smile

    اخر تعديل كان بواسطة » S a r a s a في يوم » 18-06-2009 عند الساعة » 11:29
    Find me Here
    0

  5. #4
    بصراحة أنا ليا 5 شهور أروح للجيم ... وما أسبح بس ألعب في الصالة (حديد فرنسي) [وزن خفيف ومرات كثير]

    والمدرب يقولي السباحة السباحة .. وأقول له البيت البيت cheeky

    والله هوا يهدأ الأعصاب ويريحك بعد التمرين لمن يكون جسمك حار

    - ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.
    عارف العجلة؟ مو الدراجة ...

    الساعة فيها تحرق 700 سعرة ... بس أحلى ما في السباحة إنها متعة وحرق مع بعض gooood

    شكراً جزيلاً ع المعلومات rolleyes

    0

  6. #5
    0

  7. #6
    يب كلها فوائد السباحة والله انا احب السباحة<<^^

    مشكور ع المرور جميعا<<^^
    0

  8. #7
    مشكوووور أخوي ع المعلومات القيمة
    sigpic424936_1
    .:..::سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم::..:.
    0

  9. #8
    أخوي يغلق الموضوع لأنه منقول من منتدى عربي آخر
    . يمنع النقل من المنتديات العربية { يسمح بالنقل فقط من المواقع العربية مثل : موقع كووورة و الجزيرة الرياضية }
    يمكنك الاطلاع على القوانين هنا
    asian Back asian
    0

  10. #9
    0

  11. #10
    0

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter