السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
كل سنة وانتوا طيبين..
وتقبل الله مننا ومنكم..
أنا جاية اليوم وجايبة لكم موضوع، هو أول موضوع لي في منتديات مكسات..
عشر نصائح للحصول على بشرة شابة ونضرة مدى الحياة..
*تجنبي التعرض للشمس مدة طويلة، واستعملي دوما واقي للشمس, وضعي كريما مرطبا على بشرتك بعد كل حمام..
* تجنبي الجلوس طويلا في غرفة مكيفة، فالتكييف يجفف البشرة ويجعلها هشة "يلهوي". ورطبي بشرتك مرتين في اليوم بكريم مناسب لطبيعتها.
*مارسي التمارين الرياضية في الهواء الطلق..
*تعلمي السيطرة على التوتر. فالتوتر يؤثر سلبا على البشرة حتى ولو كانت جميلة ونضرة..
*احصلي على قسط وافر من النوم. فالنوم يساعد على استرخاء الجسم ومنحه الطاقة والحيوية، مما يؤثر إجابا على بشرتك..
*تجنبي تناول الأطعمة المالحة، لأنها تحبس المياه في الجسم فتبدو البشرة منتفخة..
*اشربي على الأقل 8 أكواب من الماء يوميا، فكلما أكثرت في شرب الماء حصلت على بشرة رطبة ونضرة..
*لا تنظفي وجهك بالصابون العادي الذي يحتوي على مواد معطرة تؤذي البشرة ، بل استعملي الصابون الخالي من المواد المعطرة ..
*استعملي اسفنجة لتدليك الجسم أثناء الاستحمام .
* استحمي بالماء البارد الذي يساعد على انقباض مسام الجلد و يمنحه نعومة .
أتمنى انه يعجبكم..
تحياتي لكم..
F.R.I.E.N.D.S
اضافة رد مع اقتباس
المفضلات