مشاهدة النتائج 1 الى 12 من 12
  1. #1

    رائع هل تريدون ان تعرفوا ان طاقة الرين وهايتسوا حقيقيه

    بسم الله الرحمن الرحيم

    بسم الله الرحمن الرحيم
    إن هذا الموضوع رد على كل من يشك في وجود طاقة كامنة تقوي الجسد
    و سأرد عليه من كتاب
    ألفه عالمان من علماء المسلمين
    1-أ.د.عبد التواب حسين : عضو المجمع العلمي لبحوث القرآن و السنة و باحث في مجال الطاقة 2-أ.د. السيد الجميلي : باحث في مجال الطاقة
    إسم الكتاب : مبادىء العلاج بالطاقة الحيوية عالم الروح بين الطاقة و المادة
    دار النشر :الدار العربية للعلوم
    أولا سأكتب الأسئلة التي تدور في أذهان المتسائلين
    هل هناك طاقة حيوية في جسد الإنسان
    من أين تأتي الطاقة و من أين تخرج
    كيف نستخدم هذه الطاقة
    هل هناك أدلة على وجود هذه الطاقة
    سأرد على هذه الأسئلة على شكل مواضيع
    الهالة الحيوية حول جسم الإنسان
    نتيجة عمل الروح و الجسد معا داخل الكائن الحي و منها الإنسان تغلف ذلك الكائن طاقة كهرومغناطيسية electromagnetic energy و هي ذات طبقات و ألوان متعددة
    و لقد أثبت القرآن وجود هالة نورانية تحيط بالأجسام و تتفاوت شدتها من شخص إلى أخر كل حسب درجته عند ربه و هي عند الرسل أقوى من ضوء الشمس
    فالنبي صلى الله عليه و سلم لم يرى له ظل وقع على الأرض قط و نفهم ذلك من القرآن في قوله تعالى: ((يأيها النبي إنا أرسلناك شاهدا و مبشرا و نذيرا و داعيا إلى الله بإذنه و سراجا منيرا))
    و عن كونه سراجا منيرا ما تناقلته الأخبار و أورده أصحاب كتب السير
    ( انه لم يقع ظله على الأرض و لا رؤى له ظل في شمس و لا قمر )
    و أول من أثبت وجود الهالة علميا من العلماء هو الدكتور والتر كيلنر العالم الكهربائي الذي كان يعمل بمستشفى توماس بلندن وقد بدأ تجاربه في عام 1911 ثم نشر كتابا بعنوان الغلاف البشري
    ثم يأتي دور البروفيسور بانيال العالم البيولوجي بجامعة كمبردج الذي إكتشف إمكان رؤية الهالة و ذلك بتدريب العين و إستخدم نظارة خاصة
    قنوات الطاقة الحيوية
    إكتشف توماس ليفر الطبيب الإنجليزي سنة 1937 جهازا عصبيا غير معروف و لا يتبع الجهاز الإرادي أو اللاإرادي أو أي جهاز أخر بالجسم و يتكون من شبكة من القنوات نصف قطر القناة من 15 إلى 20 ميكرونا (الميكرون إقل بكثيييييييييييييير من الملم تقاس نسبة إتساع الأوعية بهذه الوحدة )
    و جدار القناة من غشاء رقيق و تمتلئ القناة بمادة شفافة عديمة اللون و محاطة بالأوعية الدموية التي تتصل عن طريقها بالجهاز الدوري و يخرج منها قنوات فرعية تمد الأعضاء الداخلية بالطاقة و قنوات فرعية اخرى تصل إلى سطح الجلد و أطلق عليها قنوات الطاقة الحيوية vital energy canals
    تأثيرها الصحة
    تبين أن صحة الإنسان و مرضه يتوقفان كثيرا على مدى توازن و انسياب الطاقة الحيوية خلال قنوات الطاقة الحيوية و تعثر هذا الإنسياب يعني بالضرورة حدوث مرض فيلزم التدخل بالعلاج لإعادة التوازن للطاقة المختلة مرة أخرى . لذلك كان نبنا الكريم يضع يده على المكان الموجوع فيصلح إنسياب الطاقة فيه بإذن الله و هذا يسمى باللمسة العلاجية
    ماذا يحدث لو تحكم أحدهم بطاقته ؟
    في الدراسات التي قام بها العالم و الباحث شيركو جورف حيث أمضى عدة سنوات يدرس ظاهرة الشامانية في سيبيريا يقول أن الشخص المتميز منهم و هم كثر عادة ما يترك قبيلته مختارا ليعيش وحيدا في الغابات و تخلف مدة الخلوة من شامان إلى أخر و لكنهم يعودون بعد أن يعرفوا أنهم تمكنوا من السيطرة على طاقتهم بعد هذا يمر الشامان في عدة إختبارات هي
    1- يسير حافي القدمين على فحم متوهج
    2- وضع قضيب معدني مسخن لدرجة 700 لبعض الوقت على لسانه
    3-وضع الرصاص المنصهر على لسانه ثم بصقه في حالة جامدة
    4- دفع إصبعه في الحديد المسخن لدرجة الذوبان
    5- يقوم الكبار منهم ب اصطحاب الشخص إلى نهر متجمد المياه فيصنعون عدة ثقوب في طبقة الثلج و يكون عليه أن ينزل فيها و يخرج رأسه من واحدة أخرى على بعد 50 متر تقريبا ويخرج رأسه ثم يعود إلى الأولى التي دخل منها هكذا حتى عشر مرات و هو لا يلبس ما يحميه
    كل هذا دون أن يصاب بأذى أو حرق صغير
    و في لندن قال الدكتور كروكس في تحدي له ل دكتور هوم في إرتفاعه عن الأرض
    حيث قام الدكتور هوم بالإرتفاع عن الأرض حيث خرج من الدور الثالث و ارتفع 27 متر عن الأرض
    و قيس ذلك بأجهزة علمية حديثة
    و في إختبار أخر قام إمرأة روسية تدعى إلفيرا شفيشيك و يمكنها أن تجعل الأجسام الخفيفة تتعلق في الهواء مثل المسطرة و العصا و الكوب المملوء بالماء
    الميتوكندريا
    هي جسم في الخلية و هو الذي ينتج الطاقة في جسم الإنسان و هو يساوي طاقة مفاعل نووي لكن بحجم صغير و يتراوح عدد الميتوكندريا في الخلية الواحدة من مائة إلى عدة آلاف
    أناس عاديون
    التلقيم الحيوي المرتد هو بيان مدى قدرة الإنسان على فرض إرادة ما لإجراء تغيير بعينه في أداء عضو من أعضاء جسمه
    و من التجارب التي قامت على هذا الموضوع كثيرة سأذكر منها إثنين :
    1- إستطاع عالمان هما إيلمد و جرين من مؤسسة ميننجار في ولاية كنساس تدريب النساء و الأطفال على تغيير حرارة الكف بالإعتماد على ( التحكم الإرادي في البدن )
    2- إرتفع معدل هذه التجارب بعد أن استطاعت عالمة السوفياتيه ليزينا في عام 1958 أنها إستطاعت تدريب مرضاها على توسيع و تضيق الأوعية الدموية بالجسم بالإعتماد على الإرادة الخالصة لهؤلاء المرضى
    اليوجا
    عند يمارس الشخص اليوجا و يتعمق فيها يستطيع تحقيق الممارسات حققت لاصحابها القدرة على التحكم في معدل النبض و التنفس و الهضم و نشاط الكلى بل إن الممارسين المهرة امكانهم
    إبطاء ضربات القلب و الوصول إلى حالة السكون التام او خفض درجة حرارتهم إلى ما يطلق عليه مستوى الموت أو إبطاء التنفس بحيث يكتفون بشهيق و زفير واحد كل عدة دقائق و هم يتحولون إلى حالة شبيهه بحالة البيات الشتوي التي تعمد إليها بعض الحيوانات
    و الحمد لله أننا خلصنا التقرير الكبير و من الآن فصاعدا ً عندما تشاهد القناص تذكر أن الطاقة حولهم حقيقة ولكن ليس كلها و ان كان لديكم اي استفسار عن اي شيء عن كونه حقيقي او خيالي انا تحت امركم لأني و الحمد لله على دراية ليست بقليله عن هذا الاسلوب ( الرين أو الهاتسو )
    و إعلم أن ذلك كله من خلق الله وحده لا شريك له القدير على كل شيء
    و للعلم الجزء الخاص بالعالمان عرفته من صديق لي
    إن هذا الموضوع رد على كل من يشك في وجود طاقة كامنة تقوي الجسد و سأرد عليه من كتاب
    ألفه عالمان من علماء المسلمين
    1-أ.د.عبد التواب حسين : عضو المجمع العلمي لبحوث القرآن و السنة و باحث في مجال الطاقة 2-أ.د. السيد الجميلي : باحث في مجال الطاقة
    إسم الكتاب : مبادىء العلاج بالطاقة الحيوية عالم الروح بين الطاقة و المادة
    دار النشر :الدار العربية للعلوم
    أولا سأكتب الأسئلة التي تدور في أذهان المتسائلين
    هل هناك طاقة حيوية في جسد الإنسان
    من أين تأتي الطاقة و من أين تخرج
    كيف نستخدم هذه الطاقة
    هل هناك أدلة على وجود هذه الطاقة
    سأرد على هذه الأسئلة على شكل مواضيع
    الهالة الحيوية حول جسم الإنسان
    نتيجة عمل الروح و الجسد معا داخل الكائن الحي و منها الإنسان تغلف ذلك الكائن طاقة كهرومغناطيسية electromagnetic energy و هي ذات طبقات و ألوان متعددة
    و لقد أثبت القرآن وجود هالة نورانية تحيط بالأجسام و تتفاوت شدتها من شخص إلى أخر كل حسب درجته عند ربه و هي عند الرسل أقوى من ضوء الشمس
    فالنبي صلى الله عليه و سلم لم يرى له ظل وقع على الأرض قط و نفهم ذلك من القرآن في قوله تعالى: ((يأيها النبي إنا أرسلناك شاهدا و مبشرا و نذيرا و داعيا إلى الله بإذنه و سراجا منيرا))
    و عن كونه سراجا منيرا ما تناقلته الأخبار و أورده أصحاب كتب السير
    ( انه لم يقع ظله على الأرض و لا رؤى له ظل في شمس و لا قمر )
    و أول من أثبت وجود الهالة علميا من العلماء هو الدكتور والتر كيلنر العالم الكهربائي الذي كان يعمل بمستشفى توماس بلندن وقد بدأ تجاربه في عام 1911 ثم نشر كتابا بعنوان الغلاف البشري
    ثم يأتي دور البروفيسور بانيال العالم البيولوجي بجامعة كمبردج الذي إكتشف إمكان رؤية الهالة و ذلك بتدريب العين و إستخدم نظارة خاصة
    قنوات الطاقة الحيوية
    إكتشف توماس ليفر الطبيب الإنجليزي سنة 1937 جهازا عصبيا غير معروف و لا يتبع الجهاز الإرادي أو اللاإرادي أو أي جهاز أخر بالجسم و يتكون من شبكة من القنوات نصف قطر القناة من 15 إلى 20 ميكرونا (الميكرون إقل بكثيييييييييييييير من الملم تقاس نسبة إتساع الأوعية بهذه الوحدة )
    و جدار القناة من غشاء رقيق و تمتلئ القناة بمادة شفافة عديمة اللون و محاطة بالأوعية الدموية التي تتصل عن طريقها بالجهاز الدوري و يخرج منها قنوات فرعية تمد الأعضاء الداخلية بالطاقة و قنوات فرعية اخرى تصل إلى سطح الجلد و أطلق عليها قنوات الطاقة الحيوية vital energy canals
    تأثيرها الصحة
    تبين أن صحة الإنسان و مرضه يتوقفان كثيرا على مدى توازن و انسياب الطاقة الحيوية خلال قنوات الطاقة الحيوية و تعثر هذا الإنسياب يعني بالضرورة حدوث مرض فيلزم التدخل بالعلاج لإعادة التوازن للطاقة المختلة مرة أخرى . لذلك كان نبنا الكريم يضع يده على المكان الموجوع فيصلح إنسياب الطاقة فيه بإذن الله و هذا يسمى باللمسة العلاجية
    ماذا يحدث لو تحكم أحدهم بطاقته ؟
    في الدراسات التي قام بها العالم و الباحث شيركو جورف حيث أمضى عدة سنوات يدرس ظاهرة الشامانية في سيبيريا يقول أن الشخص المتميز منهم و هم كثر عادة ما يترك قبيلته مختارا ليعيش وحيدا في الغابات و تخلف مدة الخلوة من شامان إلى أخر و لكنهم يعودون بعد أن يعرفوا أنهم تمكنوا من السيطرة على طاقتهم بعد هذا يمر الشامان في عدة إختبارات هي
    1- يسير حافي القدمين على فحم متوهج
    2- وضع قضيب معدني مسخن لدرجة 700 لبعض الوقت على لسانه
    3-وضع الرصاص المنصهر على لسانه ثم بصقه في حالة جامدة
    4- دفع إصبعه في الحديد المسخن لدرجة الذوبان
    5- يقوم الكبار منهم ب اصطحاب الشخص إلى نهر متجمد المياه فيصنعون عدة ثقوب في طبقة الثلج و يكون عليه أن ينزل فيها و يخرج رأسه من واحدة أخرى على بعد 50 متر تقريبا ويخرج رأسه ثم يعود إلى الأولى التي دخل منها هكذا حتى عشر مرات و هو لا يلبس ما يحميه
    كل هذا دون أن يصاب بأذى أو حرق صغير
    و في لندن قال الدكتور كروكس في تحدي له ل دكتور هوم في إرتفاعه عن الأرض
    حيث قام الدكتور هوم بالإرتفاع عن الأرض حيث خرج من الدور الثالث و ارتفع 27 متر عن الأرض
    و قيس ذلك بأجهزة علمية حديثة
    و في إختبار أخر قام إمرأة روسية تدعى إلفيرا شفيشيك و يمكنها أن تجعل الأجسام الخفيفة تتعلق في الهواء مثل المسطرة و العصا و الكوب المملوء بالماء
    الميتوكندريا
    هي جسم في الخلية و هو الذي ينتج الطاقة في جسم الإنسان و هو يساوي طاقة مفاعل نووي لكن بحجم صغير و يتراوح عدد الميتوكندريا في الخلية الواحدة من مائة إلى عدة آلاف
    أناس عاديون
    التلقيم الحيوي المرتد هو بيان مدى قدرة الإنسان على فرض إرادة ما لإجراء تغيير بعينه في أداء عضو من أعضاء جسمه
    و من التجارب التي قامت على هذا الموضوع كثيرة سأذكر منها إثنين :
    1- إستطاع عالمان هما إيلمد و جرين من مؤسسة ميننجار في ولاية كنساس تدريب النساء و الأطفال على تغيير حرارة الكف بالإعتماد على ( التحكم الإرادي في البدن )
    2- إرتفع معدل هذه التجارب بعد أن استطاعت عالمة السوفياتيه ليزينا في عام 1958 أنها إستطاعت تدريب مرضاها على توسيع و تضيق الأوعية الدموية بالجسم بالإعتماد على الإرادة الخالصة لهؤلاء المرضى
    اليوجا
    عند يمارس الشخص اليوجا و يتعمق فيها يستطيع تحقيق الممارسات حققت لاصحابها القدرة على التحكم في معدل النبض و التنفس و الهضم و نشاط الكلى بل إن الممارسين المهرة امكانهم
    إبطاء ضربات القلب و الوصول إلى حالة السكون التام او خفض درجة حرارتهم إلى ما يطلق عليه مستوى الموت أو إبطاء التنفس بحيث يكتفون بشهيق و زفير واحد كل عدة دقائق و هم يتحولون إلى حالة شبيهه بحالة البيات الشتوي التي تعمد إليها بعض الحيوانات
    2ea524bb73daa7823162baafb88975e2


  2. ...

  3. #2
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    ماشاء الله عليك ياختي بصراحه اذهلتيني

    بس عندي سؤال

    ماهو الرين و الهاتسو ؟؟


    والله يفوقك اختيgooood
    اخر تعديل كان بواسطة » الراحل في يوم » 25-12-2007 عند الساعة » 23:49

  4. #3
    موضوع رائع جدا

    ومشكورة كتير مع اني تعبت وانا اقرا فيه

    وربنا يوفقك
    78ecf9e594ffeebb701902f3b471bcd2~ αℓℓ ι нανє ѕιℓєηcє~
    When you see me Angry>>>>>Just Run

  5. #4
    سمعت عن الطاقة الجسم وانا شبه متاكد من وجووودهاا اما عن الي يشيييل العصي او الطاااولات وغيييرا اشك انة بمسااااعدة الجن والي حووولهم ....

    ومشكوووووور على الموضوووع والمعلوومات ....

  6. #5
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة ماتشي زوالديك مشاهدة المشاركة
    بسم الله الرحمن الرحيم

    اليوجا

    عند يمارس الشخص اليوجا و يتعمق فيها يستطيع تحقيق الممارسات حققت لاصحابها القدرة على التحكم في معدل النبض و التنفس و الهضم و نشاط الكلى بل إن الممارسين المهرة امكانهم
    إبطاء ضربات القلب و الوصول إلى حالة السكون التام او خفض درجة حرارتهم إلى ما يطلق عليه مستوى الموت أو إبطاء التنفس بحيث يكتفون بشهيق و زفير واحد كل عدة دقائق و هم يتحولون إلى حالة شبيهه بحالة البيات الشتوي التي تعمد إليها بعض الحيوانات
    و الحمد لله أننا خلصنا التقرير الكبير و من الآن فصاعدا ً عندما تشاهد القناص تذكر أن الطاقة حولهم حقيقة ولكن ليس كلها و ان كان لديكم اي استفسار عن اي شيء عن كونه حقيقي او خيالي انا تحت امركم لأني و الحمد لله على دراية ليست بقليله عن هذا الاسلوب ( الرين أو الهاتسو )
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أهلا بأخي الكريم (ماتشي زوالديك)

    ممارسة اليوجا حرام شرعا

    رياضة اليوجا .. رؤية شرعية سمعنا أن ممارسة رياضة اليوجا حرام شرعا، مع أننا نمارسها كرياضة ، و نحن مسلمون ، نشهد بالتوحيد ، ونؤدي الفرائض ، ونحن نمارسها كرياضة تجمع بين تدريبات جسدية وتدريبات نفسية ، فهل ممارسة اليوجا بهذا الشكل حرام شرعا ، بمعنى أننا آثمون عند الله في ممارستها؟

    بسم الله ، والحمد لله ، والصلاة والسلام على رسول الله ، وبعد :

    فممارسة اليوجا بما تشتمل عليه من معتقدات هندية حرام شرعا، أما ممارستها كنوع من أنواع الرياضة

    التي تفيد الجسد، مع بعض الإرشادات النفسية فتجوز ممارستها بعد خلوها من أية شائبة لها صلة بالعقيدة.

    يقول الأستاذ مسعود صبري - الباحث الشرعي -:

    بداية الناظر لشريعة الإسلام يرى أن المردود النفسي من رياضة اليوجا موجود بالفعل في بعض العبادات في

    الإسلام ، كالصلاة ، ففيها الطمأنينة النفسية ، وفيها إذكاء للروح ، وسمو للنفس ، وبث روح الجماعة بين

    الناس ، والتعاون والنظام وغير ذلك من الفوائد الجمة للصلاة ، والتي لا يقارن أي شيء آخر بها ، بالإضافة إلى

    الثواب المرتب عليها ، فضلا عن أنها فريضة على المسلم ولقاء بينه وبين ربه سبحانه وتعالى .

    أما فيما يتعلق بممارسة رياضة اليوجا فلا يمكن لأحد أن ينكر الأصل لرياضة "اليوجا"، ذلك الأصل الهندي، وأن

    أول ممارستها لدى الهندوك هو نوع من العبادة حسب معتقداتهم ،والتي ترجع إلى آلاف السنين ، وهذا

    شيء يخالف عقيدة التوحيد ، وهو حرام شرعا في شريعة الإسلام .

    غير أن المتتبع لتاريخ هذه الرياضة يلحظ أنها انتشرت انتشارا كبيرا ، ولم تقف عند حدود الهند ومن ينتمون

    إلى العقيدة الهندوكية ، وهذا يعني تحول هذه الممارسات إلى رياضة بحتة يمارسها كثير من الناس على

    وجه الأرض، وانفصل الجانب العقدي منها عند كثير من الناس عن ممارستها .

    وهذه الرياضة تجمع بين الرياضة الجسدية والتي تحوي تمارين رياضية للجسد ، مع الرياضة النفسية ومحاولة

    الاسترخاء بأخذ نفس عميق، ومحاولة التخيل، يعني أنها جزء من العلاج النفسي للإرهاق والأرق ، بالإضافة

    إلى فوائد التمارين الرياضية ، والتي تشترك فيها " اليوجا " مع غيرها من الرياضات الأخرى.

    ولا يمكن لنا أن نحصر " اليوجا" في أصل نشأتها ، لأن تناقل الخبرات لدى بني البشر في كثير من الممارسات

    لا ينقل بكل أصله ، وخاصة أن " اليوجا" ليست عقيدة بحتة، ولكنها رياضة قام بها أصحاب عقيدة، ومثلت

    عندهم شيئا هاما ، لكن انتقالها كان مفرغا عن المحتوى العقدي في كثير من الأحيان

    وإن بقي كذلك عند منشئيها.

    والحكم الشرعي لممارسة هذه الرياضة يمكن تفصيله على النحو التالي:

    من مارس (اليوجا) واعتقد أنها جزء من العقيدة التي تسمو بالروح والنفس ، متمثلا في ذلك بالعقيدة

    الهندوكية ، فممارستها حرام.

    أما من مارس اليوجا كنوع من الرياضة البحتة ، والتي لا دخل لها بالعقيدة ، فيكون حكمها الإباحة ، بناء على الأصل الذي عليه
    جمهور الفقهاء: أن الأصل في الأشياء الإباحة حتى يرد النص بالتحريم، واستصحابا لنية الإنسان في عمله ، والتي عليها مدار كثير من الأحكام ، لقوله صلى الله عليه وسلم
    "إنما الأعمال بالنيات ، وإنما لكل امرئ ما نوى" .
    كما أن الإسلام وجد ممارسات اجتماعية للناس مثل الزواج ، وكان أنواعا كثيرة ، فهدم كل الأنواع ، وأبقى ما تعارف عليه الناس إلى اليوم من طلب الرجل الفتاة من أبيها وغير ذلك من ممارسات الشكل الاجتماعي في الزواج ، والذي أبقى عليه السلام.
    وبناء على كل ما سبق ، لا يمكن القول بالحرمة على ممارسة اليوجا ، إذا كانت تمارس كرياضة بدنية ، لا علاقة لها بالعقيدة
    .

    والله أعلم. .....

    في أمان الله
    attachment
    اللهم اني تصدقت بعرضي على الناس .. وعفوت عمن ظلمني
    اللهم أغفر لي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات

  7. #6
    العفوووووووووووووووووووووووووووووو اخواني ياخي الكريم بالنسبه للتمرين اليوغا فهو غير حرام صحيح ان الغرب يستخدومونه في السحر ولكن هذا التمرين من الدكتوره مها هاشم وهي مسلمه وتخصصه في علوم الطاقه

  8. #7

  9. #8
    مشكوووووره على الموضوع المفيد


    والمعلومات القيمه

  10. #9

    رائع أريقاتوو قوزي مس

    آ ه موجودهـــ biggrin
    وعلى ما أظن إن اليابانيين والصينين هم أشهر ناس rolleyes
    قصدي الأكثر اتقانا وشهرة إلهــــــــــ...ــــــــــــا asian
    وهي عندي الحين قيد التعليمــــــ.....gooood
    ومشكوووووووورين كتير ع الموضوع الحلــ...ـــــو smile
    ;Like the scarlet night veiling the dark

  11. #10
    مشكوره اختي ع المجهود الكبير جدآ واتعبتينا كثير من قراءه هذا الموضوع الرائع والشيق
    sigpic243788_1

  12. #11
    مشكوووووووووووووووورة على المعلوومات والموضوووووع

  13. #12

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter