مشاهدة النتائج 1 الى 16 من 16
  1. #1

    قاعدة ،ستغير لك حياتك !! (( بجد ))

    قاعدة الـ 10 /90 المؤلف: ستيفن كوفي

    إكتشف قاعدة 10 /90 ،ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)

    ما هي هذه القاعدة 10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ 90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...

    ماذا يعني هذا
    معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا ، فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول
    متأخرة عن موعدها ( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .
    فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ 10% و لكن الوضع مختلف مع الـ 90% ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ 90% ....

    كيف ذلك
    عن طريق ردود أفعالنا ...
    نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر
    ماهي ردة فعلك المناسبة ......

    دعونا نستخدم هذا المثال

    كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا

    ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
    بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ،
    و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء
    فطورها و الاستعداد للمدرسة ،
    و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ،
    و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ،
    وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة..
    و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ...فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء
    .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .

    لماذا
    بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ..

    لماذا كان يومك سيئا

    أ ) هل هو بسبب القهوة
    ب ) هل هو بسبب إبنتك
    ج ) هل هو رجل الشرطة
    د ) هل أنت سببت لنفسك ذلك

    الإجابة هي :لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....

    ::هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً .
    تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة
    و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
    تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
    لاحظت الفرق
    يوجد سيناريوهان مختلفان : لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة

    لماذا
    بسبب ردة فعلك ..
    و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
    أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك

    هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 10 /90...

    إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج
    ... ولا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك
    فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ .
    كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير هل تفقد أعصابك هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا ..،أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة
    هل تشتم هل يرتفع ضغط دمك عاليا ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني
    لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

    تذكر قاعدة الـ 10 /90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك

    قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
    ...
    تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة
    هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة

    استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.

    طبق قاعدة 10 /90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10 /90 قاعدة مذهلة
    والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته


    والنتيجة الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ...... إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
    حياتك عندها ستتغير

    منقول
    33b74cc44e


  2. ...

  3. #2
    تسلمي على الموضوع المفيد

    الله يعطيكي العافيه

  4. #3

  5. #4
    أول مرة أشاهد نقلا متميز
    جزيت خيرا على النقل الرائع
    حبذا لو وضعتيه في
    قسم المواضيع المنقولة ليصبح العام مرتب
    شكرا لكي أختي
    USI

  6. #5
    رااااااااااااااااااااائع جدا والله فعلا معاكي حق فيما قلتي ونقلتي
    بارك الله فيكي حبيبتي
    مشكورة
    sigpic139142_1
    كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان:

    ( سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم)

  7. #6

  8. #7
    واو قاعدة رائعة وانا حطبقها !!! مشكورة على الموضوع المتميز
    تقبلي مروري^_^
    e98cffeb34b1820b74582a8ebe23a115
    Click here to feed me a Star Fruit!
    اطعمو بوكيموني الصغير لحتى يكبر بليز اضغطو اللينك ومشكورة^^
    stuwp4lryf6l

  9. #8
    السلام عليكم
    أشكركي أختي في الله على الموضــــــــــــــــــوع الرائع


    اعتقد ان فقدان السيطره على النفس والغضب يؤدي الى عواقب وخيمه الرسول صلى الله عليه وسلم أمرنا بأن لا نغضب ......................
    وقال:ليس الشديد بالصرعه انما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب

  10. #9
    شكراً أختي الدررة المكنونة على الموضوع ...

    بس عندي سؤال : دفع مخالفة المرور بقيمة 60 $!!!!!......

    ...........................
    sigpic174582_1

    attachment


    شكرا The Crash على التوقيع الرائع ( الشغلة )

  11. #10
    طؤ

    مش قادر افهم حاجة !!!

    قريت الموضوع مرتين ومش فاهم !!!!!!!!!!
    والله مابعرف كيف بشرحلك خلي غيري يشرحلك .. biggrin


    بس عندي سؤال : دفع مخالفة المرور بقيمة 60 $!!!!!......
    وانا وش يعرفني .. tongue

    ويسلمو اخواني على الردود ..

    ويسرني ان الموضوع عجبتكم ..

  12. #11
    مووضوع راااائع

    شكرا لكي على المووضووووع
    استغفر الله العظيم واتوب إاليهـ

  13. #12
    مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووره
    tw-1- (55)

  14. #13
    شكرا اختي ع الموضوع الاكثر من رائــع و المفيد جدا تقبلي تحياتي

  15. #14

  16. #15
    نقل متميـز .... مشكوووره أختي عـ الموضوووع الـgooood
    شكراً لك أخي CenBe عـ الإهداء الأكثر من راائع classic
    attachment
    اتأسف لقلـة وجودي بالمنتدى هذه الأيام بسبب الظروف الدراسيـه frown

  17. #16
    يسلمووو على المرور يالحلوين ..

    الله لايحرمني منكم ..

    دمتم بخير ..

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter