الصفحة رقم 1 من 5 123 ... الأخيرةالأخيرة
مشاهدة النتائج 1 الى 20 من 89
  1. #1

    (ضع مشكلتك هنا) (وبتلاقي الحل) (أدخل ولا تتردد)

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.......

    كيفكم أعضاء مكسات الكرام.....

    gooood إن شاء الله تكونوا بخير gooood ......

    gooood goooodgooood
    gooood gooood
    gooood
    أنا اليوم حبيت أنا أضع هذا الموضوع لحل مشاكل الأعضاء >>>> ولكن مو المشاكل إلي تواجهك في المنتدى.....

    إنما المشاكل التي تواجهك في حياتك biggrin ........

    مثل : أنك تحس بالوحدانية أو أنك تتكلم وأنت نائم أو....... وأي مشكلة أخرى......

    وإن شاء الله بتلاقي الحل (بإذن الله).....

    وإذا كنت لا تواجه أي مشكلةأدخل وساعدنا في حل مشكلات الأعضاء الآخرين smile .....

    هيا إكتب مشكلتك ولا تحرج sleeping >>> ما في شئ يدعو للإحراج>>>>> كلنا إخوانك gooood .......

    gooood gooood gooood
    gooood gooood
    gooood
    وشكراًً...


  2. ...

  3. #2
    أشكرك على هذه الروح المتعاونة
    وجوزيت خيرا على هذه البادرة الطيبة

    وهاك مشكلتي

    انا عصبية جدا
    اثور لاتفه الاسباب
    ومصيبتي الكبيرة
    انني اتلفظ بألفاظ لا اعيها ابدا
    الا عندما اهدأ
    وكأني اصاب بحالة
    من فقدان الادراك

    وكم سببت لي
    مشكلتي هذه
    مشاكل كبيرة جدا

    وقد حاولت مرارا وتكرارا
    ان اسيطر على نفسي
    ولكنني فشلت

    وكم اتمنى ان اجد
    حلا لهذه المشكلة الفظيعة


    تحيتي لك



    مكسات ... مكان جمع كل ذكرى جميلةe437

  4. #3
    الســــلام عليكم :

    أشكرك أخي لطرحك هذا الموضوع الإنساني
    ونتمنى لمن يواجه مشكلة ان تنحلّ بإذن الله تعالى


    سلِمت يداك والله عطيك العافية ...
    c760d0bece

    يسلمووو كويينووو يا خطيرة أنتي asiangooood

  5. #4
    شكرا لصاحب الموضوعsmile

    مشكلتي اني باااااارد بااارد

    وحتى وقت ما المفروض اعصب اكووون بااارد جداermm

    مافي احد يستفزني ابدا

    وانا استفزازي درجة اولىsleeping

    فمن لديه حل فليخشه هنا لكي اقرأهcheeky

    انا عصبية جدا
    اثور لاتفه الاسباب
    ومصيبتي الكبيرة
    انني اتلفظ بألفاظ لا اعيها ابدا
    الا عندما اهدأ
    وكأني اصاب بحالة
    من فقدان الادراك

    وكم سببت لي
    مشكلتي هذه
    مشاكل كبيرة جدا

    وقد حاولت مرارا وتكرارا
    ان اسيطر على نفسي
    ولكنني فشلت

    وكم اتمنى ان اجد
    حلا لهذه المشكلة الفظيعة
    امشي نبدل ادوار.........؟؟cheekycheeky

  6. #5
    lovely phantom



    أختي العزيزة بالنسبة لمشكلتك فهي تواجه الملايين وحلّها بسيط جدّاً والحمد لله :

    أولاً : انصحك بتذكر وصية الرسول محمد عليه الصلاة والسلام .. في علاج الغضب

    بالوضوء وتغيير الوضعية التي أنت عليها فإن كنت واقفة اجلسي وبالعكس ايضاً
    والاستعاذة ولتكثري من الصلاة والعبادات النافلة.

    ثانياً :اشغلي وقتك بهوايات نافعة ومحببة هادئة .

    ثالثاً : الغضب هي طاقة سلبية في جسدك وأنتِ تخرجينها بالألفاظ الغريبة التي لاتستطيعين التحكم بها لذلك انصحك بتفرغها بطريقة ايجابية في أشياء مفيدة كالرياضة....الخ

    استراتيجيات التعامل مع الغضب:
    1- الاسترخاء:
    هناك أدوات بسيطة للاسترخاء مثل: التنفس العميق الذي يهدأ من حدة الغضب بشكل كبير. وتوجد العديد من الكتب والدورات التدريبية التي تجعل الإنسان يتقن هذه الطرق، فإذا كنت تواجه موقف مشتعل عليك بإتباع الخطوات البسيطة التالية:- التنفس بعمق من خلال الحجاب الحاجز، التنفس من الصدر لا يعطى الإحساس بالاسترخاء.
    - التحدث إلى النفس ببعض الكلمات التي تبعثها على الهدوء مثل: "استرخى" أو "تعاملي مع الأمر بسهولة أكثر من ذلك"، مع تكرارها أثناء التنفس بعمق.
    - تجسيد الاسترخاء، من خلال استرجاع الشخص فى مخيلته لخبرة استرخائية سابقة قد قام بها بالفعل واستحضارها من الذاكرة، وأن يعطى نفسه إيحاءاً بأنه يعيشها.

    وايضاً التأمل يفيد كثيراً للغضب .. تأمل الطبيعة والمناظر الهادئة كالغروب

    الغضب والإحباط قد يكون السبب وراء إصابة الإنسان بهما مشكلة حقيقية لا يمكن الهرب منها، كما أن الغضب لا يكون فى كافة الأحوال شيئاً طبيعياً وصحياً لمواجهة مثل هذه الصعوبات. وهناك اعتقاد متعارف عليه بأن لكل مشكلة حل، لكن بإدراك الواقع الذي لا يتفق مع صحة هذه المقولة يزيد من إحباطنا أكثر وأكثر.. والأفضل من ذلك كله البحث عن الحل والتركيز عليه إن وجد وفى حالة انعدامه يُكتفى بمواجهة المشكلة التي تزيد من صلابة الإنسان وتعقله فى مواجهة الأزمات.


    ولاتنسي ان الغضب هي نار من الشيطان فأكثري من الاستعاذة منه ...

    واتمنى لك السعادة .. وان شاء الله تنحل المشكلة .
    دمتي برعاية الله ..
    اخر تعديل كان بواسطة » JOLE في يوم » 02-07-2007 عند الساعة » 16:54

  7. #6
    The Last Hero
    والله ياليت نتبادل
    ياي
    مرة روعة
    اكون باردة مافي شي
    يعصبني
    بس انتا اللي حتتعب مرة من
    دي العصبية



    JOLI
    أشكرك على هذه الاقتراحات
    الجميلة
    لكن اقتراح الاسترخاء او التنفس بعمق
    اجده صعب
    اذ كيف لي ان
    افعل هذا وانا في
    خضم العاصفة
    وشياطين الانس والجن امامي

    والكلمات التهديئية
    فقد جربتها
    ولم تجد نفعا

    اما اغلبية الاقتراحات الاخرى
    فهي جديدة علي
    وان شاء الله ساجربها
    ويارب تنفع

  8. #7
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

    lovely phantom



    أختي العزيزة بالنسبة لمشكلتك فهي تواجه الملايين وحلّها بسيط جدّاً والحمد لله :

    أولاً : انصحك بتذكر وصية الرسول محمد عليه الصلاة والسلام .. في علاج الغضب

    بالوضوء وتغيير الوضعية التي أنت عليها فإن كنت واقفة اجلسي وبالعكس ايضاً
    والاستعاذة ولتكثري من الصلاة والعبادات النافلة.

    ثانياً :اشغلي وقتك بهوايات نافعة ومحببة هادئة .

    ثالثاً : الغضب هي طاقة سلبية في جسدك وأنتِ تخرجينها بالألفاظ الغريبة التي لاتستطيعين التحكم بها لذلك انصحك بتفرغها بطريقة ايجابية في أشياء مفيدة كالرياضة....الخ

    استراتيجيات التعامل مع الغضب:
    1- الاسترخاء:
    هناك أدوات بسيطة للاسترخاء مثل: التنفس العميق الذي يهدأ من حدة الغضب بشكل كبير. وتوجد العديد من الكتب والدورات التدريبية التي تجعل الإنسان يتقن هذه الطرق، فإذا كنت تواجه موقف مشتعل عليك بإتباع الخطوات البسيطة التالية:- التنفس بعمق من خلال الحجاب الحاجز، التنفس من الصدر لا يعطى الإحساس بالاسترخاء.
    - التحدث إلى النفس ببعض الكلمات التي تبعثها على الهدوء مثل: "استرخى" أو "تعاملي مع الأمر بسهولة أكثر من ذلك"، مع تكرارها أثناء التنفس بعمق.
    - تجسيد الاسترخاء، من خلال استرجاع الشخص فى مخيلته لخبرة استرخائية سابقة قد قام بها بالفعل واستحضارها من الذاكرة، وأن يعطى نفسه إيحاءاً بأنه يعيشها.

    وايضاً التأمل يفيد كثيراً للغضب .. تأمل الطبيعة والمناظر الهادئة كالغروب

    الغضب والإحباط قد يكون السبب وراء إصابة الإنسان بهما مشكلة حقيقية لا يمكن الهرب منها، كما أن الغضب لا يكون فى كافة الأحوال شيئاً طبيعياً وصحياً لمواجهة مثل هذه الصعوبات. وهناك اعتقاد متعارف عليه بأن لكل مشكلة حل، لكن بإدراك الواقع الذي لا يتفق مع صحة هذه المقولة يزيد من إحباطنا أكثر وأكثر.. والأفضل من ذلك كله البحث عن الحل والتركيز عليه إن وجد وفى حالة انعدامه يُكتفى بمواجهة المشكلة التي تزيد من صلابة الإنسان وتعقله فى مواجهة الأزمات.

    ولاتنسي ان الغضب هي نار من الشيطان فأكثري من الاستعاذة منه ...

    واتمنى لك السعادة .. وان شاء الله تنحل المشكلة .
    دمتي برعاية الله ..


    شكرا لك أختي لأنك حللت هذه المشكلة smile

    وإن شاء الله أختي lovely phantom إنك تنفذي ما طلبته منه الأخت JOLE.......

    كي لا تتعرضي للغضب مرة أخرى ^^

    وشكراً.....

  9. #8
    أشكرك على هذه الاقتراحات
    الجميلة
    لكن اقتراح الاسترخاء او التنفس بعمق
    اجده صعب
    اذ كيف لي ان
    افعل هذا وانا في
    خضم العاصفة
    وشياطين الانس والجن امامي
    العفو عزيزتي ...

    بالسبة للاسترخاء والتنفس ..هنا يجب ان تتملّكي نفسك قليلاً .. يجب عليك السكوت جربي السكوت عندما تكون في حالة غضب أو عصبية واغمضي عينيك واستعيذي من الشيطان الرجيم ثم اذهبي لغرفتك وانتِ صامتة استرخي وتنفسي ..



    والكلمات التهديئية
    فقد جربتها
    ولم تجد نفعا

    اما اغلبية الاقتراحات الاخرى
    فهي جديدة علي
    وان شاء الله ساجربها
    ويارب تنفع
    ان لم تنجح معك الكلمات لا مشكلة .. عليك بتجربة بقية الاقتراحات وأنا أثق فيك وبمقدرتك وان شاء الله تنحل المشكلة ..


    مشكلتي اني باااااارد بااارد

    وحتى وقت ما المفروض اعصب اكووون بااارد جدا

    مافي احد يستفزني ابدا

    وانا استفزازي درجة اولى

    فمن لديه حل فليخشه هنا لكي اقرأه
    ممكن تتوسع بشرح المشكلة أكثر .. ؟؟
    وان شاء الله تجد حل.

  10. #9
    شكرا لك أختي لأنك حللت هذه المشكلة
    العفو أخي ... لا شكر على واجب كلنا أخوة ولا نتمنى إلا السعادة والهناء لبعضنا ..

    وشــــــكراً على طرحك الموضوع ..

  11. #10
    JOLI
    أشكرك على هذه الاقتراحات
    الجميلة
    لكن اقتراح الاسترخاء او التنفس بعمق
    اجده صعب
    اذ كيف لي ان
    افعل هذا وانا في
    خضم العاصفة
    وشياطين الانس والجن امامي

    والكلمات التهديئية
    فقد جربتها
    ولم تجد نفعا

    اما اغلبية الاقتراحات الاخرى
    فهي جديدة علي
    وان شاء الله ساجربها
    ويارب تنفع


    أختي..... يجب أن تتعودي على الإسترخاء والتنفس بعمق لأن هذا سوف يهدأمن عصبيتك ^^

    وإن شاء الله تتعودي على هذه العادة.......

    وشكراًً.....

  12. #11
    اشكرك اخي tokuo
    واختي joli
    جزيل الشكر

    اتمنى الا تجدوني
    ثقيلة الدم
    في استفساري التالي

    قلتم
    يجب عليك السكوت جربي السكوت عندما تكون في حالة غضب أو عصبية واغمضي عينيك واستعيذي من الشيطان الرجيم ثم اذهبي لغرفتك وانتِ صامتة استرخي وتنفسي ..
    كيف لي ان اترك
    من اتخاصم معه
    لا استطيع
    قلبي لايطاوعني
    لابد لي من افرغ شحنة الغضب
    كاملة
    ولطالما حاولت ان
    اترك الموقف واذهب
    فلم استطع
    اضافة الى
    انه قد يجده البعض تهربا


    ولكم ارق تحية مني

  13. #12
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    جزاكم الله كل خير على هذا الموضوع

    هكذا سنحل مشاكلنا مع بعضنا البعض gooood

    اما عن مشكلتي

    انا اتيبس على السرير اذا بدات اختي تتكلم في الليل وتضحك mad

    احس اني خايفه وما اقدر حتى اطل فيها احس انها جنيه

    وذا لم تصمت اضغط على اذني بكل قوتي حتى لا اسمعها

    و عندما تستيقظ اعطيها برميل تهزيء تقول انا مدري عن نفسي ermm

    انا ادري انه مو جن بس cry

    عدة مرات طلبت من اهلي يخلوني في غرفه لوحدي ويعطون اختي غرفه بس مو موافقين dead

    شو اشربها هالادميه الي هيا اختي عشان لا تقعد تقرقر اخر الليل ermm

    تحياتي ..
    [ . . .
    قيل لي مره ..
    ان الخونة سيتساقطون يوماً
    ولكنى أرى وطن يتساقط !

  14. #13
    اتمنى الا تجدوني
    ثقيلة الدم
    في استفساري التالي
    لا مشكلة نحن هنا للمساعدة ...smile

    قلتم
    يجب عليك السكوت جربي السكوت عندما تكون في حالة غضب أو عصبية واغمضي عينيك واستعيذي من الشيطان الرجيم ثم اذهبي لغرفتك وانتِ صامتة استرخي وتنفسي ..
    كيف لي ان اترك
    من اتخاصم معه
    لا استطيع
    قلبي لايطاوعني
    لابد لي من افرغ شحنة الغضب
    كاملة
    ولطالما حاولت ان
    اترك الموقف واذهب
    فلم استطع
    اضافة الى
    انه قد يجده البعض تهربا
    أختي اسمعيني جيداً ... عندما تتواجهين مع أحد ويبدأ بمضايقتك .. أنت ستغضبين ..
    وعدما تغضبين سيضحك الشيطان أولاً لأنه استطاع ان يغضبك ويجعلك تتكلمين ألفاظ غير لائقة
    وثانياً : ستؤثرين على نفسيتك وصحتك لأن الغضب يتعب الصحة ويهرم النفسية ..
    ثالثاً : لن يعتبره البعض تهرباً إن ذهبتِ وصمتي بل إنها حكمة فالسكوت من ذهب .. ولاتنسي أن أعظم درجات الحكمة البشرية هي معرفة مسايرة الظروف وخلق سكينة وهدوء داخليين رغم العواصف الخارجية ..
    عليك التعوّد على الاسترخاء والصمت عند الغضب فذلك سيهدء من عصبيتك ويطفئ نار غضبك ..
    ان كنت لاتستطيعين عليك ان تتعوّدي .. ولاتنسي عندما تغضبين اذهبي إلى مكان لتكوني لوحدك ولا مانع من قراءة بعض النكت
    gooood

  15. #14
    اشكرك اخي tokuo
    واختي joli
    جزيل الشكر

    اتمنى الا تجدوني
    ثقيلة الدم
    في استفساري التالي

    قلتم
    يجب عليك السكوت جربي السكوت عندما تكون في حالة غضب أو عصبية واغمضي عينيك واستعيذي من الشيطان الرجيم ثم اذهبي لغرفتك وانتِ صامتة استرخي وتنفسي ..
    كيف لي ان اترك
    من اتخاصم معه
    لا استطيع
    قلبي لايطاوعني
    لابد لي من افرغ شحنة الغضب
    كاملة
    ولطالما حاولت ان
    اترك الموقف واذهب
    فلم استطع
    اضافة الى
    انه قد يجده البعض تهربا


    ولكم ارق تحية مني
    إتركي من تتخاصمين معه ولا تهتمي لأقوال الآخرين ..... لأن هذا هو الحل الوحيد التي تستطيعين به أن تسيطري على نفسك من الغضب ولا تقولي أقوال لا يستحق قولها (لكى لا تأخذي على ما قلتيه سيئات وذنوب) وإذا كنت لا تستطيعين أن تذهبي من أمام من تتخاصمين معه حاولي بقدر ما تستطيعين أن تهدأي الموقف وتتفاوضي معه بالهدوء وليس بالعراك والأقوال البذيئة وسف تتعودي على هذا الأمر مرة بعد مرة........
    وأكثري بالإستعاذة من الشيطان لأنه هو الذي يسبب لك الغضب......

    وشكراً.....

  16. #15
    موقوف









    مسابقة حفظ الأربعين نووية مسابقة حفظ الأربعين نووية
    وسام كأس المنتدى العام وسام كأس المنتدى العام
    وسام القلم المتألق (3) وسام القلم المتألق (3)
    مشاهدة البقية
    أشكرك أخي على طرح الموضوع المفيد gooood

    وأتمنى أن نفيد ونستفيد asian

    ..

    اللؤلؤ الأحمر

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    جزاكم الله كل خير على هذا الموضوع

    هكذا سنحل مشاكلنا مع بعضنا البعض gooood

    اما عن مشكلتي

    انا اتيبس على السرير اذا بدات اختي تتكلم في الليل وتضحك mad

    احس اني خايفه وما اقدر حتى اطل فيها احس انها جنيه

    وذا لم تصمت اضغط على اذني بكل قوتي حتى لا اسمعها

    و عندما تستيقظ اعطيها برميل تهزيء تقول انا مدري عن نفسي ermm

    انا ادري انه مو جن بس cry

    عدة مرات طلبت من اهلي يخلوني في غرفه لوحدي ويعطون اختي غرفه بس مو موافقين dead

    شو اشربها هالادميه الي هيا اختي عشان لا تقعد تقرقر اخر الليل ermm

    تحياتي ..
    طيب شوفي ..

    هل لما تكلمك تردين عليها ..

    يعني حاولي تتجاهليها تماماً

    وحتى لما تستيقظين .. تجاهليها >> حاولي هذا لبعض الوقت

    حتى ستجدي كلامها يقل .. يقل

    حاولي تجاهلها بأكبر شكل ممكن

    حتى ينتهي كلامها

    أما إذا لم تكوني تتحدثي معها أبداً حينما تتحدث ليلاً .. أخبريني


  17. #16
    السلام عليكم

    كيف حال الجميع

    انا عندي مشكله مالها حل sleeping ؟؟

    انا عارف راح تمسحون الموضوع هذا عشان مشكلتي

    مشكلتي هي اظافيري لاارادياً اقصقصه بفمي

    والحين والله لو تشوفون اظافري الي بيضحك والي بيتحلم والي بيقطع فيني

    بس تكفون ابغاكم تساعدوني قبل لاأكل اصابعي disappointed disappointed disappointed
    08ffbc9a5f7d7699a2fdafad84cba958

  18. #17
    طيب شوفي ..

    هل لما تكلمك تردين عليها ..

    يعني حاولي تتجاهليها تماماً

    وحتى لما تستيقظين .. تجاهليها >> حاولي هذا لبعض الوقت

    حتى ستجدي كلامها يقل .. يقل

    حاولي تجاهلها بأكبر شكل ممكن

    حتى ينتهي كلامها

    أما إذا لم تكوني تتحدثي معها أبداً حينما تتحدث ليلاً .. أخبريني

    شكرا لك أخي زووم على حلك......

  19. #18
    انا اتيبس على السرير اذا بدات اختي تتكلم في الليل وتضحك

    احس اني خايفه وما اقدر حتى اطل فيها احس انها جنيه

    وذا لم تصمت اضغط على اذني بكل قوتي حتى لا اسمعها

    و عندما تستيقظ اعطيها برميل تهزيء تقول انا مدري عن نفسي

    انا ادري انه مو جن بس

    عدة مرات طلبت من اهلي يخلوني في غرفه لوحدي ويعطون اختي غرفه بس مو موافقين

    شو اشربها هالادميه الي هيا اختي عشان لا تقعد تقرقر اخر الليل

    تحياتي ..
    أختي الحبيبة تحياتي لك ..

    ان تتخيلين ان أختك جنية وكل هذا تصورات وتخيلات رسمها لك خيالك ..
    لا أعلم لما أختك تضحك لكن ربما تضحك لسب عادي .. وليست جنية كما تتخيلي وأعوذ بالله ..
    ان كنت تريدين الا تزعجك : تكلمي معها بهدوء واستفسري منها عّمّا يضحكها ..
    وان لم تردّ .. عليك بإخبار والدك أو والدتك عما حدث مع أختك .. وان شاء الله سيجدون الحل ..
    ان لم تجدي نفع من التفاهم .. عليك ان لا تتكملي معها لبضع أيام لتشعر انها مذنبة بما تفعله ..

    واتمنى لك الهناء ان شاء الله ..

  20. #19
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة selenauzumaki مشاهدة المشاركة
    أشكرك أخي على طرح الموضوع المفيد gooood

    وأتمنى أن نفيد ونستفيد asian

    ..

    اللؤلؤ الأحمر



    طيب شوفي ..

    هل لما تكلمك تردين عليها ..

    يعني حاولي تتجاهليها تماماً

    وحتى لما تستيقظين .. تجاهليها >> حاولي هذا لبعض الوقت

    حتى ستجدي كلامها يقل .. يقل

    حاولي تجاهلها بأكبر شكل ممكن

    حتى ينتهي كلامها

    أما إذا لم تكوني تتحدثي معها أبداً حينما تتحدث ليلاً .. أخبريني

    مستحيل اتكلم معاها احس ان جسمي مايتحرك يوم اخاف

    حتى لو فكرت اشرد من الغرفه رجولي شو بيقوفها disappointed

    لا ما اتكلم معاها frown

    و اعتقد ان التوبيخ ما ياثر فيها surprised

    ويسلمووووو علـ المساعده smile

  21. #20
    حقيقة اشكركم جزيل الشكر
    على نصائحكم الذهبية
    ومهما قلت فلن اوفيكم حقكم
    جعلها الله في ميزان حسناتكم


    والى الملتقى في مشكلة اخرى

الصفحة رقم 1 من 5 123 ... الأخيرةالأخيرة

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter