مشاهدة النتائج 1 الى 18 من 18
  1. #1

    Thumbs up الفواكهة والخضار التي تنقص الوزن

    ان شاء الله المعلومات هذه تفيدكم لانه فعلا لها دور في انقاص الوزن

    يلا نبدأ :

    انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:...


    ثمار الاناناس

    من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا
    ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

    والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون
    ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة
    يومياً دفعة واحدة.


    الجوز العادي Walnut

    بالرغم من ان الجوز غني بالدهون
    والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين
    الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص
    كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم
    انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

    أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin)
    والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع
    وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز
    يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا


    الكرفس Celery

    الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات
    (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

    والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور.
    يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

    عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن
    ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

    والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.


    الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear

    تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة
    بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

    من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم
    الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

    وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن
    وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

    الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء
    ، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة


    الكوسا Marrow Courgette

    تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية
    وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

    حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها
    دون الحصول على غذاء اكثر.
    9e668d992989b0f856342b4465fefd2c

    The Best There Is , The Best There Was , The Best There Ever Will Be


  2. ...

  3. #2
    السلام عليكم ...

    معلومات رااااااااائعة ومهمة
    شكـــــراً على الموضوع اخي
    وتقبل تحياتي

    سلاااامgooood

  4. #3

  5. #4
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    shino-kun

    مشكور

    على هذه المعلومات الرائعه

    ومهمه لأي شخص يريد أنقاص وزنه

    تسلم يمناك

  6. #5
    شكرا اخي الكريم على المعلومات المفيدة والقيمة

    اختك

    سراب الروووح
    رسالة الى ابي الراحل

    لان طالت بنا الغربة وحاالت دون لقيانا ..

    وعاد الطير للغصن ..يغني النصر جلانا ..

    اعود اليك في زمن شغف ابث القبر تحنانا ..

    انثر فوق مثواك دموع الشوق ريحانا ..

    ياحلمي الموعود قد عدت فلاترحل

    ولاتجرح بحد الوجد وجداني ..وجداني

  7. #6

  8. #7

  9. #8
    السلام عليكم :

    أكثر ما أحبه في مواضيعك أخ شينو الاختصار ...tongue

    وتوصيل ما تهدف إليه بصورة خفيفة .......smile
    وفعلا الفواكه والخضار عامل أساسي في انقاص الوزن لمن يعانوا من زيادة في الوزن ......
    سواء كان ذلك بطريقة أو أخرى ......
    gooood

    شكرا لك على الموضوع .......gooood
    بارك الله جهدك ...
    biggrin
    9c1e0c937d1da35b61454993d4d3f520


    أسعدتني redface

  10. #9
    موضوع آخر رائع وجميل ,, والله احنا يشرفنا انك تكون عضو في اسرتنا ,,

    وطبعا هذه الفواكه مفيدة لكن بشرط اننا ما نأكل غيرها ,,

    وبالنسبة للكرفس فأنا ذقته لأول مرة في حياتي منذ حوالي شهرين ,, طعمه مقرمش ولذيذ ,,

    تقبل تحياتي ^__^
    ...

  11. #10

  12. #11
    صحيح اني ما احتاج الى انقاص وزني و الحمد لله
    لكن الفواكه مفيده لأشياء كثيره و الفيتامينات اللي تحتويها كثيره ايضاً
    و للاسف جيلنا و الاجيال اللي بعدنا كل اكلهم وجبات سريعه و حلويات و شكولاته

    تسلم shino-kun على الموضوع
    و شكراً على الافاده


    thanks

    get-12-2008-6wg61525

    H.A.M.S

  13. #12

  14. #13

  15. #14

  16. #15
    شكراااااااااااااااااا على المعلومات المفيدة

  17. #16
    شكراااااااااااااااااا على المعلومات المفيدة

  18. #17
    شكراااااااااااااااااا على المعلومات المفيدة

  19. #18

  20. #19

  21. #20

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter