مشاهدة النتائج 1 الى 3 من 3
  1. #1

    ابتسامه برنامج : وداعا للسمنة .. وأهلا بحياة جديدة .. مع قلقاسة ^_+

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    attachment


    اعرفكم بنفسي smile


    انا قلقاسة .. سلحفاة أعيش في منطقة ما من فكر المتسلط جنرال .. وعضوة فعالة فعالة أو هكذا أسعى في أسرة بلسم الشفاء الطبية بعد ان اندثرت بين ركام الزمن ..


    هذه العضوية هي .: قلقاسة :. هي من تجهيز وتحت مسؤولية .:GENERAL:. .. وهي بهدف التوعية الصحية بأسلوب مبسط .. وليست للاستخدام الشخصي .. بالإضافة إلى محاولة تجربة برامج صحية مبسطة لست متأكدة من مدى فعاليتها .. لكن سأجرب ولن أخسر شيئا ..


    وتذكروا بأنني أرحب بآرائكم واقتراحاتكم ورسائلكم في أي وقت في سبيل تحقيق هذه الأهداف .. وبالطبع لن أنجح أو أستطيع أن أحقق الكثير لوحدي ..


    لنأتي لحملة اليوم .. أو البرنامج التجريبي الذي أسعى لتطبيقه .. ونجاحه أو عدم نجاحه سيعتمد على مدى الاقبال أو التفاعل .. إنها مشكلة السمنة وزيادة الوزن ..


    السمنة أو زيادة الوزن مشكلة حقيقية ومنتشرة بشكل كبير .. وتعرفون الأسباب .. منها انتشار المطاعم والأكلات السريعة وتوافر التسالي وأنواع الطعام المختلفة طوال الوقت .. ولا ننسى قلة الحركة .. أو عدم القدرة على الحركة بسبب الإرهاق نتيجة الدراسة أو العمل فغالبا لا يتوافر لدينا الوقت للدراسة .. كذلك الاكتئاب وعوامل نفسية كثيرة لا غنى عنها لها دور كبير ..


    ربما من الصعب أن نغير نظام حياتنا بالكامل .. لكن أعتقد بأننا من خلال نظريات صغيرة وبسيطة نستطيع أن نحدث تغيرا تدريجيا يكبر مع الزمن ..


    قد لا ننجح في نحقيق أهدافنا بالشكل الذي نريده دائما .. لكن هذا لا يهم .. المهم أن نحاول ونسعى للتغير إلى الأفضل ..


    .: هل السمنة مشكلة أصلا .. ولماذا ؟؟ :.


    ليست مشكلة السمنة الوحيدة هي مسألة شكل الجسم الجميل .. ربما هو أحد المشاكل المؤثرة فعلا لكنه ليس أهمها ..


    خطر السمنة والإفراط في الطعام أكبر من ذلك بكثير من الطبية .. فهي تتسب في ضعف العضلات وإفقادها المرونة والقوة فتشعر بانك متعب طوال الوقت من أعمال قليلة او متوسطة الصعوبة .. وتميل إلى النوم والكسل والخمول ..


    تشعر بأن رؤيتك مشوشة أحيانا .. استجابتك بطيئة للمؤثرات التي حولك .. مثلا عند مشاهدتك للأنمي قد لا تشاهد أو تسمع جميع التفاصيل .. طبعا هناك ما هو أهم من الأنمي بكثير .. فلا بد أن تكون يقظ الذهن دائما للتعامل مع الناس من حولك ..


    باختصار السمنة تقلل من كفاءة الجسم .. وتعطل قدراته اللامحدودة ..


    لا أريد أن اطيل عليكم ..


    هدفي من البرنامج ليس التوعية فقط واعطاء معلومات .. بل سيكون برنامج نقوم بتطبيقه .. وعمل عدة محاولات مبنية على نظريات علمية ظهرت مؤخرا بخصوص التخلص من السمنة ..


    وسأقوم بمتابعتكم أولا بأول من خلال الرسائل او من خلال هذا الموضوع .. ونشجع بعضنا .. قد يستمر البرنامج عدة أشهر .. هذا يعتمد على مدى التفاعل ..


    لكن عليكم ان تدركوا بأن التخلص من السمنة له عدة طرق .. بعضها قد ينفع البعض .. وبعضها لا ينفع مع البعض الآخر لكن هناك طرق أخرى ..


    كمثال نظام الريجيم أثبت فشله مع الكثيرين .. في حين أن تمارين التنفس أثبتت نجاحها رغم بساطتها ..


    كذلك الأدوية أثبتت بأن تأثيرها السلبي والمشاكل الصحية الناتجة عن استخدامها خير دليل على أفضلية تجنبها ..


    لكن طبعا سيكون دوري بمثابة المتابعة لكل عضو على حدة من خلال أسئلة سأوجهها واتابعها .. والمجهود والدور الكبر يعتمد عليكم بالتأكيد ..


    هناك الكثير لأقوله لكم .. لكن قبل ذلك هل من بين اعضائنا الاعزاء ممن يرغبون في الالتحاق ببرنامجي للتخسيس ^^ ..


    واذا شعر بعض الأعضاء بالإحراج .. فلا مانع ان يسجل العضو صاحب المشكلة بعضوية ثانية ويشارك معنا .. وبالنسبة لمسألة السرية فبيناتكم وأي حديث يتم عبر الرسائل الخاصة سيكون طي الكتمان .. أو لأكون دقيقة أكثر سيكون المطلع عليه أنا و .:GENERAL:. فقط ولن يخرج خارج هذا النطاق .. فهذا ضمن القسم الذي سيؤديه الطبيب بعدم افشاء سر المريض ..


    والأمر لا يقتصر على برنامج السمنة والتخسيس فقط .. بل مستعدة لاستقبال أي مشكلة نفسية أو طبية أو أي سؤال طبي .. سأحاول الإجابة عليه بنفسي أو آخذ آراء المختصين بالأمر وأخبركم بالإجابة ..


    في حفظ الباري ~
    اخر تعديل كان بواسطة » .: قلقاسة :. في يوم » 30-06-2008 عند الساعة » 19:39


  2. ...

  3. #2
    شكرا لك يا اخ المراقب الجنرال

    انا اعلم ان هذه هي عضوية ثانية لك

    شكرا لك على اعادتي المؤقته للحياة

    بالتوفيق يا قلقاسة أو general

  4. #3
    السلام عليكم

    أهلا أخي جنرال

    كيف حالك وكيف هي اختباراتك gooood

    فكرة رائعة اتمنى ان تلاقي التفاعل من قبل الأعضاء asian

    السمنة داء هذا العصر والمشكلة ليست في الشكل وحسب
    بل أخطر من ذلك أمراض تصلب الشرايين
    قد يقول قائل : ولكن هذه الأمراض تصيب الكبار ومازلنا نحن في عنفوان الشباب! smoker
    الا ان الحاصل هذه الأيام ان نسبة الاصابة بها في عمر مبكر بدأت بالارتفاع
    وفي هذا العمر تكون الاصابة مميتة ! dead

    عافانا الله واياكم من كل شر smile

    أخي جنرال اتمنى لو يتوفر لي فرصة المشاركة معكم ،، والى ذلك الحين سأكتفي بالمتابعة smile


    طبيب النيل

    جميل ان نراك بعد هذا الانقطاع ! eek



    موفقين smile
    يوماً مآ !
    ستُرزق بـ فرحة مِن حيث لآ تدري !
    تمآماً كمآ ابتُليت بـ الوجع من حيث لآ تحتسب

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter