مشاهدة النتائج 1 الى 9 من 9
  1. #1

    تحقيق أو نبذه او قصه نصائح ممتازة للحفاظ على بشرة صحية

    1-مراعاة النظام الغذائي
    smile smile smile smile smile smile smile smile smile smile smile smile smile smile smile smile smile smile smile smile
    نحرص على توفير كميه لابأس بها من الفيتامينات


    الضروريه في غذائنا smile smile

    *فيتامين A
    لجلد ناعم ومشرق وتقوية سيلان الدم في اوردة الوجه
    المصدر:يوجد بالطماطم والجزر
    والمشمش والبيض والكبدالزبده والحليب
    والاجبان ومنتجات الالبانsmile smile

    *فيتامينE
    لشباب الجلد والحمايه من الشيخوخه المبكرهgooood
    بتجديد الخلايا وتقوية المناعه
    المصدر:الخس واللوز وصفار البيض والخبز الاسمرgooood cheeky
    والزيوت النباتيه" دوار الشمس والزيتون"
    والسبانخ وباقي الخضروات ذات الاوراق الخضراء

    *فيتامينC
    ضروري لتأمين الكولاجين وهو البروتين الذي
    تحتاجه حواء للنعومه وتنقية المسام
    المصدر:البرتقال والليمون والكيوي والفراوله والطماطمgooood


    * بايوتين Biotin
    ليس فيتامينا حقيقا ولكنه يتفاعل مع الفيتامينات
    فيحسن امتصاص البشره لها وهو ضروري للانسجه
    المصدر:البيض والحليب والحبوب والسمك
    ومعظم انواع الفاكهه والخضار"كالملفوف والفطر"smile smile
    gooood gooood
    * السليكون
    نادر الوجود وشديد الاهميه لتماسك الانسجه فيساعد
    على شد البشره
    المصدر:المياه المعدنيه والرز الاسمر والخضروات
    2- النظافه:
    يجب دائما وقبل اي خطوه للعنايه بالبشره
    ازالة اي اثر للماكياج الموجود عليها
    وتأكيد تنظيفه باستعمال انواع معينه من المنتوجات
    مرتين صباحا عند الاستيقاظ ومساءا قبل النوم
    وسنذكر في النقاط القادمه بملفنا هذا بعض الوصفاتgooood
    الطبيعيه لتنظيف وتجديد خلايا البشره.
    gooood gooood gooood

    3- التعرض للهواء النقي وشرب الماء والسوائل
    بكميات كبيره
    eek

    4- الحرص على معرفة نوع البشره بالضبط
    حتى يسهل تحديد طرق العنايه بها فأي خطأ في ذلك
    يعتبر مسبب لكثير من الاضرار وادراك ان البشره
    البيضاء تختلف عن السمراء والعكس صحيح
    وسنتعرض بملفنا هذا لذكر انواع البشرهgooood
    وخصائص كل نوع وطريقة تمييزها عن الاخرى
    gooood gooood gooood gooood gooood gooood gooood smile smile
    أرجوا أن يعجبكم الموضوع
    gooood gooood
    get-8-2008-n8fg7q1rtdb


    كل عام وانتم بخير ورمضان كريم surprised


  2. ...

  3. #2

    نقاش

    مشكوووووووورة gooood

    أختي على موضوعك الروووعه gooood

    يسلموووووووووووووووووووووو gooood

    ودمتي للمنتدى gooood
    80e3e992c779df2c1be796b3a9785de8
    sleeping

  4. #3

  5. #4

  6. #5

  7. #6

  8. #7

  9. #8

  10. #9
    مشكووورة اختي عالنصائح المفيدة ..
    ..تحيــــاتي..
    CDi48534

    wink

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter