الرجيم الملون اختاري لون وانقصي كل اسبوع 1كيلوغرام
هلللللللو بنااات
.
.
.
.
. هذا رجيم حلوووو مره ومريح ومسليي وغرييب +اثبت فعاليته
وينقص كيلو غرام واحد في الاسبوع(على الاقل)!!
+ صحي جددداً + كولي لمما تشبعين!!
الرجيم الملون يعتمد على لون الاكل!!
يعني كل يوم تختارين لون وتاكلين منه لمممممممما تشبعين
وكل اسبوع تنقصين كيلو !!!
[Glow]راح اعطيكم الالوان :[/Glow]
اليوم البرتقالي:
تأكلين اي شي لونه برتقالي عاادي
بس اي شي لون ثاني ما تاكلينه
اشياء لونها برتقالي مثل
( الجزر+القرع+البرتقال+ المشمش+ فلفل برتقالي واي شي لونه برتقالي ...)
اليوم الاحمر:
نفس الشي
القائمة:
(الطماطم + الرمان +الباذنجان+ الفلفل الاحمر+
الفراولة+ فاصوليا حمرا+ اللحم الاحمر و غيرها من الاشياء الحمراء ...)
اليوم الاخضر:
القائمة:
(الملفوف + السبانخ +البقدونس + الكزبرة + الفلفل الاخضر+ البازلا وغيرها من الاشياء الخضراء ... )
اليوم الاصفر :
وهذا اليوم عااجبني
اشياء صفراء أو تميل الى الاحمرار
القائمة:
(القمح + الذرة + الرز + البطاطس+ اللوز + العدس + الجوز وكل الاشياء الصفراء ....)
[Glow]اليوم الابيض:
هذاااا احلى يووووووووووم
القائمة كبييرة
(البيض+ اللحم الابيض السمك والدجاج +الحليب ومشتقاته الجبنة بكل انواعها و اللبنة +
الموز + جوز الهند وكل الاشياء البيضاء....)[/Glow]
كل يوم اختارو لون واخسرو وزن
((ملاحظة : هذا الرجيم مجرب واثبت فعاليته واذا جربتوه ونجح ادعولي))
اضافة رد مع اقتباس
المفضلات