مشاهدة النتائج 1 الى 5 من 5

المواضيع: فيتامين أ

  1. #1

    فيتامين أ

    فوائده:
    1- يحمي الجلد والغشاء المخاطي من الالتهابات.
    2- يغذي قرنية العين ويقوي البصر.
    3- يحافظ على إفرازات الغدة الدرقية.
    4- هام وحيوي لنمو الخلايا المبطنة للجهاز الهضمي والبولي والتنفسي.
    5- مهم لصحة العينين ولصحة العظام والأسنان.

    أعراض نقصه:
    1- زوغان في النظر، وعدم وضوح الرؤية وخصوصًا في الليل.
    2- حدوث التهابات جلدية في الفم والحلق والمخاط.
    3- الشعور بالإسهال المتكرر.

    أعراض زيادته في الجسم ( عن طريق الأدوية):
    يؤدي إلى نتائج عكسية تتمثل في:
    1- سرعة التعب من أي مجهود، والكسل الشديد وعدم الرغبة في العمل.
    2- آلام تحدث بين الحين والآخر في الأكتاف والركبتين ومفاصل اليدين.
    3- تزداد الأعراض عند زيادة الجرعة في الجسم، كظهور طفح جلدي وتساقط شعر الرأس، وآلام حادة في كافة المفاصل، ونزيف حول العظام.
    4- شحوب الوجه واصفراره.

    الأغذية الغنية بالفيتامين:
    المشمش – التمر – الخس – الجزر – السبانخ ... , مصادر نباتية.
    صفار البيض – الكبد – زيت كبد الحوت – الحليب الكامل الدسم – الجبن ... , مصادر حيوانية.

    * يحتاج الجسم منه حوالي 3 غرام يوميًا.
    * إعطاء الطفل ( سن المدرسة ) كأسين من الحليب الطازج يوميًا يعطيه ما يحتاجه جسمه من فيتامين أ خلال 24 ساعة.



    منقول ...


  2. ...

  3. #2
    مشكووورة وااااااااااااااااايد على المعلومات tongue tongue tongue tongue

  4. #3

  5. #4
    مـعلومات مفيـدة و رائـعة ... اللـه يعطيـك العـافية ... شـكراgooood

  6. #5

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter