مشاهدة النتائج 1 الى 15 من 15
  1. #1

    بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ........

    كيفكم صبايا ......عاملين ايه .........

    والله وزمان عنكم ...............لا اثقل عليكم ......

    الكل يعرف انه قى اقل من اسبوع على الشهر الفضيل ....



    رمضان .....


    فالله ينولنا وينولكم ايها قادر يا كريم .....

    ويعيننا على صيامه وقيام باذنه الواحد الاحد ...

    فتعالولي هنا ........وكل فيكم جا وقت الفطور تاكل ما لذ وطاب ....

    وهاتك ياعشا ............. حرام لازم احسن بقايا الفطور ............

    وبعدها تعال يا سحور ...............واحنا ناكل .........

    والبطن والكرش الله يستر ...........لا طقم عيد ماشي والجسم فطيس .....

    وهاتك نبدا رجيم ............

    فخذوا هذا الموضوع مني ....................وكلوا قد ما تبغوا ............

    ترى ناقلته من ...............مالكم دخل ... glasses glasses glasses




    اتبعو هالخطوات وان شاء الله اتخف الكرشه:
    1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..
    2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..
    3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..
    4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه
    5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون فاضيين بعد كلما احسن.. ننزل تحت انشوف..

    tip_toes

    leg_straighteners

    sit_ups

    knee_bend_to_chest

    bridges

    side_leg_lifts

    head_and_shoulder_lifts

    back_leg_lifts

    knee_rolls

    froggies


    عاد يلا وروني يا فتكين ...........تسوها ولا لأ......

    عشان شكلك في العيد يطلع حلو .... gooood gooood gooood gooood

    اختكم ........

    tattoo

    يرجى رفع التوقيع من مركز صور مكسات

    - تويتر



  2. ...

  3. #2

    رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~

    هلا والله فيج أختي الغالية تاتو ...أشلونج حبيبتي wink

    والله أنج صادقة في هاي السوالف ...ما نسمن الأ في رمضان ..استغفر الله ninja

    ناس تتعبد ونااس تزط وتدعس الخريطه ki ki ki ki ki asian

    مشكورة والله على هذه التمارين المفيدة الله يعطيج ألف عافية

    ..وإن شاء الله راح نحافظ على رشاقتنا من الحيين ^-^


    تسلمين ..واتمنى لج التوفيق gooood

  4. #3

  5. #4

    رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~

    اهلييييييييييييييين MIZUKI كيفيك حياتي ............

    الله يستر مني انا اولكم .............

    انا من الآن بادية .............الله يستر بس ........

    تشكري حبيبتي على تشريفك لي في الموضوع ........

    اعذب التحايا مني .........


    lilacsbar


    رينوا .........

    تسلمين حبيبتي على الرد ........ gooood gooood

  6. #5

    رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~

    أهلا فتـاة الوشـم ..

    أولا .. كل عام و أنتم بخـير .. و مبـارك عليكم الشهـر مقدمـا .. اعاده اللـه علينا باليمـن و البركـات ..

    و اللـه يجعـل ملتقى رمضـان فيمـا بينكم .. سعيـد حيث تلتقون بالقريب و بالبعيـد ..و انشـاءالله يجعـل أيام العيـد أجمـل و أفضل .. و بإذن اللـه سأشعر بنشوة الفـرح التـي تشعرون بهـا انشـاءالله في العشرين من ديسمبـر عندما اعود إلى الكـويت .. و

    و مبـروك ..

  7. #6

    رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~

    وانت بخير وسلامة يارب.......

    حبيبتي هدير رمضان الكريم .........عيد الفطر .....

    لها نشوه حتى لو كان الأنسان لحاله.... هذا شي ما يحسه غيرنا ......احنا مين نعتنق السلام ....مو غيرنا .....

    ويالي في مثل وضعك مغتربة ..........ثقي ان الله بيكون معك .....وقلوب اهلك في الكوت وقلوبنا كلنا .....

    وانشالله في حق الساعة الفضيلة يالي انا قاعدة اكتب فيها ردك عليا((( وهي في اخر الليل ))) ان ربي ....

    يردك لاهلك سالمة غانمة رافعة راسهم .....بحق كلمة لا اله الا الله ........

    وتفرحين و تجلسين على سفرة الفطور معهم .....وتحسي بالروحانية وانت تسمعي المساجد تهتف لله العلي القدير .....

    يارب يا كريم ........

    تسمين حبيبتي على الرد .......

    ويعيده علينا وعليك بالخير والبركة انشالله ....

  8. #7

  9. #8

    رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~

    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة MIZUKI
    هلا والله فيج أختي الغالية تاتو ...أشلونج حبيبتي wink

    والله أنج صادقة في هاي السوالف ...ما نسمن الأ في رمضان ..استغفر الله ninja

    ناس تتعبد ونااس تزط وتدعس الخريطه ki ki ki ki ki asian

    مشكورة والله على هذه التمارين المفيدة الله يعطيج ألف عافية

    ..وإن شاء الله راح نحافظ على رشاقتنا من الحيين ^-^


    تسلمين ..واتمنى لج التوفيق gooood

  10. #9

    رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~

    مشكورين على الرد

  11. #10

    رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~

    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة MIZUKI
    هلا والله فيج أختي الغالية تاتو ...أشلونج حبيبتي wink

    والله أنج صادقة في هاي السوالف ...ما نسمن الأ في رمضان ..استغفر الله ninja

    ناس تتعبد ونااس تزط وتدعس الخريطه ki ki ki ki ki asian

    مشكورة والله على هذه التمارين المفيدة الله يعطيج ألف عافية

    ..وإن شاء الله راح نحافظ على رشاقتنا من الحيين ^-^


    تسلمين ..واتمنى لج التوفيق gooood
    gooood
    attachment

  12. #11

    رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~

    مشكورة على الرد

  13. #12

    رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~

    مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووورة

  14. #13

  15. #14

    رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~

    هههههههههههههه
    شكرا احلى شي الرياضة
    p9s12768




  16. #15

    رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~

    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة MIZUKI
    هلا والله فيج أختي الغالية تاتو ...أشلونج حبيبتي wink

    والله أنج صادقة في هاي السوالف ...ما نسمن الأ في رمضان ..استغفر الله ninja

    ناس تتعبد ونااس تزط وتدعس الخريطه ki ki ki ki ki asian

    مشكورة والله على هذه التمارين المفيدة الله يعطيج ألف عافية

    ..وإن شاء الله راح نحافظ على رشاقتنا من الحيين ^-^


    تسلمين ..واتمنى لج التوفيق gooood

    wink

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter