مشاهدة النتائج 1 الى 9 من 9
  1. #1

    -- منـ فـــوائد المـــشيـ --

    منـ فـــوائد المـــشيـ

    لخصتها لكمـ فيـ عدهـ نقاط واتمنا انـ تعمـ الفائدهـ للجميعـ

    1- المشي بأسلوب معتدل ومنتظم يزيد النشاط البدني والذهني
    وهذا يوفر بيئه ذاتيه للابداع والانتاج ويعزز ثقه الفرد بنفسه
    ويحسن حالته المزاجيه

    2- انعاااش الذاكره ومنع اضطرابات الشيخوخه
    اوتأخير حدوث اضطراب الذاكره لدى كباار السن بأذن الله

    3-تخفيف الكثير من الامراض المرتبطه بالدوره الدمويه والاوعيه الخاصه بها

    4-يقلل من تأثير مرض السكر ويخفف من ارتفاع ضغط الدم
    وذلك لكونه يقوم بحرق الدهون والسكريات الزائده في االجسم

    5- يسااعد على تصريف الطااقه الزائده بدلا من اهدارها في ممارسات سلبيه قد تجلب المشاكل


    == أفضلـ انوااعـ المشيـ ==

    مالايقل عن نصف ساعه يوميا وبخطووات منتظمه ودون اجهاد اومشي بعنف وفي اوقات مناسبه



    فلمااذا لانمشي ؟؟



    معـ خالصـ تمنيـياتيـ لكمـ بدوواامـ العاافيهـ

    THE -2-GAME.
    Hear the wind sing a sad old song!
    it knows i'm leaving you today
    when I go on my way
    goodbye my love goodbye

    ...bye mexat ...


  2. ...

  3. #2
    شكرا اختي على المعلومات الحلوه

  4. #3
    يعطيك الف اف عااااااااااافية خيتو على الموضوع

    يسلمووووووووو

    سراب الروووح
    رسالة الى ابي الراحل

    لان طالت بنا الغربة وحاالت دون لقيانا ..

    وعاد الطير للغصن ..يغني النصر جلانا ..

    اعود اليك في زمن شغف ابث القبر تحنانا ..

    انثر فوق مثواك دموع الشوق ريحانا ..

    ياحلمي الموعود قد عدت فلاترحل

    ولاتجرح بحد الوجد وجداني ..وجداني

  5. #4
    السلام عليكم و الرحمة

    لم اكن أعرف ان للمشي كل هذه الفوائد eek eek eek

    و انا كنت اتشكى دائما من طريق المدرسة الطويــــل rolleyes rolleyes

    مشكورة أخي على هذا الموضوع المفيد gooood gooood gooood

    فيــ انتظار جديدكــ


    تحيـــــــاتي: خطيبة_هزيم

  6. #5
    برديس

    مروركـ اسعدنيـ

    ولاتحرمنا منـ توااصلكـ

  7. #6
    سراب الرووح

    كلـ الشكر على توااصلكـ

    ولاتحرمينا منـ طلتكـ

  8. #7

  9. #8
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة خطيبة_هزيم مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم و الرحمة

    لم اكن أعرف ان للمشي كل هذه الفوائد eek eek eek

    و انا كنت اتشكى دائما من طريق المدرسة الطويــــل rolleyes rolleyes

    مشكورة أخي على هذا الموضوع المفيد gooood gooood gooood

    فيــ انتظار جديدكــ


    تحيـــــــاتي: خطيبة_هزيم
    خلااصـ المرهـ الجاايهـ استمتعيـ بالمشيـ

    والافيد انكـ تمشينـ فيـ الصبااحـ وقد حلوو ومفيد

    لكنـ اتبعيـ الطريقهـ الصحيحهـ

    7
    7
    7

    وبخطووات منتظمه ودون اجهاد اومشي بعنف وفي اوقات مناسبه
    والفـ شكر لكـ حبيبتيـ ع الرد الحلوو

    ولاتحرمينا منـ طلتكـ الحلووهـ

  10. #9

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter