مشاهدة النتائج 1 الى 8 من 8

المواضيع: مشاكل تواجهك

  1. #1

    Talking مشاكل تواجهك

    سلامى لكل عضوات قسم (ميجا جير) ومنتدى مكسات

    وبما ان ده اول موضوع ليا فى القسم حبيت انى اضيف بعض المعلومات المفيده

    عن بعض المشاكل اللى بتواجه كتير من الفتيات


    واهمها اسباب السمنه:-

    بعض الفتيات تواجه مشكله السمنه وذلك يرجع لهذه الاسباب:

    #خلل فى افرازات الهرمونات. #تناول بعض الادويه

    #قله النشاط والحركه. #عوامل نفسيه.

    # اسباب وراثيه.

    ولذا فان الفتاه او الطالبه التى تعانى من السمنه تقل مشاركتها لصديقاتها وزميلاتها فى كثير من الانشطه


    يمكنك تجنب السمنه باتباع النصائح التاليه :

    #الاقلاع عن ممارسه العادات الغذائيه الخاطئه.

    # ممارسه رياضه المشى وبعض التمارين الرياضيه بشكل منتظم .

    #الاهتمام بالتوعيه والتثقيف الصحى .

    # متابعه الوزن بصفه منتظمه للتعرف على السمنه مبكرا.



    [GLOW]معتقدات خاطئه[/GLOW]

    يجب ان تعرفى ان الوزن الزائد ليس دليلا على انك تتناولين الغذاء المتكامل الازم لبناء جسمك


    اسباب النحافه:-

    للنحافه اسباب كثيرةاهمها:

    #عدم تناول الطعام بالقدر الكافى للفرد حسب العمر والجنس والنشاط العضلى والزهنى الذى يبزله الفرد والحاله الفسيولوجيه للجسم.

    #فقدان الشهيه.

    #اضطراب الجهاز الهضمى مما يؤدى الى التاثير على هضم وامتصاص الطعام.

    #زياده المجهود والعمل الشاق مع عدم تناول الاطعمه التى تتناسب مع ذلك المجهود.



    وللنحافه علامات تختلف من شخص لاخر ويمكن ايجازها فى الاتى:

    #يقل الوزن عن المعدل الطبيعى ويكون معدل النقص فى البدايه سريعا و ثم يقل تدريجا.

    #فى حالات النحافه الشديده تصبح العينان غائرتين والجلد رفيعا ومجعدا.

    # تحدث انيميا نتيجه نقص الحديد وتؤثر الانيميا على قدرتك على التحصيل الدراسى.



    عليكى ان تعلمى

    تناولى الخضروات الطازجه (وخاصه الورقيه)وكذلك المطبوخه(المطهيه) لانها تحتوى
    على الفيتامينات والحديد لوقايتك من الامراض والانيميا .
    والحديد موجود فى اطعمه اخرى مث ل الكبد واللحوم الحمراء والاسماك.




    [SHADOW] معلومات لصحه جيده[/SHADOW]


    [SHADOW]# ان عدمتناول وجبه الافطار يؤذى صحتك ويؤثر على جسمك حيث انك لا تاخذين
    ما يحتاجه جسمك من غذاء متكامل.

    #الحاله الغذائيه الجيده لك الان تقلل المشاكل الممكن فيما بعد.

    # يجب تحضير الغذاء بطريقه صحيه ونظيقه وبادوات نظيفه .

    #احرصى دوما على عدم التواجد فى اماكن التدخين حتى لاتتاثر صحتك ،فالتدخين السلبى
    لا يقل خطورة عن التدخين الفعلى. [/SHADOW]


    ان شاء الله تكون معلوماتى افادتكم والموضوع نال اعجابكم
    3812e9bf0a


  2. ...

  3. #2
    والله معلومات مهمه جدا
    مشكوره يا نوسه
    انتظر جديدك
    ارفوار ...

  4. #3
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة كيكه مشاهدة المشاركة
    والله معلومات مهمه جدا
    مشكوره يا نوسه
    انتظر جديدك
    ارفوار ...
    شكرا ليكى على مرورك وردك

    وانا قريب هنزل موضوع جديد يارب يعجبك

  5. #4

  6. #5
    آهلن نووسه asian

    كيفَ حآلكِ يآعسل ؟ cheeky

    /
    \

    معلومآت رآئعه gooood ، و لكن آرجوكِ لآ تكتبي بعض آلموضوع بـ آللون الآبيض biggrin

    سلمتِ حبّي smoker

  7. #6
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة باريس هيلتون مشاهدة المشاركة
    موضوع جدا رائع

    يسلمو
    شكرا ليكى على مرورك

  8. #7
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة ! سديم الفجر مشاهدة المشاركة
    آهلن نووسه asian

    كيفَ حآلكِ يآعسل ؟ cheeky

    /
    \

    معلومآت رآئعه gooood ، و لكن آرجوكِ لآ تكتبي بعض آلموضوع بـ آللون الآبيض biggrin

    سلمتِ حبّي smoker
    شكرا ليكى حبيبتى على ردك

    ان شاء الله المواضيع الجايه هاعمل بنصيحتكgooood

    وشكرا ليكى على المرور الحلو

  9. #8
    مرسسسي كتير على النصائح و انا في انتظار المزيد........
    تم حذف التوقيع لمخالفته قوانين المنتدى من حيث الطول والعرض..

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter