مشاهدة النتائج 1 الى 15 من 15
  1. #1

    تحقيق أو نبذه او قصه الوجبات السريعة – ما لها وما عليها Fast food

    الوجبات السريعة..

    تعريف الوجبات السريعة :

    تعرف الوجبة السريعة بأنها الوجبة التي تحتوي على أطعمة سريعة التحضير مثل شطائر الشاورما والبرجر والفلافل والفطائر والبيتزا وقطع الدجاج المقلية، مع مشروب غازي أو كأس من العصير وشرائح البطاطس المقلية، وأهم ما يميز الوجبات السريعة أنها لا تحتوي على الفاكهة والسلطات، وأنها تؤكل على عجل.
    والملاحظ أن أكثر الناس إقبالآ على الوجبات السريعة هم الاطفال والمراهقون، اللذين صارت الوجبات السريعة جزءآ من روتينهم اليومي
    صفات الوجبات السريعة :
    -

    سريعة التحضير، فلا يحتاج المستهلك لإنتظار الوجبة كثيرآ
    - تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، وبالتالي سعرات حرارية عالية
    - فقيرة في العناصر الغذائية المفيدة، مثل الفيتامينات والاملاح والمعادن الضرورية كالكالسيوم والحديد
    - غنية بالصوديوم الموجود في ملح الطعام
    - ذات مذاق مميز يجذب صغار السن والمراهقين بالاضافة للإعلانات والهدايا التي ترفق معها في كثير من الأحيان
    - تقدم كثير من مطاعم الوجبات السريعة خدمة التوصيل المنزلي
    - تمثل تغييرآ عن رتابة الحياة والاطعمة الإعتيادية

    عيوب إنتشار مطاعم الوجبات السريعه :

    - كثرة استهلاك الدهون والسكريات والبروتينات ونقص الالياف والفيتامينات والمعادن المفيدة، وذلك يؤدي إلى تراكم الدهون والسكريات في الجسم ومن ثم زيادة الوزن
    - الاكل بسرعة دون مضغ جيد مما يسبب عسرآ في الهضم
    - تفقد الاسرة متعة الجلوس سويآ على مائدة الطعام
    - التعرض للتسمم الغذائي وخاصة في فصل الصيف
    كيف يمكن التقليل من مشكلات الوجبات السريعة ؟
    إن الوجبات السريعة ليست شرآ محضآ ويمكن ببعض التغييرات جعلها أفضل وأكثر ملائمة للصحة وبعدآ عن الاضرار

    ومن الوسائل المساعدة على إحداث هذه التغييرات ما يلي :

    - التثقيف الصحي للاطفال والمراهقين في المدارس وفي وسائل وفي وسائل الاعلام وتبيين أنواع الاغذية وعدد الحصص التي ينبغي تناولها من كل نوع
    - وضع ضوابط لتراخيص المطاعم تشمل إضافة الأغذية الطازجة والفواكه والسلطات ومنع بيع المشروبات الغازية والعصائر المحلاة والمعبأة
    - منع دعايات الأغذية غير الصحية أو التي لا تطابق المواصفات الصحية
    - يفضل عند طلب البيتزا إختيار الانواع التي تحوي كميات أكبر من الخضار وأقل من اللحوم والاجبان وأن تكون القاعدة رفيعة للتقليل من السعرات الحرارية
    - في حالة الاكل في مطاعم البرجر، يفضل طلب الحجم الصفير ويفضل المشوي بدلآ من المقلي، و تجنب البطاطس المقلية، وإستبدال المشروبات الغازية بقطعة من الفاكهة وكأس من العصير الطازج غير المحلى
    - اختيار السلطات التي تحتوي الخضراوات الطازجة والبعد عن الاضافات الدسمة مثل المايونيز والخبز المحمص والبقوليات
    - اختيار الحلويات التي تعتمد على الفاكهة الطازجة مثل سلطة الفواكه أو إختيار الحلويات ذات الحجم الصغير لتقليل كمية السعرات الحرارية فيها .
    9e668d992989b0f856342b4465fefd2c

    The Best There Is , The Best There Was , The Best There Ever Will Be


  2. ...

  3. #2
    يسلمووووووو ع الموضوع

    يديك العافية gooood gooood gooood gooood gooood







    تحياتوووووووcool

  4. #3
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة X*TERRIBLE*X مشاهدة المشاركة
    يسلمووووووو ع الموضوع

    يديك العافية gooood gooood gooood gooood gooood







    تحياتوووووووcool
    الله يسلمج ويعافيج gooood

  5. #4
    مشكور أخوي على الكلام المفيد

    تحياتي
    Sens!t!ve G!rL
    splash

  6. #5
    مشكوور على المعلومات
    وانتشرت ا لوجبت اسريعة بالعالم..
    عشاان الناس لا ينطرون المطعم وقت طووويل..
    فاشووف هذي ميزة ان يسوون الاكل بسرعة وسلبيااااااااااااااته كبيرة..
    التسمم الغذائي اهم شي..
    تسلم ويعطيك العافية ولد ديرتي^^

  7. #6
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة Sens!t!ve G!rL مشاهدة المشاركة
    مشكور أخوي على الكلام المفيد

    تحياتي
    Sens!t!ve G!rL
    العفوو gooood gooood

  8. #7
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة غدير المملوحة مشاهدة المشاركة
    مشكوور على المعلومات
    وانتشرت ا لوجبت اسريعة بالعالم..
    عشاان الناس لا ينطرون المطعم وقت طووويل..
    فاشووف هذي ميزة ان يسوون الاكل بسرعة وسلبيااااااااااااااته كبيرة..
    التسمم الغذائي اهم شي..
    تسلم ويعطيك العافية ولد ديرتي^^
    مشكووووووووره بنت ديرتي على هذا الرد الجميل


    الله يسلمج و يعافيج gooood gooood

  9. #8
    موضوع مفيد وراااااائع اخي الكريم ...

    \\

    المصيبة اننا ندرك سيآتها ونستمر باكلها

    يعطيك العاااااافية

    اختكم

    سراب
    رسالة الى ابي الراحل

    لان طالت بنا الغربة وحاالت دون لقيانا ..

    وعاد الطير للغصن ..يغني النصر جلانا ..

    اعود اليك في زمن شغف ابث القبر تحنانا ..

    انثر فوق مثواك دموع الشوق ريحانا ..

    ياحلمي الموعود قد عدت فلاترحل

    ولاتجرح بحد الوجد وجداني ..وجداني

  10. #9
    الله يعطيك العافيه على الموضوع
    وعلى المعلومات
    الوجبات السريعه خاصه في البوفيهات وغيره
    قد يتسبب في الامراض وتسمم
    بسبب الاهمال .......
    الله يعطينا الصحه والعافيه
    شكرا أخوي
    rasool_19

  11. #10
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة سراب الروووح مشاهدة المشاركة
    موضوع مفيد وراااااائع اخي الكريم ...

    \\

    المصيبة اننا ندرك سيآتها ونستمر باكلها

    يعطيك العاااااافية

    اختكم

    سراب
    الله يعافيج gooood

    شكرا على المشاركه

  12. #11
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة dragon goku. مشاهدة المشاركة
    الله يعطيك العافيه على الموضوع
    وعلى المعلومات
    الوجبات السريعه خاصه في البوفيهات وغيره
    قد يتسبب في الامراض وتسمم
    بسبب الاهمال .......
    الله يعطينا الصحه والعافيه
    شكرا أخوي
    الله يعافيك gooood

  13. #12
    تسلم shino-kun عالموضوع الحلوو
    المشكله انه اننا نعلم بمضار الوجبات السريعه لكن نستمر بأكلها
    و شكراً

    get-12-2008-6wg61525

    H.A.M.S

  14. #13
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة Capt.Hussein مشاهدة المشاركة
    تسلم shino-kun عالموضوع الحلوو
    المشكله انه اننا نعلم بمضار الوجبات السريعه لكن نستمر بأكلها
    و شكراً
    الله يسلمك حبيبي

    اي صح (( شنسوي بعد ))

  15. #14
    اقووووووووووووووووووووول يا اخي

    انا اشكرك من اعماق قلبي
    علي الموضوع الواجبات السريعه


    التي تسبب متهات عند اغلب الناس


    حيث تعتبر هي من السلوك الغير جيد
    حيث تعود الاطفال عليها

    وعدم اللتزامهم وجبات الاساسيه
    sigpic168265_1www_7oob_net

    قرصـــــــــــــــــــــــان الـــــــــحــــــــــب



    شـــكر خاص الى العضوه GOLE على هذا الــتوقيع


    attachment

  16. #15
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة قرصان الحب مشاهدة المشاركة
    اقووووووووووووووووووووول يا اخي

    انا اشكرك من اعماق قلبي
    علي الموضوع الواجبات السريعه


    التي تسبب متهات عند اغلب الناس


    حيث تعتبر هي من السلوك الغير جيد
    حيث تعود الاطفال عليها

    وعدم اللتزامهم وجبات الاساسيه
    العفوو gooood

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter