مشاهدة النتائج 1 الى 9 من 9
  1. #1

    تحقيق أو نبذه او قصه أسرار النجاح في الامتحانات والأغذية التي تساعد على تقوية الذاكرة

    أسرار النجاح في الامتحانات
    لم يغفل العلم الأبحاث الخاصة بالطرق السليمة والصحية للمذاكرة، فلكي يعمل المخ بشكل سليم لا بد أن نوفر له البيئة المثلى ليعمل من خلالها، ومن أهم متطلبات عمله:
    1- التغذية السليمة، فالمخ يحتاج لعناصر غذائية معينة ذكرتها في مكان آخر من هذه الصفحة.
    2- تنظيم الوقت (للمذاكرة، للراحة، للمرح، للأهل، للغذاء).
    3- تنمية الشعور الداخلي بأنك مبدع، واثق من نفسك، وأنك ستكون من المتفوقين.. وستكون بمشيئة الله.
    4- الهدوء والسكينة ومن أهم أسبابها تأدية الفرائض الدينية ومنها الأذكار، واعتقاد أن عليك بذل السبب وأن الله لا يضيع أجر من أحسن عملا. لهذا أنصح الوالدين بعدم تكرار كلمة "ذاكروا" راح عليكم الوقت" لأنها تشعر بالقلق والإرباك ولا تشجع للمواصلة، والأفضل تهدئتهم والمرح معهم وطمأنتهم .
    5- بذل الجهد وعدم التواكل، وأذكر أن أحد الطلاب كتب في أعلى ورقة الإجابة (يا رب نجحني) بينما هو لم يكتب الإجابة الصحيحة.
    6- الاختيار الصحيح لطريقة المذاكرة، فلكل مادة طريقة خاصة بها.
    7- إذا أردت أن يعطيك جسمك لابد أن تعطيه، الراحة مهمة والنوم الكافي ضروري، من يواصل السهر يجد صعوبة في استرجاع ما ذاكره أثناء الامتحان لأن المخ مرهق.
    8- المذاكرة لمدة لا تزيد عن (50) دقيقه متواصلة مع (10) دقائق راحة مع القيام من مكان المذاكرة والحركة البسيطة فقدرة المخ على الاستيعاب لا تزيد عن 40-50 دقيقة وفترة الحركة تنشط الجسم والدورة الدموية وتقلل الضغط النفسي.
    هذه الطريقة توفر الراحة للمخ والعينين وتقلل الإجهاد لعضلات الرقبة والظهر، كما توفر الراحة للأعصاب فبالتالي يستوعب الطالب أكثر.
    9- عمل تمارين بسيطة كل ساعتين، هذه التمارين تنشط الدورة الدموية وتغذي المخ بالأكسجين والعناصر الغذائية، والوقت الذي تبذله فيها أهم من صرفه للمذاكرة نفسها.
    10- طريقة الجلوس مهمة جداً فقد وجدت أن الكثير يذاكرون على السرير أو على الأرض، مما يتعب العضلات ويجعل الجسم يرهق ويمل فلا يعد المخ قادراً على مواصلة التركيز، فالجلسة الصحية المعروفة مع تغيير المكان بين فترة وأخرى مفيدة لتلافي ذلك الإجهاد.

    :: تحياتيُ ::
    اخر تعديل كان بواسطة » Mr.SaNeK في يوم » 06-06-2007 عند الساعة » 16:20
    ايميلي للتعارف ..

    xex.2@hotmail.com


  2. ...

  3. #2

  4. #3
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة Monita مشاهدة المشاركة
    مرسي على المعلومات القيمة والمفيدة لنا
    مشكوووووره اختي Monita على المرور

    :: تحياتيُ ::

  5. #4
    شكــــــــــــــــرا على المعلومات





    الله يوفق الجميع

  6. #5
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة محبة حسان مشاهدة المشاركة
    شكــــــــــــــــرا على المعلومات





    الله يوفق الجميع
    مشكووووووور اختي محبة حسان على المرور

    :: تحياتيُ ::

  7. #6
    مشكور
    أخوي الغالي على الموضوع المذهل والي أبدعت فيهـ ابداع لا يوصف

    مع خالص أحترامي

    أخوك

    جيرايا2

  8. #7
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة جيرايا2 مشاهدة المشاركة
    مشكور
    أخوي الغالي على الموضوع المذهل والي أبدعت فيهـ ابداع لا يوصف

    مع خالص أحترامي

    أخوك

    جيرايا2
    مشكوور اخوي جيرايا2 على المرور :: تحياتيُ ::

  9. #8

  10. #9
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة prison-break مشاهدة المشاركة
    مشكور على المعلومات المفيدة


    مشكوووور اخوي prison-break على المرور

    :: تحياتيُ ::

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter