مشاهدة النتائج 1 الى 14 من 14
  1. #1
    زعيــــ الشناكل ــمه gnmhS4gnmhS4gnmhS4
    الصورة الرمزية الخاصة بـ semony










    أفضل تقرير لممثلة هوليودية أفضل تقرير لممثلة هوليودية
    وسام كأس المنتدى العام وسام كأس المنتدى العام

    Thumbs up كيف تعرف الفيتامين الذى ينقصك؟

    إذا كنت تعاني من:

    الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    ظهور تقرحات في الفم .
    العشى الليلي.
    جفاف وتقشر الجلد



    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))

    وهو يوجد في:



    1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
    3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.




    أذا كنت تعاني من :





    الاجهاد المتواصل.
    عدم القدره على التركيز.
    تشقق الشفاه
    التحسس من الضوء .
    القلق المستمر.
    الارق



    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

    وهو يوجد في:


    الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
    الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .




    أذا كنت تعاني من

    الاصابه المتكرره بالبرد .
    نزيف اللثه.
    عدم التئام الجروح بسهوله .



    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((c ))

    وهو يوجد في:


    الكبد - والطحال والموالح بكثرة
    و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
    و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.




    أذا كنت تعاني من :

    آلام المفاصل آلام الظهر.
    تساقط الشعر.





    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))



    وهو يوجد في :

    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس


    أذا كنت تعاني من :


    الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    بطىء التأم الجروح
    .



    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

    وهو يوجد في:


    الخضار الورقية كالخس
    والجرجير والبقدونس والسبانخ
    وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


    *\* منقووول *\*
    attachment


  2. ...

  3. #2
    تـسلمييين على المـوضوع الجـميل صـيموني ..

    بصـراحه انا نفسي ماعرف اي فصيله دمي

    و الام و الاسبـاب الي كتبتيها لكل من فصيله هي تصيدني .. متنوعه انا biggrin

    ^_^ ،، سـلأمي

  4. #3
    منقول منكتاب المدرسه صح لان حاطينه في منهجنا ويابولنا اياه في الامتحان الحمدلله خلصته بس حلوالموضوع يسلمووووووووووو

  5. #4

  6. #5

  7. #6
    شــ7689976889ــكر علي المعلومات


    و الحمدلله للحين مافي نقص في الفيتامينات
    9aeabf6b4f8e4587e85e93022d13ba0f

  8. #7
    السلام عليكم

    شكرا اخي على المعلومات المفيدة والقيمة

    واظن النقص عندي في الفيتامين B

    وفعلا استفدت من المعلومات لمعرفة النقص

    ومحاولة تداركه ermm


    تقبل مروري

    سورا


  9. #8
    بصراحة موضوع مفيد ورائع وممتع مشكورة اختي على موضوعج والى الامام

  10. #9
    معلومات جديدة علي
    أستفدت منها
    و من يعاني من تساقط الشعر عليه الاكثار من الورقيات كالملفوف لأن سبب تساقط الشعر نقص في الحديد و هو يوجد في النباتات الورقية
    و شكراً على الموضوع

  11. #10
    مشكوره اختي على المعلومات الرائعه

    بل المفيده تحياتي اليكي
    أبتــدي بالحمــد للّـــه ,واحمـده وأثنــي عليــه

  12. #11
    زعيــــ الشناكل ــمه gnmhS4gnmhS4gnmhS4
    الصورة الرمزية الخاصة بـ semony










    أفضل تقرير لممثلة هوليودية أفضل تقرير لممثلة هوليودية
    وسام كأس المنتدى العام وسام كأس المنتدى العام
    ياهلا فيكم

    نورتو الموضوع

  13. #12
    كيف تعرف الفيتامين الذى ينقصك؟


    ليتني ماعرفت .. لقيت كلها تنقصنيbiggrin

    فعلا كثير من الناس تتهاون في الاكل اللي فيه فتامينات

    عشان كذا حالات النقص منتشره

    بالنسبه لتنشيط الذاكره

    فالافضل الاكلات البحريه لانها من افضل الاكلات للذاكره

    وخاصه وقت الاختبارwink

    يسلمو سوسو


    af7a9718599f890bd352c6de12781def

  14. #13
    معلومات جيده ومفيده ولا يستهان بها ...

    بوركتي اختي سيموني على نقلك ...



    تقبلي مروري ...

  15. #14

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter