مشاهدة نتيجة التصويت: هل تعاني من إدمان المشروبات الغازية ؟

المصوتون
18. لا يمكنك التصويت في هذا التصويت
  • نعم... جداً

    6 33.33%
  • أحياناً على فترات

    9 50.00%
  • لا ... فأنا لا أطيق شربها

    3 16.67%
مشاهدة النتائج 1 الى 11 من 11
  1. #1

    Thumbs up 5 خطوات للتخلص من إدمان المشروبات الغازية

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    و كل عامٍ و انتم بخير


    الإقلاع عن تناول المشروبات الغازية ليس سهلاً , لكن إليك بعض النصائح المهمة :


    =====================
    أولاً : عالج الأمر كإدمان

    قد تعاني في أثناء محاولتك الإقلاع من أعراض الإنقطاع , مثل الصداع , و يمكنك تجنّب الإغراءات في البيت بجعل ثلاجة منزلك خالية من المشروبات الغازية



    =====================
    ثانياً : تعرّف على الأخطار التي تسببها هذه المشروبات

    فهي تُفاقم أمراض :
    1- السكّري ( عفانا الله من الإصابة به ) .
    2- اضطرابات الكليتين .
    3- تراكم الدهون في الجسم .
    4- يستنزف الفسفور العالي في مشروب الكولا الكالسيوم من العظام
    5- النقص الحاد في الكالسيوم قد يصيب المرء بهشاشة العظام




    ====================

    ثالثاً : لا تقلع عن المشروبات الغازية مرّة واحدة

    لأنك قد ستُصاب بـ :
    1- صداعٍ شديد .
    2- عصبية و هياج أو حدّة في السلوك .

    لذلك حاول الفطام بالتدريج , وذلك بالتقليل من عدد العبوات التي تتجرّعها في اليوم...

    تناول مشروباً غازياً آخر لا يحتوي على الكافيين لمدة اسبوع , و هي المدة التي سوف تحتاجها للتخلص من رغبتك العارمة و أعراض الانقطاع



    ===================
    رابعاً : لا تتحول لمشروبات " الدايت - Diet "

    لأن عواقبها أخطر من المشروبات الغازية العادية , لأنها تحتوي على مادة ( الأسبارتيم - Aspartame ) التي تتحول داخل الجسم إلى عدد من الكيماويات السامة !

    الماء , و شاي الأعشاب , وعصائر الفواكه بلا إضافات من السكر بدائل رائعة . و إذا كانت هناك رغبة عارمة في استعادة مذاق الصودا , فتناول شراب الليمون المثلّج مع الفوّار .
    ولعل أفضل خيارٍ أمامك كبديل هو الحليب منزوع الدسم , خاصةً إذا كنت معتاداً على شرب المياه الغازية منذ أمدٍ بعيد , فهذا سوف يساعد على ترسيب الكالسيوم مرّة أخرى في عظامك , و إصلاح ما أصابها من عطب.



    =================
    خامساً : ممارسة التمرينات الرياضية

    ستساعدك على الإقلاع عن المشروبات الغازية , و أفضل تمرين هو رفع الأثقال , فالضغط الواقع على العظام سوف يُسهِم في زيادة كثافة العظام , و استعادة الفاقد في الكالسيوم , و البرء من الأعطاب التي لحقت بها بسبب استنزاف المعادن منها




    ================================================== ===
    المصدر :
    مجلّة المجتمع - العدد 1830 - ( 6 إلى 19 ) ديسمبر 2008
    ( مع القليل من التنسيق )
    ================================================== ===



    تعليق :

    ( الإنسان المجرّب يعرف أكثر من العرّاف )

    و كما يقول المثل العربي ( إسأل مجرّب و لا تسأل حكيم )




    *******************

    أسئلة خفيفة :

    - هل سبق و جرّبت الإقلاع عن المشروبات الغازية ؟

    - هل نجحت الطريقة التي اتبعتها أم فشلت كحال بقيّة طرق التقليل من أكل الطعام الضّار ؟

    - هل تتوقّع بإذن الله أن تنجح هذه الطريقة ؟






    اتمنى من الله أن يستفيد الجميع من الموضوع

    في أمان الله

    Black Legend
    اخر تعديل كان بواسطة » Black Legend في يوم » 12-12-2008 عند الساعة » 20:06
    0


  2. ...

  3. #2
    حجز
    عدنا smile

    اخي مبدع ما شاء الله عليك معلومات رائعة ومهمة خاصة انها انتشرت في الاونة الاخيرة .. من الغريب شرب الناس لها مع انها تؤذي النفس و نساعد باموالها من لا يستحق وكاننا نشتري جهنم باموالنا كما قال صلى الله عليه وسلم والادهى ان الامر تحول لادمان><

    معلومات رائعة ومفيدة لم اعلم ان الرياضة قد تساعد ولا ان هذا الادمان خطير وتركه يصيب بالصداع وامور اخرى بارك الله بك موضوع مهم احسنت الاختيارgooood

    بالنسبة لي فلا استطيع القول اني لا اتناولها مطلقا لكن والحمد لله لست مدمنة عليها لذا فلن اجيب عن الاسئلة لكن ساقوم بالتصويت وشكرا لك مجددا

    ملاك الظلام
    اخر تعديل كان بواسطة » ღ ملاك الظلام ღ في يوم » 12-12-2008 عند الساعة » 21:06
    0

  4. #3
    أولاً: كل عام وإنت بخيـر أخوي...^_^

    ثـــــانياً:موضوعــــــكــ حلو وأتوقـــــع أن يستفيــــــد منه الكثـــير ومن بينهـــــم أنا...gooood

    لأنو كما عـــرفنا وخصـــــوصـاً في الآونة الأخيــــــــرة أنا المشــــربات الغازية لها أضــــرار كثــيرة وأنت قد ذكرتها في الموضوع...cool

    فطبعـــــاً يجب علينا أن نقلل من شـرب هذه المشروبات...gooood

    ونشـــــرب المشروبات الطبعية أو الميــــــاه...gooood


    أسئلة خفيفة :

    - هل سبق و جرّبت الإقلاع عن المشروبات الغازية ؟

    - هل نجحت الطريقة التي اتبعتها أم فشلت كحال بقيّة طرق التقليل من أكل الطعام الضّار ؟

    - هل تتوقّع بإذن الله أن تنجح هذه الطريقة ؟


    نعـــــــم قد جـربت الإقلاع عن المشروبات...

    لا لم تنــــــجح...>_<

    نعم إنشاء الله...^_^

    ويسلموووووو على الموضوع....
    attachment
    0

  5. #4
    شكراً على التوبك الرائع
    شكراً لك كثيرررررررررررررررررررر
    لأني من أكبر مدمني المشروبات الغازية خاصة المضر منها ألا و هو البيبسي
    شكراً أخي
    0

  6. #5
    وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته


    اشكرك اخي على هذا الموضوع الرائعgoooodgooood
    لكن لم اكن اتوقع ان الامر يصل الى درجه الادمان ^^

    - هل سبق و جرّبت الإقلاع عن المشروبات الغازية ؟
    انا اشربها وقت ما اشاء واقلع عنها وقت ما اشاء
    فلا تعتبر مشكله بالنسبه لى والحمد لله
    - هل نجحت الطريقة التي اتبعتها أم فشلت كحال بقيّة طرق التقليل من أكل الطعام الضّار ؟
    فقط في هذه الحاله تحتاج الى الاراده القوية
    - هل تتوقّع بإذن الله أن تنجح هذه الطريقة ؟
    اصحاب الارادة القويه يحطمون الصخور rambo


    وفي امان الله
    تصور حجم ما مات فينا حتي تعودنا علي كل ما يجري حولنا !
    .
    .

    tumblr
    0

  7. #6
    أنا حاولت أترك هالمشروبات بس ما قدرت بالذات البيبسي مع الأكل

    مشكوووور أخوي عالموضوعـ
    4up1-a4fe1b903a

    4up1-e6e5cf374e
    0

  8. #7
    انا مو مدمنه بس اذا كانت موجودة اشرب واذا مافيه خلاص مواشكاال

    انا عن نفسي اتمنى تنفع
    تشكر خيو على الموضوع الخطير
    9b495dfe43481977b916c1a70494585f
    0

  9. #8

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




    موضوع رائع ومفيد جداً gooood

    المشروبات الغازية لا نشربها سوى في المناسبات ولله الحمد لذلك لستُ من مدمنيها biggrin

    ولكن في فترة سابقة كنت مدمنة فعلاً paranoid

    والآن أختي أصبحت مدمنة عليه ولا سيما الدايت تشربه بكثرة dead

    .
    .

    - هل سبق و جرّبت الإقلاع عن المشروبات الغازية ؟
    نعم لـ مدة سنة ونصف .. ولكن حالياً أشربها فقط في المناسبات كما ذكرتُ سابقاً ..

    - هل نجحت الطريقة التي اتبعتها أم فشلت كحال بقيّة طرق التقليل من أكل الطعام الضّار ؟
    الحمد لله نجحت لأني استعضت بـ العصائر فـ هي مفيدة أكثر بالطبع ..

    - هل تتوقّع بإذن الله أن تنجح هذه الطريقة ؟
    تنجح بـ إذن الله gooood

    شكراً جزيلاً لك ^^

    سلااام rambo


    0

  10. #9
    0

  11. #10
    شكرا


    معلومات مفيدة

    عادي نشرب بس بإعتدال
    4c8662bd1f9d061927c5d77193772ac4
    4079c1f3de0a5c248d05743bd30e0468
    اللهم انصر فلسطين
    0

  12. #11


    يو يو يو .

    انا اشرب خمس علب او ست يومياً .

    البقاله جنب المسجد .. وبعد كل صلاة . اشتري ببسي او ديو او مرندا تفاح dead .
    يعني خمس علب . و في وقت العشاء . العلبه السادسه ..
    حاولت الإقلاع .. ولكن احس ان راسي بنفجر biggrin

    أسئلة خفيفة :

    - هل سبق و جرّبت الإقلاع عن المشروبات الغازية ؟

    نعم نعم.

    - هل نجحت الطريقة التي اتبعتها أم فشلت كحال بقيّة طرق التقليل من أكل الطعام الضّار ؟


    ممم لم تنجح يا مستر .
    - هل تتوقّع بإذن الله أن تنجح هذه الطريقة ؟


    لالالالالا .

    ما فيه إلا طريقتين ..

    1- يقفلو البقاله ألي جنب المسجد .
    2- ويشيلو مفتاح السياره مني .
    «لا يستطيع أحد أن يعتلي ظهرك إلا إذا وجده منحنيا»
    - مغلق -
    0

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter