السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم شباااااااااااااب بنااااااااااااااااات مكساااااااااااااااااات ؟؟...
إن شاء الله بخير ؟؟...
قبل أن أبدأ موضوعي وشرحي للغضب ومعانيه أولاً هل غضبت يومًا ؟
هل حاولت أن تسيطر على غضبك ؟
ماهو الغضب ؟
هي حالة وجدانية طبيعية تشتعل في النفس وتؤدي إلى التصرف بأشياء قد لاتكون في الحسبان.
ومن علاماته : الشعور بالإحباط - الميول لاستخدام السخرية - توتر الأعصاب
من يسبب الغضب ؟
1- قد يكون أنت من يسبب الغضب لنفسك.
على سبيل المثال لم أذاكر في الإختبار فغضبت من نفسي لذلك.
2- قد يكون من سبب الغضب طرف آخر وهي ماتحدث بالغالب وهي المقصودة في حديثنا.
كأن يسرق أحد منك نقود أو غيرها.
أنواع الغضب ؟
1- غضب لنفسك.
مثال : أحدهم شتمك لاسمح الله ستكون ردة الفعل الطبيعية هي الغضب.
2- غضب لغيرك.
مثال : أحدهم ضرب صاحبك وأنت تراه ردة الفعل الطبيعية أن تغضب له.
3- غضب لدينك.
مثال : عندما رسم الدينمارك أعداء الدين وأعداء الله تعالى رسول الله صلى الله عليه وسلم كانت ردة الفعل الطبيعية لجميع المسلمين هي الرفض وبقوة.
وهذا هو الغضب الذي علينا ألا نتخلى عنه مهما كانت الظروف لأنه ديننا دين الله.
كيف تتخذ القرار ؟
1- الإجراء الذي ستتبناه يعتمد علي الموقف الذي ستتعرض له.
2- حدد الخيار الصحيح الذي يحل المشكلة أو الموقف الذي سبب غضبك.
3- خذ خطوات إيجابية لتنفيذ هذه الخيارات.
كيف تتعامل مع الغضب ؟
1- تهدئة النفس.
2- فهم دوافع الغضب.
3- تحديد الاحتياجات ومعرفتها.
4- البحث عن المساعدة.
5- الموضوعية في تناول المشكلة.
6- محاولة حل المشكلة، وعدم الهروب منها.
7- عدم استخدام نبرة اللوم.
8- وأخيراً إياك "والتكشير".
كيف تسيطر على غضبك ؟
قم بإختيار مايناسبك من :
1- روح الفكاهة
2- ممارسة الرياضة
3- الراحة والاسترخاء
4- وسائل أخرى
وعلينا أن لاننسا الوضوء فهو يطفىء الغضب الذي في القلوب .
كما علينا محاربة نفسنا دائمًا فالنفس من عادتها أمارة بالسوء .
وفي الختام اتمنى انكم تكونوا استفدتوا من الموضوع
سلاااااااااااااااااااام
اضافة رد مع اقتباس
المفضلات