وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
انا كنت رشيقة زمان بس الحين اهملت عمري وزني زايد بشوية ما وصلت الحمد الله لدرجة السمنة
وبالنسبة للكرش شيء طبيعي في البنات..بس مو لحد الزائد والملحوظ
اهم شيء المشيء ...شرب الماء بكثرة ...تقليل الكربوهيدرات و النشويات
وانا االحين اتبع هذا النظام ..ولا اتفق مع انواع الرجيم ..والحرمان ..الان ولا راح ينفع بهذي الطرق
انا اكلي ملخبط .وشهيتي المفتوحة هي سبب زياده وزني ..بالحين اكل دواء عشبي مانع للشهية
والحمد الله ..احس ان لحافة الاكل قلت شوي ..وصرت اكره الحلويات ..ولا اشتهيها ابدا وبدات اخف ^^
وان شاء الله بشترك في نادي رياضي قريبا
المفضلات