مشاهدة النتائج 1 الى 7 من 7
  1. #1
    زعيــــ الشناكل ــمه gnmhS4gnmhS4gnmhS4
    الصورة الرمزية الخاصة بـ semony










    أفضل تقرير لممثلة هوليودية أفضل تقرير لممثلة هوليودية
    وسام كأس المنتدى العام وسام كأس المنتدى العام

    Thumbs up قوائم غذاء للنحافه ( ليزيد الوزن ) بدون اي امراض اخرى

    هذه الوصفه من اخصائي تغذيه لمن يعانون من النحاافه gooood



    قوائم غذاء للنحافه ( ليزيد الوزن ) بدون اي امراض اخرى

    الفطور : الساعه 7 ص

    2 بيض مسلوق او مقلي او شكشوكه او 50 جم جبن ابيض او شرائح او 3 جبن مثلثات

    50 جم فول

    30 جم مربى او عسل او حلاوه

    1 خبز

    200 مل حليب او فته ( خبز مع حليب )

    عصير فاكهه طازج

    50 جم تمر

    شاي او نسكافيه



    وجبه الساعه 10 ص :

    شريحه توست بالعسل او مربى بالزبده او القشطه

    عصير فاكهه



    الغداء الساعه 2 / 3 ظ

    150 جم لحم او سمك او نص دجاج

    1 خبز

    200 جم خضار

    200 جم ارز او مكرونه

    50 جم برغل

    1 فاكهه

    150 جم سلطه خضراء



    وجبه الساعه 5 م

    100 جم كيك او كرواسو او بسكويت او فطيره بالجبن او بسبوسه

    حليب او عصير طازج


    العشا بعد صلاه العشاء

    150 جم لحم كفته او اوصال او سمك او دجاج

    1 خبز

    200 جم ارز او مكرونه او بطاطس بوريه بالزبده

    200 جم خضار

    150 جم سلطه خضراء

    200 جم شوربه

    1 فاكهه


    وجبه الساعه 10 م

    100 جم مهلبيه او كسترد او ارز بالحليب او جلي بالفاكهه او المكسرات + حليب ساخن بالقرفه


    ملاحظه :

    يعرض للشمس وقت الشروق ووقت الغروب

    الوصفة :

    2/1 ك حلبه ؛ 4/1 سمسم ؛لوز ؛ فستق ؛ صنوبر ؛ عين جمل

    تغسل جيدا وتحمص بالفرن وتطحن وتخلط بالعسل

    ناخذ (1) ملعقه بين الوجبات يوميا




    مع تحيات اخصائي التغذيه العلاجيه
    اخر تعديل كان بواسطة » semony في يوم » 02-01-2008 عند الساعة » 00:11
    attachment


  2. ...

  3. #2

  4. #3
    ^^
    ماشاء الله
    تسلمي حبي للنصيحة
    واشكرك على مساعدتك لي ^^
    و صراحة نظام شكله رائع
    سلامي لك
    1415309fb0163e664d07fd6b0272d360

    Arigato gozaimas Bishono San,You are the Best cool

  5. #4

  6. #5
    زعيــــ الشناكل ــمه gnmhS4gnmhS4gnmhS4
    الصورة الرمزية الخاصة بـ semony










    أفضل تقرير لممثلة هوليودية أفضل تقرير لممثلة هوليودية
    وسام كأس المنتدى العام وسام كأس المنتدى العام
    وجودكم الاروع

    اهم شي تستفيدوو منها

    نورتوو صبايااا

  7. #6

  8. #7

    Merci

    شكرا كثير لك

    اتمنى ان وصفتك هده تساعدني disappointed


    و تسلعد صديقاتنا tongue
    مشتركة في عصابة:les Filles d' Algérie

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter