الصفحة رقم 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
مشاهدة النتائج 1 الى 20 من 21
  1. #1

    Unhappy سااااااااااااااعدوني ... لا استطيع النوم

    السلام عليكم

    لا استطيع النوم
    حاولت مرات عديدة و بدون فائدة

    لمن يساعدني راح اشكره كثيرآ
    attachment


  2. ...

  3. #2
    السلام عليكم ..


    لكي نساعدك فعلاً علينا معرفة السبب
    فيوجد العديد من الاسباب تمنع الانسان
    من النوم .


    حلول تقليدية : قم بعمل مجهود جسدي قبل موعد النوم ( لعب الكرة مثلاً )
    جرب أن تنام متأخر و تصحى مبكر حينها تكون قد نمت قليلاً و ستتعب بالليل و تنام مبكراً
    --> مجرب biggrin
    ! H a v e ~ F u n

  4. #3

    Talking

    فيهـ شيء مزعجك ،، او ضايق صدرك ،،

    او متنكد ،، او خايف ..؟

    هذا الآشيـاء ماتخليني انـآم ،، ويمكـن الآغلب مو لحـآلي ،،

    بس انت وش فيك .. << تراي مو اعرف واجد في النوم بس احـآول biggrin
    Thanx wewe


    attachment

  5. #4
    اقرى المعوذات قبل النوم وسبح وهلل بأذن الله تنامـ..

    . سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته .

  6. #5
    اليك تلك الحلول ولكن ادعيلي اذا نمت ...

    1- حاول أنا تجد أكثر طريقة تريحك بالنوم يعني على اي جهة و اي شكل ويفضل على اليمين وهذا المأثور من السنة...
    2- اقرأ المعوذات وآية الكرسي ...
    3- سبحان الله 33 مرة ... الحمدلله 33 مرة... الله أكبر 34 مرة ...
    4-أغمض عينيك وحاول تخيل شيء جميل مثلاً الربيع شجر أزهار ... أو حاول ان تفكر ماذا ستفعل غداً...
    5- لا تفكر بعمق لأنه من اسباب الارق
    6- أفلام الرعب من أسباب الارق...
    7- حاول أن تكون مرتاح الضمير سعيد ولا تضع الهم والغم في قلبك ...

    هذه حلول قد تفيدك واتمنى لك نوما هنيئا ...

    إذكرو ا الله يذكركم وصلوا على أشرف الخلق محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
    12b17b2b103c3571fe4d82fd4383070c
    FaceBook-icon 17dcd0b1252447263ae05f90490512ba
    سبحان الله وبحمده ... سبحان الله العظيم
    إعذروني على تقديم إستقالتي ، ولكن الإنشغال دفعني إلى ذلك ..سد لباب التقصير ~ وداعاً مكسات...!

  7. #6

  8. #7
    بسم الله الرحمن الرحيم .....

    لا حول ولا قوةإلا بالله .......

    المشكلة : إنك ماتعرف تنام .......

    بس الحل ليس بأيدينا إنما بيدك أنت ياأخي .........

    فأنت الذي من المفروض أن يعرف ما هو السبب ففي النهاية لابد من وجوده ..........

    ولذلك ليس بيدي حيلة....وإن كنت أستطيع المساعدة لفعلت ......

    لك مني جزيل الشكر ..........

    وتقبل تحياتي ..........

    وكل عام وانت بخير .......

    1d1caee1aae8f3780632d48432879fda
    sweatheart ساااابقـــاً .... asian

  9. #8
    وعليكم السلام..


    حطي راسك على المخده واقعدي استغفري وسبحي ..


    ولا تفكرين لان كذا يطير النوم عنك..


    ونوم العوافي ان شاء الله^_^
    ~ سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ~

    get-11-2008-u2qx3btf0re

  10. #9
    أنا نفس المشكله ؟؟؟ لاكن من اقرأ المعوذات وآية الكرسي وسبحان الله 33 مرة ... الحمدلله 33 مرة... الله أكبر 34 مرة 000000000أسبب هو أتفكير في أحداث ماضيه أو توقعات مستقبلية بصوره اوضح طف عقلك أذا طفيت النور 0000 ملاحظة : نام على أشق ألأيمن على جنبك اليمين000000000 ونشاء الله تنام بسرعه00

  11. #10
    كان الله في عونك

    انصحك بالأستغفار قبل النوم طريقه رائعه ومجربه

    واتباع سنة الرسول صلى الله عليه وسلم في النوم

    قراءة المعوذات وآية الكرسي

    سبحان الله 33 مرة

    الحمد لله 33 مرة

    الله اكبر 34 مرة

    عدم التفكير قبل النوم وعدم اخذ قيلوله
    candleameerh400

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  12. #11
    مشكلة سهلة جدا كلنا هيك مننفكر قبل ما ننام بس انتى اش عندك خليك قاعد بتفكر واذا ماجاك النوم


    ما عندك الا حللل 1 منتدى مكسااااات هههههههههههههههههههههههههه
    [IMG]http://i33.************/t6to38.gif[/IMG]

  13. #12
    Disgusting ! vF7v7e
    الصورة الرمزية الخاصة بـ فتاة كرتونية






    مقالات المدونة
    11

    وسام منتدى التصميم وسام منتدى التصميم
    مسابقة فن السخرية مسابقة فن السخرية
    نجم المنتدى العام 2008 نجم المنتدى العام 2008
    السلام عليكم أختي الكريمة ...


    بارك الله فيك واسعدك ....


    أولا قولي إذا ضايقك أو واجهتك أي مشكلة ..

    إنا لله وإنا إليه راجعون الله اللهم أجرني في مصيبتي واخلفني خيرا منها ....

    ويجب معرفة هل هذا يحدث لكي من سنوات عدة أم هو أمر مستجد ...إذا كان الأول قلربما يكون سببه عضوي أو نفسي مشكلة كبيرة تؤرقك من سنوات ....
    وإذا كانت الثانية فواضح أنه هناك أمر ما أو شيء يعوق تفكيرك المنظم ويمنعك من الاسترخاء والنوم ...

    في الحالتين تفقدي امشكلة النفسية وحاولي علاجها ...

    ثم تستطيعين أخذ حمام دافيء والاسترخاء والقراءة ثم كما قال الأخوة فوق
    إن لم تجدي فائدة فلا بأس باستشارة طبيب نفسي وليس هذا عيب ولا حرام ..


    وبالتوفيق أختي الكريمة ....

    فتاة ..

    توقفت هنا ..
    جبناء ^____________^ "


    إن تعبيرات (إهانة رموز الدولة) و (تكدير السلم الإجتماعى ) و (الحض على ازدراء النظام ) و (إثارة البلبلة) إلى آخر هذه التهم السخيفة هى من مخترعات الأنظمة الاستبدادية للتخلص من المعارضين وتكميم الأفواه حتى يفعل الحاكم المستبد ما يريده فى الوطن والناس فلا يجرؤ أحد على مساءلته

    د:علاء الأسواني \\ كتاب : هل نستحق الديموقراطية

  14. #13
    :

    ..هلا واللهـ..

    معاك د\ لفته<<اقول لا يكثر

    ..في بعض الاحيان نفسي انام وبنفس الوقت ما فيني نوم..ياكثر ما مرت علي..

    ..طبعاآ..انا عندي حل هو ..سوي الي في خاطري وما عليكي في احد هذا اذا كنت تفكرين في شخص معين..

    ..واذا وصلت معاكـ..خذيلك كتاب واقري فيه..وعندك التلفيزون الله يخليهـ..والنت الله لا يحرمنا منهـ..

    ..بس احلى شي اسمعي قران وترتاحي ويجيك النوم ع طول..هاذي الطريقي في بعض الاحيان ..ولا ولنوم والنت حياتي ..بس وش نسوي المدرسهـ تجي بالغلط..اااااااااااااه بس اااه بس..صدق النوم نعمه في الاجازات..

    ..يلا شكلي طولت ..وانا مختصرتها..نشوف ارتحتي ولا؟؟؟

    ..تحياتي..محبتكم..لفتوتهـ..

    :
    ﴿رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحًا تَرْضَاهُ وَأَدْخِلْنِي بِرَحْمَتِكَ فِي عِبَادِكَ الصَّالِحِينَ(النَّمْل:19)

  15. #14
    كانت عندي نفس مشكلتك وانحلت ولله الحمد :
    1) حاول انك تداوم على اذكار النوم تراها تجيب راحه نفسيه

    2)امي سوت لي اعشاب اسمه زعتر بس مو الزعتر العادي لا اعشاب ينغلي زي الشاهي بالظبط

    3)اذا مانفع اتحمم قبل النوم بمويه دافيه وبعدين على طول اول ماتخلص اتمدد على السرير ونام (التحمم يخدر)


    (دعواتك ^^)

  16. #15
    هلا خيووو
    امممممممممم
    اذا اجا الليل تحمم وصلي ركعتين وقووول الاذكااار وتعوذ من الشيطاان
    وافضل شئ جربته هو القراءة اقرأ لك كتاب مشوق
    اكيد في شئ منكد عليك >> يمكن تشخير اخوانك biggrin
    واذا ما نفعت عد الخرفااان biggrin >>> مروقهـ

    اتمنى تعمل بنصيحهـ بقيه الاعضااء
    وما يجي الليل الا وانت مشخر

  17. #16
    انا هقوللك الحل المفيد اللي مالهوش مثيل يا عم السهران

    بص يا سيدي الخطوات دي ونفذها بالضبط عشان تنام نومة اهل الكهف :

    1- قبل النوم بربع ساعة استحم جامد ودخل الشامبو في عينك بالقصد

    2- خلصت الاستحمام وبتنشف اهو // تروح في البانيو تاني وتستحم من اول وجديد

    3- تكرر الخطوات السابقة 13 مرة

    4- هتلاقي حيلك اتهد وخلاص مش قادر تتحرك

    5- تقاوم التعب وتجري في الشقة وتتشقلط 26 مرة (مش 25)

    7- تاخد كوباية مخدر مطحون بالكوكاكولا

    8- تجيب مروحة ستاند (اللي بتقف على الارض دي) ووجهها ناحيتك بالضبط في وشك كده وشغلها + تشغل المكيف طبعا

    9- انت مثلا هتنام يوم الاتنين// هتصحى يوم القيامة ان شاء الله//قصدي هتصحى يوم الخميس

    وادعيلي

    سلامو
    attachment

  18. #17
    ياخوي وش المشكله ماتنام بالليل لتكون تحب بس !!

    اقول لك سوي اللي قالو عليه اخوانناواخواتنا الاعضاء
    سابقا ماقصروا وان شاء الله بتناام نوم العواااافي والمرقد الدافي..

    تقبلـوا مـروري

    سـلاام

  19. #18
    أنا صراحة كتيير اجتني هالشغلة بس عرفت دواها :>

    نام ولا تفكر بشي اببببدااا جد هيك بتنام

    تحياتي
    455eb34c29

  20. #19
    مشكووووووووووور
    خصوصآ لصاحب فكرة سهر الصبح

    و يا إمبراطور joe
    اذنك مبالغ بطريقتك

    لا اريد فقدان عيني

  21. #20
    حاول الهدوء و التفكير فى شيئ رائع سوف تقوم به غدا
    و ربنا معاك
    ارجو ان يفيدك هذا الكلام القليل
    ولكن خير الكلام ما قل و دل

الصفحة رقم 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter