مشاهدة النتائج 1 الى 13 من 13
  1. #1

    10 طرق لتغذية المخ

    عشر طرق لتغذية المخ كما ينبغي



    1 ـ فليكن أغلب طعامك فاكهة وخضراوات.




    2 ــ تناول الدواجن «دون جلد»، أو اللحوم الحمراء خالية الدهن وفرائس الصيد.



    3 ــ تناول الفول المجفف، جميع أنواع البقوليات شاملة الفول السوداني، ومن الأفضل ألا يكون مملحا.


    4 ــ تناول المكسرات، خاصة الجوز واللوز.




    5 ــ تناول الأسماك الدهنية «السلمون، السردين، والماكريل، والأصداف».




    6 ــ تجنب دهون اوميغا 6 «خاصة زيت الذرة»، والدهون النباتية المهدرجة، والأحماض الدهنية المحولة.

    7 ــ تجنب السكر والصوديوم.


    8 ــ تجنب الأطعمة المعالجة.


    9 ــ تناول المستحضرات الطبية المحتوية على الفيتامينات، إذ انه من المستحيل أن تحاكي تماما طعام العصر الحــــــــــجري دون اللجوء إليها.



    10 ــ تناول كبسولات زيت السمك، خاصة إن كنت لا تتناول الأسماك عدة مرات أسبوعيا




    ان شاء الله تكونوا استفدتم
    تحياتي
    المرعبة
    p9s12768





  2. ...

  3. #2

    رد : 10 طرق لتغذية المخ

    المشكله اني كلها مأكلها اكلي كله بيبسي ولا ميرندا ولا شاني

    اشوف مخي مقفل

    مشكوره اختي وتسلمين
    sigpic5452_1

    :: كلمات من القلب ::
    "اللهم إن كانت الحياه خير لي فأحيني وإن كان الممات خير لي فأمتني"

  4. #3

  5. #4

    رد : 10 طرق لتغذية المخ

    يسلمو اختي الحين يعني نا كلها و لأ

  6. #5

    رد : 10 طرق لتغذية المخ

    شكرا اختي المرعبه على الطرق ^_^

    (بدون تعليق ^_^)
    attachment

    attachment

  7. #6

  8. #7

  9. #8

  10. #9

    رد : 10 طرق لتغذية المخ

    الســــــــــــــــــــــــــــــلام عليكم و رحمة الله و بركاته

    عزيزتي المرعبة،،،
    شكــــــــــــــــــــراً لكِ على الموضوع الرائـــع و المعلومات القيّمة،، smile


    ننتظر منكِ المزيد من المواضيع المميزة،،بالتوفيـــــــــــــــــــــــــق gooood gooood





    مع تقديري لكِ،،،،،
    كاردينيــــــــــــا

  11. #10

  12. #11
    خارج التغطية 38
    الصورة الرمزية الخاصة بـ Mohammed.B









    وسام الانتاج المميز وسام الانتاج المميز
    وسام روح التــعاون وسام روح التــعاون
    وسام الانتاج المميز وسام الانتاج المميز

    Talking رد : 10 طرق لتغذية المخ

    thankssss....for these information

  13. #12

    رد : 10 طرق لتغذية المخ

    الله على هل موضوع وايد رهيب smile

    وشكرا المرعبة

  14. #13

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter