السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حال بنوتات المنتدى؟
منذ دهر بعيد ماحطيت مواضيع في هالقسم علشان كذا جبت لكم موضوع حلوو كل البنات يحتاجوونه طبعاا لأن الموضوع يخص الشعر
نبدأ؟؟
يلا
كي يكون لشعرك مظهر رائع يجب ان تهتمي به بطريقه دائمه وهناك اسرار عليك معرفتها وفك رموزها كي تعتني بشعرك وتحافظي على رونقه ونظارته وتلك الاسرار هي ثلاثة كلمات:
( الماء ، والهواء ، والغذاء )
* وفري لشعرك حاجته من الماء وتناولي مالايقل عن ستة كؤوس يوميا تكون كفيله بتنظيف الجسم من الرواسب وترك الشعر في افضل حالاته..
* احرصي على الابتعاد عن الاماكن المزدحمه والمغلقه قدر الامكان وكذلك عن اشعة الشمس القويه والمباشره وعرضي شعرك للهواء النقي لأنه يتأثر بالعوامل الخارجيه رغم مكوناته غير الحيه..
* اجري تدليكا لفروة الرأس وانت تشاهدين التلفزيون او تستمعين الى الموسيقى او عند غسله بالشامبوو لكي تنشطي الدوره الدمويه وتقوي جذور الشعر ..
* تناولي فيتامين (ب) الذي يتوفر في البيض والكبده وخففي من الاطعمه التي تحتوي على السكر لأنها تقلل من فرص استفادة الشعر من هذا الفيتامين الحيوي..
* اذا لاحظتي شحوبا في وجهك او اصفرارا في بياض العينين استشيري الطبيب للتأكد من عدم اصابتك بـ(الانيميا) التي تعتبر من الد اعداء الشعر ..
* اتبعي نظاما غذائيا متوازنا يضم العناصر الغذائيه الضروريه للجسم واكثري من الفواكه والخضر بأنواعها ..
* مارسي التمارين الرياضيه البسيطه كالمشي والركض في الهواء الطلق وتذكري ان الرياضه هي طريقك الى الجسم الصحيح مما ينعكس ايجابا على شعرك ..
واخيرا اتمنى ان الموضوع قد حاز على اعجابكم واستفدتوا منه ..
تــحــيــاتــي
اضافة رد مع اقتباس
المفضلات