الصفحة رقم 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
مشاهدة النتائج 1 الى 20 من 28
  1. #1

    00000 الفيتـــاميــــــنات 00000

    السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته



    اهلا وسهلا بأعضاء مكسات الأعزاء

    سأعرض موضوع بسيط غني بالمعلمومات ولأهميته وارتباطه بصحتكم التي احرص عليها يرجى قراءته


    والموضوع ببساطة " الفيتامينات "

    وكل ما يتعلق بالفيتامينات ، والامراض المصاحبه في نقصها والأفراط فيها sleeping


    لكن اولا ماهي الفيتامينات الفيتامينات هي مواد عضوية توجد في غذاء الانسان والحيوان

    وعلى الرغم من وجودها في كميات قليلة الى انها مهمة

    لقيامها بمجموعة من وظائف الجسم المهمة ، واكساب الطاقه الحرارية وايضا بناء وتجديد خلايا الجسم


    لكن يجب الحرص sleeping

    فأن الكثير من الفيتامينات تفقد نتيجه للعوامل التالية

    1- اثناء اعداد الطعام واعني هنا مثل تقشير الفواكه ونخل القمح وضرب الأرز
    2-الطهي يؤثر على بعض انواع من الفيتامينات وهو فيتامين C
    3- الضوء يؤثر على فيتامين A
    4- القلويات مثل بيكربونات الصوديوم تؤثر على فيتامينc اما بيكنج باودر وهو احد انواع المضافات للكعك اراه دائما بالمطبخ ermm
    يؤثر على فيتامين a
    5- هناك بعض الفيتامينات في الفواكه والخضروات يجب ابقائها طازجه او في الثلاجه والا فقدت قدر كبير من الفيتامينات نتيجه نزول الماء منها

    اعني الماء من الفواكه لما تحطونه بمكان حار لفتره طويلة ermm

    تنقسم الفيتامينات الى قسمين


    1- فيتامينات تذوب في الدهون

    وهي فيتامينات

    a ، H , D ,K

    2- فيتامينات تذوب في الماء


    مجموعه فيتامين B وفيتامين C




    اولا الفيتامينات التي تذوب في الدهون

    فيتامين A

    يسمى المانع للعدوى

    وهو يعتبر منشط للنمو ويقوم ببناء خلايا الجسم المخاطيه المبطنه لفتحات الجسم ، وجوده في شبيكه العين يجعل العين تعتاد على الضوء الخفيف ، وهو يحافظ على سلامة غلاف الاسنان ، يحافظ على القدرة على التكاثر ، وايضا يحافظ على قرنية وملتحمة العين من الجفاف

    نقصه :

    يؤدي الى عدم القدرة على التكاثر ، جفاف وتشققات في الاغشية المخاطية ، مرض العشى اليلي ، تعرض الأسنان لحدوث التهابات ، وجفاف ملتحمة العين وقد يؤدي ذلك الى العمى الدائم sleeping


    الأفراط فيه :

    يؤدي الى حالات من التسمم واعراض من اللام البطن وارق وصداع وتصاقط الشعر فقد الشهية اما بالنسبة للحامل يؤدس الافراط فيه الى نمو غير طبيعي للجهاز التناسلي والبولي للجنين
    اما الأطفال فيؤدي الى تشوهات في الجمجمة
    وربما الأفراط من مصدره النباتي لا يوجد به اي اثار سلبية الا ان لون الجلد يتحول للون البرتقالي المصفر sleeping

    اما الأفراط منه باستخدام حبوب يسبب الأصابة بالسرطان sleeping
    يرجى الحذر


    مصادره :
    يوجد في الأغذية الحيوانيه مثل زيت كبد الحوت وزيوت السمك والكبد والبيض والحليب والخضروات الورقيه والجزر والفجل والملفوف والمشمش والصماغ

    فيتامين D

    يسمى الواقي من الكساح ولين العظام

    وهو يزيد قدره الجسم على امتصاص الكالسيوم والفسفور ويساعد على تكلس الاسنان والعظام


    نقصه :
    الكساح للأطفال ولين العظام لدى الكبار ، بطء التسنن لدى الأطفال وتشوهات في الأسنان وتسوسها


    الأفراط فيه :

    ارتفاع مستوى الكلس في الدم والغثيان وضعف الشهية والأمساك والقيء وترسب الكالسيوم في المفاصل

    مصادره :

    يوجد في الأغذيه الحيوانيه مثل زيت كبد الحوت والتونه وصفار البيض والربيان والجبن واللبن وتكون ايضا لتعرض الأنسان لأشعه الشمس فوق البنفسجيه

    لذلك ينصح بتعريض الطفل لأشعه الشمس الخفيفه في الصباح الباكر لتكوين هذا النوع من الفيتامين sleeping




    يتبع ......sleeping



    sigpic70059_3

    The moment you doubt whether you can fly"
    "you cease for ever to be able to do it

    J.M. Barrie, Peter Pan


  2. ...

  3. #2
    معلومات حلوة وجديدة علي خاصة الجزء المتعلق عن الافرط بالفيتامينات وما قد تسببه
    اما الأفراط منه باستخدام حبوب يسبب الأصابة بالسرطان sleeping
    هذه اول مرة اعرف ان الافرط باستخدمها قد يودي الى السرطان
    لاقدر الله
    يعطيك العافية على المعلومات وفي انتظار الباقية
    ومشكووووووووور
    جاري البحث ..................!!

  4. #3
    فيتامين K ويسمى المضاد للنزف
    وهو يساعد في تصنيع ماده البروثرومبين التي يصنعها الكبد وهي لازمه لتجلط الدم ويتم تصنيعه بكميات كافيه من قبل بكتيريا القولون وهو يحتاج لوجود العصاره الصفروايه لأمتصاصه


    نقصه :

    بطء تجلط الدم وعدم انتظام الدورة الشهريه

    وهناك اسباب لنقصه

    1- كثره استعمال المضادات الحيويه
    2- الأفراط في فيتامين a
    3- انسداد المرارة
    4- تناول الأدوية المضادة للتجلط
    5- اضطرابات في عملية الأمتصاص



    اما الأفراط فيه :

    الانيميا عند الكبار ، وتلف المخ لدى الكبار

    مصادره

    تعتبر النباتات الخضراء اغني مصادر هذا الفيتامين خاصه السبانخ والكرنب والخرشوف والجزر وفول الصويا كما يوجد في الطماط وقشور البرتقال والكبد والقمح


    فيتامين E

    يسمى المضاد للعقم

    وهو يستعمل في علاج بعض حالات الأجهاض المتكرر ومنع عضلة القلب والكبد من الألتهابات الفيروسية وحماية القلب من السرطان sleeping
    ويحمي ايضا من الانيميا او احد انواعها ويلعب دور مهم في النمو وبناء الجسم ويستخدم في علاج جلطه القلب والدماغ وتصلب الشرايين ، ويقي من الأصابة من سرطان المعده الرئه والأمعاء ، كما انه يساعد في تخفيض الكرسترول

    نقصه :

    لم يثبت نقصه على الأنسان بعد ، لكن في مختبرات الأبحاث تم تجربت ذلك على فئران ermm
    فهو يسبب العقم لدى الذكور والعقم المؤقت لدى الاناث


    اعراض الأفراط به :
    لا يوجد حاله تسمم لأن يتم توزيعه على الجسم واكثر من عضو



    يتبع .....sleeping






  5. #4
    والان الى مجموعه الفيتامينات التي تذوب في الماء

    اولا : مجموعة فيتامينات B وهي


    B1 او الثيامين المضاد للأعصاب

    ويعتبر العامل المساعد في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات وتوليد الطاقه وهو يولد حمض البيروفيك اثناء احتراق النشويات الضروري لنشاط خلايا العصبية



    نقصه :

    يؤدي الى اختلال التمثيل الغذائي للكربوهيدرات مما يخلف مواد سامة ضاره للجسم ، اضطرابات معديه ومعويه وضعف للشهيه بالأضافه الى الكأبة والملل وسرعة هياج الأعصاب ، وقله ادرار الحليب للأم المرضعه
    وايضا الأصابة بمرض البري بري


    وهو مرض يسبب التهاب اعصاب الأطراف وفقد الاحساس بها وضمور الغدد والعضلات والشلل او تضخم في القلب وتورم الأطراف والأمساك والتهابات معويه حاده

    وجد ان هناك علاقة بين نقص هذا الفيتامين وولادة اجنه ناقصه الوزن sleeping

    مصادره :

    الخميرة ، قشور الأرز والبطاطا والبطاطس واللبن والخضروات والبقول والكبد والكلية وصفار البيض


    فيتامين B2 او ريبوفلافين

    له دور مساعد في تمثيل الغذاء واطلاق الطاقه ووجوده في شبكية العين يساعد في تعود العين على الضوء ( الضوءالقوي مثل اشعه الشمس )

    نقصه :

    يؤدي الى تشقق الشفتين وزوايا الفم والتهابه وتورمه والتهاب طرف اللسان وعدم قدره تحمل البارد والحار sleeping
    وايضا احمرار العين وعدم تحمل الضوء وبطء النمو ويساعد على ظهور الشيخوخه المبكرة
    وهناك التهاب وظهور قشور جلدية


    ولا يوجد اعراض لأفراط به


    مصادره :

    خميرة البيرة ، الكبدة ، الكلاوي ، الفلب ، اللحوم ، الجبن ، السلمون ، فول الصويا ، البسله الخضراء ، الخبر والدقيق الكامل
    وايضا تساهم بكتيريا الامعاء على تصنيعه




    يتبع ....sleeping












  6. #5
    يعطيك العافيه على المعلومات الحلوة

    أنا عندي موضوع مرة مهم بالنسبه للفيتامينات

    مرة أستفد منه

    ومشكورررررررررررررررررررررررررررررررر أخووووووووووووووووووووووي
    اخر تعديل كان بواسطة » قلوب دافئه في يوم » 30-11-2007 عند الساعة » 14:57

  7. #6
    أنتظر حتى تنتهي من الموضوع فأكتب لك ردي المفصلbiggrin

  8. #7
    :
    فيتامين B6 او لبيريدوكين


    هذا النوع من الفيتامينات يساعد في تصنيع كل انواع البروتينات في الجسم مثل ( عضلات ، دم ، هرمونات ، املاح ....)
    وهو ايضا يساعد على تصنيع بعض الفيتامينات مثل النياسيين وهو مسئول عن سلامة الجهاز العصبي وتصنيع الخلايا العصبية


    نقصه :
    عدم القدره على النمو وايضا يسبب الأنيميا ، وتشنجات عند الأطفال والتهابات في أعصاب الأطراف عند الكبار على صورة رجفة
    وسرعه النرفزه والقيء وفقد الشهية عند الحوامل في الأشهر الاولى من الحمل
    وضعف المناعه وانخفاض الخلايا اللمفاوية


    الأفراط فيه :

    قد يسبب تلف للأعصاب خاصه الذراع والأرجل عند تناول جرعات تزيد عن 100 ملجم rolleyes

    وهو لا يمكن ان يتم وظيفته الى مع الزنك sleeping

    مصادره :
    يوجد في الحبوب الكامله والكبد والبيض واللبن وعذاء ملكة النحل ermm


    فيتامين B3

    او النياسين

    المانع للبلاجرا

    وهو يتعبر منشط قوي للمخ والجهاز العصبي ويوسع الشعيرات الدمويه ويزيد من كيمه الدم التي تصل للأنسجه لذلك يستخدم كحقن للأفاقه ، وهو ايضا يخفض الدهون المتراكمة في الدورة الدمويه


    نقصه :

    يسبب البلاجرا


    وهو مرض اعراضه

    جلديه : التهاب الجلد وظهور قشور جلديه في المناطق المعرضه للشمس

    الجهاز الهضمي : احمرار اللسان والتهابه ، اسهال شديد ، ضعف الشهيه والام في البطن

    عصبية : اللامبلاة ، فقدان الذاكرة ، عدم القدره على التركيز وقد يؤدي الى الجنون في الحالات المتقدمة sleeping

    معالجه هذا المرض

    بأعطاء المريض مجموعه فيتامين B3 +B ومعالجه الطفيليات التي تتغذى على الفيتامين

    مصادره :

    يوجد بالخميرة والكبد والكلى واللحوم والبقول ومعظم الفواكه



    فيتامين B9 او حمض الفولك :

    يساعد في تصنيع كرات الدم الحمراء والبيضاء وتصنيع هرومن الادرينالين وهو الهرمون الذي وظيفته وقت الفزع او الخوف eek
    وهو ايضا يساعد في حمايه الكبد من تراكم الدهون وينظم انقسام الخلايا


    نقصه

    الانيميا ونقص المناعه واضطرابات في الجهاز الهضمي ونقص تكوين الخلايا مما يؤثر على النمو ، وايضا ظهور خلايا سراطانيه نتيجه عدم الانتظام في انقسام الخلايا
    اما بالنسبة للام الحامل فيتعرض الجنين الى اعاقة جسديه او عقليه

    مصادره :

    يحتوي بكثره في اوراق النبات الخضراء والكبد والكلاوي والخميرة والحبوب الكامله ويصنع داخليا في اجسادنا بفعل بكتيريا الأمعاء الغليظه


    فيتامين B12

    وهو نفس حمض الفوليك يحتاجه الجسم للهضم السليم وامتصاص الطعام وتركيب البروتين


    نقصه :

    الانيميا الخبيثه وتتميز :
    1- كرات الدم الحمراء تكون كبيره
    2-خلل في الجهاز العصبي
    3-فرط التصبغ الجلدي
    وبشكل عام نفس اعراض حمض الفوليك


    واسباب نقصه :

    1- كثره تناول المضادات الحيويه ermm
    2-خلل في عملية الامتصاص

    مصادره :
    يتم تصنعيه في القولون ، ويوجد في الخضروات الورقية



    يتبع ....sleeping











  9. #8
    فيتامين c او حمض لاسكوربك

    المضاد لمرض لاسقربوط


    وهو يساعد على تقويه جدران الأوعيه الدمويه ويعمل على سرعه التئام الجروح ومنع النزيف وهو يساعد على تكوين خلايا العظام والاسنان ، ويساعد على تكوين الهرمونات ، والنتاج الهرمونات المضادة للتوتر ويحث على انتجاج ماده التي تهاجم الفيروسات وتشل حركتها فهي مثلا تقل من حده الانفلونزا sleeping

    تساعد على منع السرطان من خلال تنشيط الخلايا البلعميه ويقلل من تأثير المواد المسببه للحساسية sleeping

    ( المسكنات ومضادات الاكتئاب ومضادات التجلط وحبوب منع الحمل تقلل من هذا الفيتامين كما يقلل من نسبة التدخين )


    نقصه :
    مرض الاسقربوط

    وهو يؤدي الى نزيف باللثه وتورمها وتصبح اسفنجيه رخوه ، وايضا الام وتورم في المفاصل نتيجه نزف العضلات
    ونزف تحت الجلد وفي الأنسجه لأقل صدمه وتأخر التئام الجروح والكسور وفقد الشهيه والوزن


    الأفراط :
    في حيوانات التجارب ادى الأفراط به الى اصابتهم بمرض السكري ermm
    وتكوين حصى في الكلى ، وممكن يؤدي الى حالة اسهال اذا اخذت جرعات عاليه فوق 200 ملجم

    مصادره :

    الكرنب ، القرنبيط ، الخس ، الجرجير والفجل والموالح مثل الليمون والبرتقال والفواكه معظمها والخضورات الطازجه واللحم واللبن ويجب ان لا يتعرض لدرجه حراره عاليه والا سيتلف sleeping



    هذه كل انواع الفيتامينات
    اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم asian


    واذا كان لديكم سؤال لن اتردد على الأجابه


    شكـــرا asianasian



























  10. #9
    معلومات حلوة وجديدة علي خاصة الجزء المتعلق عن الافرط بالفيتامينات وما قد تسببه

    إقتباس »

    اما الأفراط منه باستخدام حبوب يسبب الأصابة بالسرطان


    هذه اول مرة اعرف ان الافرط باستخدمها قد يودي الى السرطان
    لاقدر الله
    يعطيك العافية على المعلومات وفي انتظار الباقية
    ومشكووووووووور

    شكـــرا على المرور ان سعيد ان المعلومات اعجبتك asianasian

    يعطيك العافيه على المعلومات الحلوة

    أنا عندي موضوع مرة مهم بالنسبه للفيتامينات

    مرة أستفد منه

    ومشكورررررررررررررررررررررررررررررررر أخووووووووووووووووووووووي

    العفو ولو
    وشكرا على المرور الجميل

    وانا سعيد جدا اني ساعدتك في موضوعك بدون قصد tongue

    أنتظر حتى تنتهي من الموضوع فأكتب لك ردي المفصل
    ماذاا ارى ياماكي هنا asianبالطبع انا بانتظارك

  11. #10
    killua_
    دائماً متميز في طرحك لمواضيعك gooood
    الجميل في موضوعك هذا أنك بينت لنا كقراء أهمية الفيتامينات وتأثيرها علينا
    سأذكر لك ملاحظاتي في هذه النقاط:
    1. من الجيد أنك شرحت كل نوع على حدة وشرحته بطريقة مفصلة ومبسطة في نفس الوقت gooood
    2. أهم نقطة هي تأكيدك على أهمية أخذ هذه الفيتامينات من مصادرها الطبيعية أي عدم أخذها على هيئة أقراص (وأنا ممتنه لك في هذه النقطة لأنني كنت أفضل تناول الأقراص disappointed لكن بما انني أنوي أن أغير طريقتي هذه ermm امممم لكن الا ينفع أن أخذ هذه الفيتامينات من مصادرها + تناول بعض الأقراص من دون إفراط طبعاً ==> لاحظ أنني قلت انني سأغير من أسلوبي لكن لا أستطيع أن أتغير بشكل مفاجىء You know I'm a picky eater & I don't like anything that's why I prefer to take some tablets so would that be OK )
    3. نقطة ذكرتها بالرغم من أنني فهمت مقصدك منها وهي الفيتامينات التي تذوب في الدهون والفيتامينات التي تذوب في الماء قد لا تحتاج إلى المزيد من الشرح لمن يقرأ في المجال الطبي لكن ليس جميع من يناقش هنا في المنتدى لديه ثقافة طبية كافية ليفهم المقصود من ذلك أو أنه صغير في السن كطلاب المدارس لذا أعتقد أنهم بحاجة لأن يعرفو الفرق بين هذان النوعان.)

    وشكراً لك ولمعلوماتك الطبية الرائعةasian
    منتظرة موضوعاتك الأخرى

  12. #11


    و عليكم السلام ورحمة الله بوركاته

    مرحبا أخي كيلوا ^^

    معلومات قيمة ومفيدة جدا wink

    شكرا جزيلا لك gooood

    سلامي لك ^^



    maybe that's better ..



  13. #12
    اهلا ياماكي asian

    killua_
    دائماً متميز في طرحك لمواضيعك
    الجميل في موضوعك هذا أنك بينت لنا كقراء أهمية الفيتامينات وتأثيرها علينا
    شكرا ياماكي على كلامك الجميل nervous
    والسبب في طرحي الموضوع انه كلما قرأت عن مرض ما ارى ان احد اسبابه نقص في الفيتامينات واحببث ان اعرض لأعضاء اهميتها واحثهم للحرص عليها sleeping



    سأذكر لك ملاحظاتي في هذه النقاط:
    1. من الجيد أنك شرحت كل نوع على حدة وشرحته بطريقة مفصلة ومبسطة في نفس الوقت
    2. أهم نقطة هي تأكيدك على أهمية أخذ هذه الفيتامينات من مصادرها الطبيعية أي عدم أخذها على هيئة أقراص (وأنا ممتنه لك في هذه النقطة لأنني كنت أفضل تناول الأقراص لكن بما انني أنوي أن أغير طريقتي هذه امممم لكن الا ينفع أن أخذ هذه الفيتامينات من مصادرها + تناول بعض الأقراص من دون إفراط طبعاً ==> لاحظ أنني قلت انني سأغير من أسلوبي لكن لا أستطيع أن أتغير بشكل مفاجىء You know I'm a picky eater & I don't like anything that's why I prefer to take some tablets so would that be OK )

    طبعا يا صديقتي يمكن ان تتناولي اقراط ولكن بدون افراط طبعا والحرص على تناولها من مصادرها لأن الجسم يعتاد على الفيتامينات على مصادرها الطبيعيه gooood

    نعم لقد فهمت عليكي الكثير من الناس لا يحبون تناول الخضار او الفواكه او على الأقل بعض من الخضار والفواكه ، فيمكن الأستعانه بالحبوب ، لكن عدم الأفراط بها

    لكن تأكدي اختي عدم احتواء الحبوب من مواد حافظه ، وهي تكتب على شكل رموز على العلبه ، لإاذا تأكسد الفيتامينات والمواد المضافه مع انزيمات جسدك يسبب مواد سرطانانيه فيفضل اخذ حبوب الفيتامينات ذات مصارد النباتيه gooood

    3. نقطة ذكرتها بالرغم من أنني فهمت مقصدك منها وهي الفيتامينات التي تذوب في الدهون والفيتامينات التي تذوب في الماء قد لا تحتاج إلى المزيد من الشرح لمن يقرأ في المجال الطبي لكن ليس جميع من يناقش هنا في المنتدى لديه ثقافة طبية كافية ليفهم المقصود من ذلك أو أنه صغير في السن كطلاب المدارس لذا أعتقد أنهم بحاجة لأن يعرفو الفرق بين هذان النوعان.)

    سأكون سعيدا بذلك لكن لا اعتقد انه يحتاج للشرح asian


    الفيتامينات التي تذوب في الماء ، فيجب تناولها يوميا؛ وذلك لعدم قدرة الجسم علي تخزينها واذ يقوم الجسم بطرحها خارجا في مدة تتراوح ما بين يوم واربعة ايام


    اما الفيتامينات المذابة في الدهون ، فيمكن للجسم تخزينها لفترات زمنية اطول في النسيج الدهني للجسم والكبد ،


    ممممممم فقط

    شكـرا على مرورك الجميل ياماكي asian


  14. #13
    و عليكم السلام ورحمة الله بوركاته

    مرحبا أخي كيلوا ^^

    معلومات قيمة ومفيدة جدا

    شكرا جزيلا لك

    سلامي لك ^^
    اهلا وسهلا اخي العزيز

    شرفتني بقدومك للموضوع

    وشكرا على هذا المرور الجميل

  15. #14
    السلام عليكم

    موضوع غاية في الروعة

    لكنني اكره الفيتامينات منذ ايام الكيمياء الحيوية
    لانها السبب في سنة اولى طب انني لم احرز تقدير ممتاز بسببها

    لاني لم احل سؤالها

  16. #15
    السلام عليكم

    موضوع غاية في الروعة

    لكنني اكره الفيتامينات منذ ايام الكيمياء الحيوية
    لانها السبب في سنة اولى طب انني لم احرز تقدير ممتاز بسببها

    لاني لم احل سؤالها

    هههههههههه

    اعترف ان حفظها صعب نوعا ما لكن انا احب ان اربطها في الحياة العامه حتى يسهل لي حفظها

    واسف لأني ذكرتك بها

  17. #16
    killua_
    أنا رجعت هنا ههههههه لأنه شكله حتصير حرب في الموضوع اللي بالي بالك
    سؤال هل ستربط بعدها الأنوثة بالحرب؟ biggrinbiggrinلووووووووووووول
    شكراً على نصائحك القيمة جداً سأطبقها لأنها من أخ وصديق عزيز

    سأكون سعيدا بذلك لكن لا اعتقد انه يحتاج للشرح
    أعرف ذلك ولكني أردت منك أن توضح هذا ل القراء الأخرين الذين يجهلون ذلك

    وحماسك هذا دليل على أنك ستصبح طبيب بارع goooodفي المستقبل إن شاء الله
    مترقبة لمواضيعك المميزة دائماًasian

  18. #17
    killua_
    أنا رجعت هنا ههههههه لأنه شكله حتصير حرب في الموضوع اللي بالي بالك
    سؤال هل ستربط بعدها الأنوثة بالحرب؟ لووووووووووووول
    ههههههه طبعا فموضوع النقاش يلتمس جزء حساس جدا فيجب ان تحدث حرب صغيره او معركه ربما sleeping


    شكراً على نصائحك القيمة جداً سأطبقها لأنها من أخ وصديق عزيز
    يسعدني اني افدتك وسأكون دائما هنا للمساعده gooood


    وحماسك هذا دليل على أنك ستصبح طبيب بارع في المستقبل إن شاء الله
    مترقبة لمواضيعك المميزة دائماً
    شكـرا وانا اتمنى ذلك من كل قلبي
    وانا انتظر جديدك gooood

  19. #18
    شكراً جزيلا اخي الكريم على المعلومات المفيدة وجزاك الله كل الخير على نشرها وان شاء الله يبعد عنا الله كل هذه الامراض ويشفينا وجميع المسلمين يا رب...

  20. #19

  21. #20
    شكرا على المرور مسافي وسيدلين

    شرفتونا ^^

الصفحة رقم 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter