منـ فـــوائد المـــشيـ
لخصتها لكمـ فيـ عدهـ نقاط واتمنا انـ تعمـ الفائدهـ للجميعـ
1- المشي بأسلوب معتدل ومنتظم يزيد النشاط البدني والذهني
وهذا يوفر بيئه ذاتيه للابداع والانتاج ويعزز ثقه الفرد بنفسه
ويحسن حالته المزاجيه
2- انعاااش الذاكره ومنع اضطرابات الشيخوخه
اوتأخير حدوث اضطراب الذاكره لدى كباار السن بأذن الله
3-تخفيف الكثير من الامراض المرتبطه بالدوره الدمويه والاوعيه الخاصه بها
4-يقلل من تأثير مرض السكر ويخفف من ارتفاع ضغط الدم
وذلك لكونه يقوم بحرق الدهون والسكريات الزائده في االجسم
5- يسااعد على تصريف الطااقه الزائده بدلا من اهدارها في ممارسات سلبيه قد تجلب المشاكل
== أفضلـ انوااعـ المشيـ ==
مالايقل عن نصف ساعه يوميا وبخطووات منتظمه ودون اجهاد اومشي بعنف وفي اوقات مناسبه
فلمااذا لانمشي ؟؟
معـ خالصـ تمنيـياتيـ لكمـ بدوواامـ العاافيهـ
THE -2-GAME.
المفضلات