مشاهدة النتائج 1 الى 10 من 10
  1. #1

    تحقيق أو نبذه او قصه نصائح هامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر

    نصائح هامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر
    اليكم بعض من النصائح الهامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة ، جربها لتتعرف على قيمتها ، ولانك ستكتشف الفرق الذي سيظهر عليك ...

    05022007-64552-1

    1_
    الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا .


    2_ عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان .


    3_ لا تقترب كثيرا من الشاشة المونيتور ( يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم ) .


    4_ اجلس بوضعية لا تجهد العين ( حيث يكون رأسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر ) .


    5_ أعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر الى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد .


    عن ألوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة .


    6_ يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء .


    7_ تأكد من أن الانارة في الغرفة كافية .


    8_ عدم التحديق لفترة طويلة دون التغميض ( يجب أن يكون مرة كل خمس ثواني ) .


    9_ تأكد من نظافة الشاشة دائما .


    ان شاء الله تستفيدو
    [SHADOW]من تصمـيـمي[/SHADOW]
    4639183472

    [IMG]6420f203af[/IMG]


  2. ...

  3. #2
    مشكور يالطيب على الموضوع المفيد
    يعطيك الف عافية
    لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

  4. #3
    شكرا اخي الكريم على النصائح

    للاسف الكثير منها لا اطبقها
    رسالة الى ابي الراحل

    لان طالت بنا الغربة وحاالت دون لقيانا ..

    وعاد الطير للغصن ..يغني النصر جلانا ..

    اعود اليك في زمن شغف ابث القبر تحنانا ..

    انثر فوق مثواك دموع الشوق ريحانا ..

    ياحلمي الموعود قد عدت فلاترحل

    ولاتجرح بحد الوجد وجداني ..وجداني

  5. #4
    الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا . (لا أفعل)
    يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء (لا أفعل )

    والكثير بس من اليوم راح أفعل
    وشكرا للعناية يا عبد الله
    attachment

  6. #5

  7. #6

  8. #7

  9. #8

  10. #9
    مشكور أخوي وأنا ماأسوي إلا 3 منها والباقي...

    على العموم انشاالله نطبق البقية ومشكور
    دايمـ. معاكمـ. .::][::.وين مارحتو روحي.::][::. دايمـ. معاكمـ.

  11. #10
    مشكور يالطيب على الموضوع المفيد
    يعطيك الف عافية

    العفو , الله يعافيك

    شكرا اخي الكريم على النصائح
    العفو

    وشكرا للعناية يا عبد الله
    العفو

    شكرا على المعلومات المفيدة...
    العفو

    شكرا على النصائح

    وانشاء الله نطبقها gooood
    انت إنشاء الله وغيرك

    تسلم اخوي على الافاده
    والله يعطيك العافيه

    الله يعافيك</B>

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter