~ بـناء النفس ~ هم الكثيريـن ~

**!7mOOd** · 08-07-2007, 18:02

السلام عليكم ^^ كيف الحال ؟

موضوعي اليوم مهم وخصوصاً لمن هم في مرحلة المراهقة بالذات devious

كثير منا يرون الشباب يحاولون تكوين شخصية خاصة بهم و لا يكون لهم
هذا إلا ببناء أنفسهم ، فتعالوا نتكلم عن بناء النفس ... gooood

بناء النفس

تكوين النفس من أفضل الوسائل الدفاعية الذاتية التي يكونها الشخص لحماية نفسه
من الاحباط و من الازمات و الضغوط التي يمكن أن تعترض طريق حياته و يبدأ بناء النفس
من خلال الثقة بالنفس حيث أنها وسيلة للهروب من الامراض و المشاكل النفسية
فتوافر حاسة النفسية الذاتية الايجابية و القوية بمثابة جهاز مناعي ضد الاحباط و بناؤها
شيء صعب و دوام الثقة بالنفس شي أصعب ...

ويؤدى كلاً من سرعة العمل والحاجة إلى الإنتاجية المتزايدة إلى العمل لساعات عديدة
تحرمنا من الخوض فى تجارب وخبرات أخرى أو حتى الاتصال بالنفس والأصدقاء و العائلة
و توليد الاحترام من أهم الاسس التي تساعدنا في بناء أنفسنا و ربما تنعدم هذا الاحترام
بسرعة حسب الظروف و ضغوط الحياة ...

و لبناء النفس خطوات عدة أهمها :

1- البحث و مطاردة أحاسيسك المرهفة أي " مخاطبة العاطفة لديك "

2- التفكير بإيجابية تجاه نفسك و تتذكر إنجازاتك و تكافئ نفسك عليها

3- الشعور بالاشياء الاخرى ذات قيمة تعطيها اهتماماً بعيداً عن العمل

4- التوقف عن التفكير السلبي و التركيز على كيفية حل مشكلاتك

5- إذا تم إنتقادك عليك أخذ نفس عميق و التفكير جيداً في كيفية حل

هذا العيب

**simoni** · 08-07-2007, 19:27

موضوعك هذا في غاية الأهمية و لا أعتقد أنه يقتصر على فئة المراهقين و حسب , إذ بإمكان المرء أن يبدأ ببناء نفسه حتى لو تجاوز مرحلة المراهقة بكثير إذ لا يفوت الأوان على البلاء حسنا طالما في المرء رمق حياة.

الخطوات التي ذكرتها لبناء النفس قيمة لكني أعتقد أنها تحتاج لإعادة ترتيب حسب الأولويات .

إذ نجد أنك وضعت كخطوة أولى :

" مخاطبة العاطفة لديك "

, وفي نظري هذه لا تعد من الأولويات لبناء النفس , لأن هناك أشخاصا كثرا ذوو عواطف جياشة ولا يجدون مشكلة في مخاطبة عواطفهم لكنهم يفتقرون إلى الثقة في النفس و الثبات في المواقف .

من الأفضل استبدال هذه الخطوة بالبدء أولا باحترام النفس , لأن الذي لا يحترم نفسه لا يمكن له إطلاقا أن يُكون نفسه تحت أي ظرف كان , و كنتيجة لذلك يفقد احترام الآخرين له .

و لعل أبرز و أهم ما ينبغي البدء به قبل أي خطوة لبناء النفس هو الإستناد على مرجعية ثابتة لتقويم النفس في إطارها ألا وهي ديننا الإسلامي الحنيف : دستورنا و نبراس حياتنا .

في الختام لك جزيل الشكر على هذا الطرح القيم و السلام عليكم و رحمة الله .

**!7mOOd** · 09-07-2007, 10:59

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة simoni

موضوعك هذا في غاية الأهمية و لا أعتقد أنه يقتصر على فئة المراهقين و حسب , إذ بإمكان المرء أن يبدأ ببناء نفسه حتى لو تجاوز مرحلة المراهقة بكثير إذ لا يفوت الأوان على البلاء حسنا طالما في المرء رمق حياة.

الخطوات التي ذكرتها لبناء النفس قيمة لكني أعتقد أنها تحتاج لإعادة ترتيب حسب الأولويات .

إذ نجد أنك وضعت كخطوة أولى : , وفي نظري هذه لا تعد من الأولويات لبناء النفس , لأن هناك أشخاصا كثرا ذوو عواطف جياشة ولا يجدون مشكلة في مخاطبة عواطفهم لكنهم يفتقرون إلى الثقة في النفس و الثبات في المواقف .

من الأفضل استبدال هذه الخطوة بالبدء أولا باحترام النفس , لأن الذي لا يحترم نفسه لا يمكن له إطلاقا أن يُكون نفسه تحت أي ظرف كان , و كنتيجة لذلك يفقد احترام الآخرين له .

و لعل أبرز و أهم ما ينبغي البدء به قبل أي خطوة لبناء النفس هو الإستناد على مرجعية ثابتة لتقويم النفس في إطارها ألا وهي ديننا الإسلامي الحنيف : دستورنا و نبراس حياتنا .

في الختام لك جزيل الشكر على هذا الطرح القيم و السلام عليكم و رحمة الله .

و عليكم السلام و الرحمة ^^

شكـراً على مرورك الرائع بدايةً gooood

صحيح يمكن للانسان أن يبني نفسه في مرحلة ما بعد المراهقة و لكن الافضل المراهقة nervous

أتفق معك الخطوات غير مرتبة ... ، تستحقي أن تكوني صاحبة الموضوع biggrin

دمتي بعون الله ^^

**!7mOOd** · 10-07-2007, 11:25

هيا شاركونا nervous

!

**عيون بغداد** · 10-07-2007, 13:22

موضوع رائع

اتمنى لك الفوز بالمسابقة

موضوعي اليوم مهم وخصوصاً لمن هم في مرحلة المراهقة بالذات

صح .. هناك الكثير من المراهقين وايضا الشباب يعانون من هذه المشكلة
عدم الثقة بالنفس والتردد والمشاكل النفسية
يكونوا دائما العائق لنجاح وتطور الفرد
فعليه ان يبدا أولا بتكوين نفسه
حتى تكون لديه الثقة الكاملة لمواجهة اي مشاكل قد تواجهه
وكثير منا لا يعلم كيف يبني نفسه ..
موضوعك سيساعد كثير ممن هم يعانون من هذه المشكال

شكرا على الموضوع
وبانتظار ابداعاتك gooood

تحياتي
عيون بغداد