[glow]مشكورين على الموضوع الحلو واتمنى المزيد منها[/glow]
[glow]مشكورين على الموضوع الحلو واتمنى المزيد منها[/glow]
يا حبيبي شنو موضوع حلو اكيد انت عبالك قصة او شي ثانيالرسالة الأصلية كتبت بواسطة الحارس رعد
يا الحارس رعد لا تكتب مشاركات بس عشان عدده
لأنك بالأخير راح تتركة و المهم مو بالكتابة بس المهم انك تقرى قبل لا تكتب
ترى قوية موضوع حلو
حادث و كسر وشوف الموت أخر شي يجيك واحد يقول موضوع حلو و اتمنى المزيد
والله الناس ماتدري وين الله قاطة
على العموم شكرا للكل على المساعدة والنصيحة
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
السلام عليكم
اخي العزيز
الحمد والشكر لله انك يخير وانشاء الله للاحسن
انا بعرف انه الكرش بروح اذا واظبت على شرب كاسة ماء فاتر مضاف اليها ملعقة عصير ليمون على الريق صباحا اما الرياضة لاترهق نقسك بالوقت الحالي الا رياضة التالية( تتمدد على الارض وراسك باتجاه السقف وترفع ظهرك وتنزله مع محاولة ثبات القدمين) سامحني مو عارفة اسم الحركة ولكنها مفيدة جدا جدا لشد الجسم (مضمونة اذا واضبت عليها)
ويارب يعافيك من كل شر وترجع تلبس مثل اول واحلى كمان والحمد لله على سلامتك يا اخي العزيز
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان:
( سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم)
يااخي الحمدلله على كل حال
انا حابب اضيف نقطه
ان البروتينات اللي اخدتها هي السبب
بس انت استعملتها بطريقه خاطئه
لانو لو كان المدرب اللي انت تدربت على يده فاهم
كان عرفك طريقه وكيفيه اخراج الشي الفائض منها من داخل الجسم
طبعا الديكا والسستا وحتى والانابول
مهمتها الاساسيه هي انها تحجز السوائل داخل الجسم
لانها تعتبر زيتيه
لكن انت استعملتها بطريقه خاطئه
هذي الاشياء تستعمل بطريقه الكورسات
يعني فتره معينه من شهر الى شهرين تقريبا
وبعد كدا يتوقف استعمالها وتبدا فتره المنضفات
اتمنى انك لاتقول اني ماعاد ليا نفس ارجع النادي
بالعكس ارجع لنادي اخر وحاول ترجع لنفس المستوى ولو حتى اقل
وبعد كدا ارجع لناديك الاصلي
انت ماعاد ك نفس لانو تشوف غيرك تحسن
وهذي حاله نفسيه اخوي بعد الحادث
شد حيلك وبلاش دلع
خليك زيي
جزاك الله ألف خير على المعلومه و ما قصرتي يا إختي العزيزةاخي العزيز
الحمد والشكر لله انك يخير وانشاء الله للاحسن
انا بعرف انه الكرش بروح اذا واظبت على شرب كاسة ماء فاتر مضاف اليها ملعقة عصير ليمون على الريق صباحا اما الرياضة لاترهق نقسك بالوقت الحالي الا رياضة التالية( تتمدد على الارض وراسك باتجاه السقف وترفع ظهرك وتنزله مع محاولة ثبات القدمين) سامحني مو عارفة اسم الحركة ولكنها مفيدة جدا جدا لشد الجسم (مضمونة اذا واضبت عليها)
ويارب يعافيك من كل شر وترجع تلبس مثل اول واحلى كمان والحمد لله على سلامتك يا اخي العزيز
وشكرا لك
شكرا للكل على المساعدة والنصيحة
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
[GLOW]Popeye[/GLOW]
حبيبي و الله مشكور و ما قصرت و إنشاءالله فترة و تعدييااخي الحمدلله على كل حال
انا حابب اضيف نقطه
ان البروتينات اللي اخدتها هي السبب
بس انت استعملتها بطريقه خاطئه
لانو لو كان المدرب اللي انت تدربت على يده فاهم
كان عرفك طريقه وكيفيه اخراج الشي الفائض منها من داخل الجسم
طبعا الديكا والسستا وحتى والانابول
مهمتها الاساسيه هي انها تحجز السوائل داخل الجسم
لانها تعتبر زيتيه
لكن انت استعملتها بطريقه خاطئه
هذي الاشياء تستعمل بطريقه الكورسات
يعني فتره معينه من شهر الى شهرين تقريبا
وبعد كدا يتوقف استعمالها وتبدا فتره المنضفات
اتمنى انك لاتقول اني ماعاد ليا نفس ارجع النادي
بالعكس ارجع لنادي اخر وحاول ترجع لنفس المستوى ولو حتى اقل
وبعد كدا ارجع لناديك الاصلي
انت ماعاد ك نفس لانو تشوف غيرك تحسن
وهذي حاله نفسيه اخوي بعد الحادث
شد حيلك وبلاش دلع
خليك زيي
والبروتينات ما منه فايده كلش و توبه اجربة
والحمدلله على كل حال وشكرا لك يا اخي الكريم
وشكرا لكل من قدملي النصيحة و المساعده
والسلام عليكم و رحمة الله وبركاتة
في البداية الحمد لله على سلامتك
ما راح اقول لك أن الي سويته كان خطأ بأخذك لحبيوب البروتينات والفيتاميات فاعتقد أنك أدرى بالنتيجة الي وصلت لها
للعلم فأنت وزك كان طبيعي من قبل ما تبدأ التمارين
بالنسبة للوزن الي وصلته حاليا فسببه قلة الحركة الي حصلت لك بعد الحادث
نصيحتي لك هي كالآتي :
استشير طبيب العظام الى اي مدى تقدر تمارس الرياضة في الوقت الحالي
استشير أخصائي تغذية معتمد يحدد لك نظام غذائي مع رياضة تناسب وضعك الصحي
أما الرجيم الكيميائي وادوية التنحيف فغالبا ما يكون ضرها اكبر من نفعها
وأحيانا يكون للرجيم تأثير عكسي فيزيد الوزن بدل أن يقلله
سلامتك مرة ثانية
والسلام عليكم
الله يسلمج يا اختي العزيزةفي البداية الحمد لله على سلامتك
ما راح اقول لك أن الي سويته كان خطأ بأخذك لحبيوب البروتينات والفيتاميات فاعتقد أنك أدرى بالنتيجة الي وصلت لها
للعلم فأنت وزك كان طبيعي من قبل ما تبدأ التمارين
بالنسبة للوزن الي وصلته حاليا فسببه قلة الحركة الي حصلت لك بعد الحادث
نصيحتي لك هي كالآتي :
استشير طبيب العظام الى اي مدى تقدر تمارس الرياضة في الوقت الحالي
استشير أخصائي تغذية معتمد يحدد لك نظام غذائي مع رياضة تناسب وضعك الصحي
أما الرجيم الكيميائي وادوية التنحيف فغالبا ما يكون ضرها اكبر من نفعها
وأحيانا يكون للرجيم تأثير عكسي فيزيد الوزن بدل أن يقلله
سلامتك مرة ثانية
والسلام عليكم
شكرا" على فهكي لموضوع البروتينات ...إلخ
الوزن السابق كان 100% بس الحمدلله على الحال
شكرا" على النصيحة وانشاءالله تلقينه في ميزان اعمالك
والله يسلمك مرة اخرى
وشكرا لكل من قدملي النصيحة و المساعده
والسلام عليكم و رحمة الله وبركاتة
بسبب ضيق الوقت فقط..............
أعتذر على تأخري بدخول مثل هذا الموضوع
لي عودة......... لاكمال قراءته والرد .
تقبلوا تحياتي......
أسعدتني
أنا أرى أن تراجع طبيب وتمارس بعض التمارين
أنا عندي مشكله وهي ان جسمي نحيل وضعيق جداً أجريت الكثير من الفحوصات ولكن من دون فائده الأطباء قالوا ان جسمي طبيعي وبعضهم قال العكس ممكن تساعدوني
ملاحظهأنا أكل اكل فيل علشان محد يقول ماتاكليين)
ارجوووو المساعده
انا بئول بس حمد للع ع سلامتك هادا اهم شي
والله يوفئك
السلام عليكم ..........
ها قد عدت كما وعدت ............
أخي الكريم :
لقد تطلعت على ما كتبت ...
وليس غريبا أن تصاب بمثل هذه العوامل بعد الذي حدث لك ....
لا أدري ما تناولته عند دخولك للنادي كان تحت اشراف مختص أو طبيب ..... لكن بعد الزيادة في الوزن ....
والحادث الذي جلب لك العديد من المشاكل ما قلل من حركتك ... وبقلة الحركة يقل نشاط الدورة الدموية ... وتزيد الشحوم وتتزاحم على أماكن محددة كالبطن ... والفخذ .... وأسفل الظهر ... لذلك الحمد لله على سلامتك أولا ...
وإن كنت تريد مساعدتي ومعونتي في مثل هذا الأمر ... فكما قال معظم الاخوة قبلي الريجيم الصحي الذي يرتبط ارتباط وثيق بأنواع الغذاء الذي ستتناوله ... اضافة للرياضة التي عليك أن تمارسها ثلاث ساعات اسبوعيا على الأقل ... ولا أنسى أن تتخلى عن الأطعمة التي تحتوي على الزيوت ...
والأطعمة المشبعة التي تجعل الانسان يشعر بالتخمة ...
وحاول الاستحمام بمياه دافئة بعد الانتهاء من أي رياضة لكي تنزل الجراثيم التي تتصاعد من الجسم برفقة العرق ....
ولو أردت أي مساعدة بخصوص نوعية ريجيمك والأغذية ... فتواصل معي عن طريق الخاص ... وأنا سأخبرك
راجيا أن أكون قد أفدتك ........
لك مني أعز التحايا ......
كل هذا أخذته من الشهر الأول .... أكيد راح يصير جذي .... إنطر على زقك ... وكثير ومن أبطال اللعبة ما يخذون نص إللي أخذته .... إنت غلطت بإنك أخذت كل هذا من أول شهر .... بروتين وبالياله
^
^
السلام عليكم ....
اول شي حمد لله على سلامتك ...
الصراحه انا مو عالمه بالتغذيه ... بس مشالله الأعضاء ماقصروا
بس اختلف مع الي قال لا تفطر ... بالعكس الفطور هو أهم شي ...
انا اؤمن بمقولة "افطر فطور الملوك, وتغدى غداء الأمراء, وتعشى عشاء الفقراء"
مارس الرياضه ... بس لا تجهد نفسك ... المشي يعتبر رياضه ممتازة جدا للشد .... وحتى الرياضه اللي قال عليها na81 .. ممتازه بعد لشد البطن
ووأخيرا ... كثر من المويه ... ولا تاكل بعد الساعه 8 بالليل ... وتمنياتي لك بالشفاء "والرشاقه" العاجله
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اول شي حمدالله على السلامه اخوي
احب اشكرك على الموضوع لاني بصراحه وااايد استفدت منه(قريت الموضوع كامل والردرد بعد) لاني عرفت اسامي بروتينات لا وانواعها بعد لا وعرفت انواع رجيمات وايده ان شاء الله اجربها وتنفع بس
تبى راي انته غلط من الاول يوم خذيت البروتينات وعلى قولتك لي فات الفوت ما ينفع الصوت بس مره ثانيه اذا ناوي تاخذ شي سوي له سيرش كامل في النت والمكتبه عشان تعرف مضاره من فوايد
واما مستغربه كيف خذيت هالبروتينات انا اعرف ان مضارها اكثر من فوايدها
ردي ياي متأخر واايد بس اتمنى يوم تقراه تكون وصلت الجسم اللي انته تباه
عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)
قوانين المشاركة
اضافة رد مع اقتباس
المفضلات