الصفحة رقم 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
مشاهدة النتائج 1 الى 20 من 27
  1. #1

    Talking هل أنتي رشيقة و أكلك ما يمتـنـك (أرجو ان تشاركي في موضوعي)

    السلام عليكم خواتي الكِرام

    حبيت أعرف كيف تحافظي على رشاقتج وما تطلع لج كرش << عفوا

    و أنا أبي أعرف منكم يا خواتي سبب رشاقتكم

    شنو تأكلون في اليوم أوشنو نظامكم الغذائي

    شاكرة لكم حسن تعاونكم

    ناطرة ناطرة ناطرة ناطرة ناطرة ناطرة ناطرة

    ردودكم الحلووووasian يا أحلى خوات في المنتدىasian

    ولا تقرون و ما تردون علي ترى راح أزعل منكمcry cry cry

    حبيباتي أنتم يالله ناطرتكم biggrin biggrin gooood

    من إختكم مـــلكــــة الثــــلجgooood


  2. ...

  3. #2
    و لا تزعلين اكيد برد عليج لأن موضوعج حلو

    انا مادري بعمري رشيقة او لا انتو احكموا اذا جفتوني خخخ
    بس انا ما عندي كرشة لأني امارس الرياضة و ما اكل اللي يمتني وايد
    و ما اكل ككاو كل يوم مع اني احبه على الاقل 4 او 5 مرات في اليوم
    و مشكورة على الموضوع الحلو و انتي احلى يا عسولة

  4. #3
    انا يقولو لي رشيقه.. بس أنا أشوف العكس.. و بالنسبه لرجيمي فهذا هو:

    أنا أروح الجامعه من الصباح إلين تقريبا 12 ولا 1 الظهر.. ما آكل ولا شي بالجامعه

    أرجع البيت و ما آكل غير فواكه بس بحساب إلين الساعه 6 المغرب

    الساعه 6 آكل كيسة شابورة رشاقه (للرجيم) يعني 3 حبات، و بعدها شاهي الرجيم

    الشاهي يخليكي في اليوم الثاني أول ما تصحي تدخلي الحمام (وتعملي مشاريع) و هو مره ينحف، بس أنا جسمي عبيط .. لأنو أنا جسمي ما ينحف بسرعه و يعلق

    و هذا هو (غذائي)!

    بس آخذ فيتامينات و حديد لتعويض النقص الشنيع!

    و كمان لازم أمشي ساعه تقريبا.. أهم شي أحرق 400 كالوريز بالمشي.. و أعمل 25 مره sit up

    بس ما أنصحك تعملي رجيمي.. إلا لو فيك حاله نفسيه!!!

    لا!! و لما أشتهي آكل شي إيش آكل؟؟؟

    biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin

    ثلج!!!!!!!

    عشان أتخيل إني آكل!!

    Paaaaaaaaaaaaaaaathetic

  5. #4
    انا من اقوم الصبح الا اشوفه فوق الطاولة

    آكله حتى لو ما احبه

    ويوم اسير المدرسة اكل كاكاوات

    ومن اي من المدرسة اكل غدة والعصر

    اتصل للدكان وييب لي شبسات وكولا .....

    والعشاء اتعشي احيانا خفيف وحيانا ثقيل

    لكن انا رشيقة لكن مب وايد
    c3c73654e8f311d24e03b682944e10ec

  6. #5
    السلام عليكم خواتي الكِرام
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    حبيت أعرف كيف تحافظي على رشاقتج وما تطلع لج كرش << عفوا
    blobsilly1 انا كنت رشيقة زمان بس الحين اهملت عمري وزني زايد بشوية ما وصلت الحمد الله لدرجة السمنة
    وبالنسبة للكرش شيء طبيعي في البنات..بس مو لحد الزائد والملحوظ

    و أنا أبي أعرف منكم يا خواتي سبب رشاقتكم
    اهم شيء المشيء ...شرب الماء بكثرة ...تقليل الكربوهيدرات و النشويات gooood

    وانا االحين اتبع هذا النظام ..ولا اتفق مع انواع الرجيم ..والحرمان ..الان ولا راح ينفع بهذي الطرق dead

    شنو تأكلون في اليوم أوشنو نظامكم الغذائي
    انا اكلي ملخبط .وشهيتي المفتوحة هي سبب زياده وزني ..بالحين اكل دواء عشبي مانع للشهية

    والحمد الله ..احس ان لحافة الاكل قلت شوي ..وصرت اكره الحلويات ..ولا اشتهيها ابدا وبدات اخف ^^

    وان شاء الله بشترك في نادي رياضي قريبا tongue


    شاكرة لكم حسن تعاونكم
    والشكر لج على الموضوع و المشاركة الجميلة ..وبالتوفيق دائما ^^
    اخر تعديل كان بواسطة » PureAura في يوم » 13-01-2007 عند الساعة » 10:20

  7. #6
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة sweet rose مشاهدة المشاركة
    انا من اقوم الصبح الا اشوفه فوق الطاولة

    آكله حتى لو ما احبه

    ويوم اسير المدرسة اكل كاكاوات

    ومن اي من المدرسة اكل غدة والعصر

    اتصل للدكان وييب لي شبسات وكولا .....

    والعشاء اتعشي احيانا خفيف وحيانا ثقيل

    لكن انا رشيقة لكن مب وايد

    ان شا الله تكملي كذا..

    لأنو أنا كنت زيك (و أكثر)

    كنت (معصقله)

    بس من يوم ما سرت 14 سنه سار عندي (ثوره) بجسمي و سار زي (الثور)

    biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin

    مررررررررررررررررررره سمنت

    بس بعدين مسكت نفسي مسكة بنت كلب و الحمدلله مررررررررررره نحفت!!

    smile


    بالحين اكل دواء عشبي مانع للشهية

    والحمد الله ..احس ان لحافة الاكل قلت شوي ..وصرت اكره الحلويات ..ولا اشتهيها ابدا وبدات اخف ^^
    والله؟؟ إيش هذي العشبه؟؟

    أبغااااااااااااااااااااااااااااااها!!!

  8. #7
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة ليدي(لين) مشاهدة المشاركة
    و لا تزعلين اكيد برد عليج لأن موضوعج حلو

    انا مادري بعمري رشيقة او لا انتو احكموا اذا جفتوني خخخ
    بس انا ما عندي كرشة لأني امارس الرياضة و ما اكل اللي يمتني وايد
    و ما اكل ككاو كل يوم مع اني احبه على الاقل 4 او 5 مرات في اليوم
    و مشكورة على الموضوع الحلو و انتي احلى يا عسولة
    يا حياتيtongue تسلمين يا قلبي biggrin على الرد الأكثر من رائع gooood

    و شكراعلى المعلومات المفيدة و راح استفيد منهاgooood


    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة Crazy_Fairy مشاهدة المشاركة
    انا يقولو لي رشيقه.. بس أنا أشوف العكس.. و بالنسبه لرجيمي فهذا هو:

    أنا أروح الجامعه من الصباح إلين تقريبا 12 ولا 1 الظهر.. ما آكل ولا شي بالجامعه

    أرجع البيت و ما آكل غير فواكه بس بحساب إلين الساعه 6 المغرب

    الساعه 6 آكل كيسة شابورة رشاقه (للرجيم) يعني 3 حبات، و بعدها شاهي الرجيم

    الشاهي يخليكي في اليوم الثاني أول ما تصحي تدخلي الحمام (وتعملي مشاريع) و هو مره ينحف، بس أنا جسمي عبيط .. لأنو أنا جسمي ما ينحف بسرعه و يعلق

    و هذا هو (غذائي)!

    بس آخذ فيتامينات و حديد لتعويض النقص الشنيع!

    و كمان لازم أمشي ساعه تقريبا.. أهم شي أحرق 400 كالوريز بالمشي.. و أعمل 25 مره sit up

    بس ما أنصحك تعملي رجيمي.. إلا لو فيك حاله نفسيه!!!

    لا!! و لما أشتهي آكل شي إيش آكل؟؟؟

    biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin

    ثلج!!!!!!!

    عشان أتخيل إني آكل!!

    Paaaaaaaaaaaaaaaathetic
    مشكورة حبيبتي على الرد الحلووو و أنا بعد مثلج كنت قبل أكل ثلج و

    أسناني صارو منحوتات ههههههههههbiggrin هههههههههههه


    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة sweet rose مشاهدة المشاركة
    انا من اقوم الصبح الا اشوفه فوق الطاولة

    آكله حتى لو ما احبه

    ويوم اسير المدرسة اكل كاكاوات

    ومن اي من المدرسة اكل غدة والعصر

    اتصل للدكان وييب لي شبسات وكولا .....

    والعشاء اتعشي احيانا خفيف وحيانا ثقيل

    لكن انا رشيقة لكن مب وايد
    ما شاء الله عليج رشيقة وتاكلين اللي تبنة

    شكرا على ردج
    cool

    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة PureAura مشاهدة المشاركة
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



    blobsilly1 انا كنت رشيقة زمان بس الحين اهملت عمري وزني زايد بشوية ما وصلت الحمد الله لدرجة السمنة
    وبالنسبة للكرش شيء طبيعي في البنات..بس مو لحد الزائد والملحوظ



    اهم شيء المشيء ...شرب الماء بكثرة ...تقليل الكربوهيدرات و النشويات gooood

    وانا االحين اتبع هذا النظام ..ولا اتفق مع انواع الرجيم ..والحرمان ..الان ولا راح ينفع بهذي الطرق dead



    انا اكلي ملخبط .وشهيتي المفتوحة هي سبب زياده وزني ..بالحين اكل دواء عشبي مانع للشهية

    والحمد الله ..احس ان لحافة الاكل قلت شوي ..وصرت اكره الحلويات ..ولا اشتهيها ابدا وبدات اخف ^^

    وان شاء الله بشترك في نادي رياضي قريبا tongue
    الله يوفقج بالنادي الرياضي و ان شاء الله تضعفين و تصيرين رشيقة

    و يفرحني ان مراقبة ترد على موضوعي


    والشكر لج على الموضوع و المشاركة الجميلة ..وبالتوفيق دائما
    العفو إختي

  9. #8
    أهلين ملكة الثلج
    كيف الحال خيتو؟؟

    شوفي سلمك الله , أنا نظام غذائي مانظام غذائي هذا المصطلح مش في قاموسي !!
    أنا آكل اي شي ومتى ما بغيت !!! أصلا انا نحيفه !! وجسمي مافيه اي اي قابليه للسمنه !! الحمدلله احسن شي !!
    حياتي كلها على الفطائر والحلويات والفاست فود اللي مااستغني عنها ...
    و دائما آكل بين الوجبات !!

    احب الفواكه والسلطات بس ماآكلها كثير !!! (وحده عجّازه !!!)

    وبس !!
    تحياتي لك ملكة الثلج .....
    3f73751803

  10. #9
    يسلموو على الموضوع

    و انا كل زي اكل أكل اي شخص طبيعي

    و بـــــــــس

  11. #10
    رد لــ coco crazy
    أهلين ملكة الثلج
    هلا فيج إختي
    كيف الحال خيتو؟؟
    الحمد لله تمام

    شوفي سلمك الله , أنا نظام غذائي مانظام غذائي هذا المصطلح مش في قاموسي !!
    أنا آكل اي شي ومتى ما بغيت !!! أصلا انا نحيفه !! وجسمي مافيه اي اي قابليه للسمنه !! الحمدلله احسن شي !!
    ما شاء الله عليج

    حياتي كلها على الفطائر والحلويات والفاست فود اللي مااستغني عنها ...
    و دائما آكل بين الوجبات !!

    احب الفواكه والسلطات بس ماآكلها كثير !!! (وحده عجّازه !!!)

    وبس !!
    تحياتي لك ملكة الثلج .....
    مشكورة حبيبتي على ردج الحلوووو
    ************************************************** **********
    رد لــ أميرة الورد
    يسلموو على الموضوع

    و انا كل زي اكل أكل اي شخص طبيعي

    و بـــــــــس
    شكرا على المشاركة إختي بس ما قلتي لي شنو نظام أكلج
    أو شنو اللي تاكلينة و ما يمتنكج.

  12. #11
    انا مهما اكل جسمي مايتغير
    لاني كل سنة ازيد كيلو بس
    بس في مشكلة انة اذا اكلت ونمت اكرش
    1162667299_1

    storm_1894110654_2112910074

  13. #12
    هـلا ..


    الصراحة أنا جسمي لو أكلت فيل ما يتغير
    و اختي عكسي


    المهم بنقل لج نصايحها هع هع < في دفتر biggrin


    اشربي ماي بارد أو اكلي شيء بارد قبل الأكل لأنه يحسسج بالشبع و ما بتاكلي وايد


    سوي تمرينات رياضية لعدة ساعات و بعدها لا تاكلي لمدة ثلاث ساعات


    و لا تنامي بعد العشى مباشرة انتظري على الاقل ثلاث ساعات حتى تهضم المعدة الاكل بعدها نامي


    خصصي لج يوم في الاسبوع تاكلي الأشياء الي تشتهينها


    و اقول لج
    لا تكلفي على روحج وايد
    احسن شيء الوسط gooood
    اخر تعديل كان بواسطة » ~مربوشة~ في يوم » 15-01-2007 عند الساعة » 20:21

  14. #13
    رد لــ غزال الريم

    انا مهما اكل جسمي مايتغير
    لاني كل سنة ازيد كيلو بس
    بس في مشكلة انة اذا اكلت ونمت اكرش
    صج كلامج و مثل ما قالت الإخت ~مربوشة~
    اذا أكلتي لا تنامين غلا بعد 3ساعات عشان تهضم المعدة الأكل


    رد لـــ ~مربوشة~

    هـلا ..
    هلا فيج


    الصراحة أنا جسمي لو أكلت فيل ما يتغير
    و اختي عكسي



    المهم بنقل لج نصايحها هع هع < في دفتر



    اشربي ماي بارد أو اكلي شيء بارد قبل الأكل لأنه يحسسج بالشبع و ما بتاكلي وايد



    سوي تمرينات رياضية لعدة ساعات و بعدها لا تاكلي لمدة ثلاث ساعات



    و لا تنامي بعد العشى مباشرة انتظري على الاقل ثلاث ساعات حتى تهضم المعدة الاكل بعدها نامي



    خصصي لج يوم في الاسبوع تاكلي الأشياء الي تشتهينها



    و اقول لج
    لا تكلفي على روحج وايد
    احسن شيء الوسط
    مشكورة حبيبتي على النصايح الحلووو و المفيدةgooood

  15. #14
    انا صراحه جسمي نفسه ما يخزن

    مع ذالك أحبه

    أنا أكل عادي أتغدا بس أذا ما كنتي جوعانه عند العشا مو لازم تاكلين عشان اذا كلتي ورحتي نمتي على طول هذا واحد من أسباب طلوع الكرش

    يعني انا ما أحرص ألى على الغدا والباقي مو لازم

    بس أكل فواكهه كثييييييييييييييييييييييييييييييييييييير << أحبها

    واتمرن عشان اللياقه << شي مهم

    وبس هذا الي اقدر اقوله

    ومششششششششششششششششششششششششششششششكورة حبيبتي على الموضوع
    اتمنى انك استفدتي و في نفس الوقت افدتينا

  16. #15
    رد لــ black x black

    انا صراحه جسمي نفسه ما يخزن

    مع ذالك أحبه

    أنا أكل عادي أتغدا بس أذا ما كنتي جوعانه عند العشا مو لازم تاكلين عشان اذا كلتي ورحتي نمتي على طول هذا واحد من أسباب طلوع الكرش

    يعني انا ما أحرص ألى على الغدا والباقي مو لازم

    بس أكل فواكهه كثييييييييييييييييييييييييييييييييييييير << أحبها

    واتمرن عشان اللياقه << شي مهم

    وبس هذا الي اقدر اقوله

    ومششششششششششششششششششششششششششششششكورة حبيبتي على الموضوع
    اتمنى انك استفدتي و في نفس الوقت افدتينا
    مشكورة حبيبتي على النصايح المفيدة
    و ان شاء الله بعمل بنصيحة كل العضوات اللي شاركو في موضوعي.

  17. #16
    هي هي !

    الله يسلمج انا لو آكل 5 وجبات مامتن بعد nervous dead

    عالعموم بقولج شاكل في اليوم .. : ووزني مايتعدى الـ 48 .. تقريبا ermm

    الصبح :

    2 سلايس جبن ..
    حليب مع شاي ..

    الغدى :
    ساعات عيش وروب بس
    ولو كان برياني او طعم الدياي او اللحم حلو آكل .. بس الصدر للدياي .. واللحم .. آكل المقاطع اللي مافيها شحم ..

    العشى :
    2 سندويج نجتس
    واحياانا جبس بس
    واحيانا 2 برغر ..
    ee5b5c1469fbc3759a476cbc35222731

  18. #17
    هلا أختي ..

    أنا الحمدلله من عمري وأنا رشيقة .. مع اني أحس اني آكل كثيييير كل يوم في مطعم خخخ بس ماأدري ماعمري سمنت الحمدلله وزني دايما في حدود 48 _ 46 مع اني طويلة .. يعني أحيانا أكون مع صاحباتي ونياهاها دايما أخلص الأكل عنهم .. تشليح الأكل هواية من هواياتي .. ومع كذا أحس اني أحلاهم جسم الحمدلله ..
    بس تجيني فترات بسيطة يعني شهر أو شي زي كذا ماآكل أبدا خصوصا الفترة الأخيرة لدرجة اني صرت أضطر اني آخذ حبوب فتح الشهية ..

    عموما حبيبتي أهم نقطة إنك ماتاكلين أكل دسم قبل النوم هذا أحسه أكثر شي يطلع كرش ..
    ولازم تسوين رياضة يعني مثلا ادخلي لنادي أو شي واستمري في الرياضة لأنها تشد البطن وتشد جسمك كله ويطلع جسمك رووووووعة انشالله ..

    أتمنى اني أكون أفدتك ..
    1565211581657755672

  19. #18
    يسلمو ملكه ع الموضوع



    انا تقريبا ما أتعدا 42 يعني ارشق أو قولي اضعف وحده فلي شاركو
    الفطور قبل ما اروح المدرسه :على الرايق احيانن أطر وأوقات لا
    الفطور في المدرسه: فطيره مع عصير واوقات شبس مع جواهر
    اذا رجعت المدرسه : شبسات
    الغذاء :لازم اتغذى
    اوبعد الغذاء بساعه فواكه
    وتالي العشاء : على حسب الموجود بس اطيد اتعشى
    او ماسوي رياضه واجد

  20. #19
    شوفي اذا تبغين تنحفين

    لاتاكلين واذا جعتي نامي

    امممم يعني بس خليها وجبه باليوم

    واستمري لشهرين وبتلقين نفسك ناحفه ^__________^

    <<< ادري نصايحي زي وجهي

    يعطيك العافية ملوكه

  21. #20
    هااااي قيرل

    هالمووضووع اختصااصي << عااش واثق هع هع

    يقوول لج احسن شي حق الرجيم انج تضعفين على وقت طويل << اذا ماعندج شغل سويها
    لان اذا ضعفتي بسرعه بتكسبين الوزن الي فقديه بسرعه

    اما اذا فقديه بوقت طوويل بيتعوود جسمج عليه وبعدين بتحافظين عليه
    يعني انا ضعفت تقريبا 15 كيلو على سنتين
    في ناس يقدروون يفقدونه في 4 شهور بس بعد شهر بيردونه دبل
    بس انا لين الحين محافظه عليه والاحلى اني كل يوم اضعف

    اني وي
    حاولي تاكلين 3 وجبات في اليووم وتخلين بين كل وجبه ووجبه 5 ساعات
    لاتاكلين في الليل عشاان الجسم بعدين مايقدر يهضم
    حاولي انج تكثرين من الماي ولا تشربين ماي باارد كلشششش لانه يسووي الكرش

    اشربي ماي بارد أو اكلي شيء بارد قبل الأكل لأنه يحسسج بالشبع و ما بتاكلي وايد
    خطأ..!!

    سوي رياضه كثر ماتقدرين وكل ماكثرتي كل ماكان احسن.. رياضتي الرقص الاجنبي << يتفع حق الرجيم هع هع

    اكلي كل شي تبينه لااااتمنعين نفسج من شي
    بس..
    بحدود
    يعني اذا كنتي تاكلين كل يوم ساندويشين برجر خليهم سندويش واحد ومو كل يوم
    يعني اول شي خليه يوم ورا يوم << ماكانه اغنيه شاب مامي ههههههههههههههه

    <<نرجع لمحور حديثنا >>

    وبعد ماتخلينه يوم ورا يوم خليه بعد كل يومين وجذي
    لان اذا حرمتي نفسج من شي بعدين بتفقدرين الكنتروول وبتاكلينه "دبل" وبيزيد وزنج

    وبــس هذا الي في بالي الحين
    وان شاء الله ساعدج

    وقبل ماحط "اضافه رد" باقوولج
    لاااا توازنين الا اذا كنتي توج قاعده من النووم
    ولا تشربين ماي قبل ماتوازنين لان الماي يبقى في الجسم شوي فـ يثقل بعدين اذا تخلصتي منه تفقدين كالوريز

    << احس اني ابي اتخصص تغذيه بس مايناسبني لاني ماتغذى خخخخ

    سي يااا

الصفحة رقم 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter