مشاهدة النتائج 1 الى 19 من 19
  1. #1

    غمزه ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة %%%%%%

    صور تمارين من موقع اجنبي حبيت انقلها لكم للاستفاده انشاء الله تعجبكم,,,,,,,,,,,


    تمارين المنطقة العليا
    Upper Region

    Standard push-up

    06080607193947

    Uneven pushup

    06080607222161

    من الأمام

    0608060724081

    Elbow pushup

    06080607251517

    Table pushup

    06080607264087

    Wide arm pushup

    06080607280543

    Dip

    06080607290753

    Decline pushup

    0608060730252

    Walking pushup

    06080607313253

    Hindu pushup

    0608060732196
    e05e6cc68c64ddbd9bea192c1f45aef7 swczpk86urv9hvpbjjm7


  2. ...

  3. #2
    وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااو

    موووضووع يجنن وختيييييييييييييييييييييييييييلا

    يسلموووق لبووووو

  4. #3
    وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااو

    موووضووع يجنن وختيييييييييييييييييييييييييييلا

    يسلموووق لبووووو
    تسلمين فرافيشو


    وهذي التكمله
    تمارين المنطقه السفليه

    Lower Region

    Mountain climbers

    06080607461016


    Grass hoppers

    06080607483326

    Hindu squat

    06080607494548

    Lunging plyo-drill

    06080607504596

    One-legged squat

    06080607510674

  5. #4
    التكمله..........

    تمارين منطقة الوسط
    Mid Region


    Crunch - standard


    06080607585713

    Oblique crunch

    06080608004059

    Straight legged sit-up

    06080608020038

    Legs out crunch

    06080608030482

    Fludder kicks

    06080608040487

    Elbow twist

    06080608062941

    V-up

    06080608071674

  6. #5
    مارين لمناطق متنوعه
    Miscellaneous Region

    Bicycle


    06080608114473

    Bear walk

    06080608123848

    Crab walk

    06080608131641

    Horse pushup

    06080608142440

    Bridge

    06080608152089

    Pyramid

    06080608154869

    Bridge Pushup

    06080608171289

    X-Pushup

    06080608175591

    Stretch Pushup

    06080608192458

    Spider crawl

    06080608194981

    __________________
    2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

  7. #6
    يعطيك العاافيه حبيبتي على الموضووع gooood اللي افاادني كثيير

    والمجهوود اللي بذلتيه بجد مووضووع اكثر من رائع gooood
    Hear the wind sing a sad old song!
    it knows i'm leaving you today
    when I go on my way
    goodbye my love goodbye

    ...bye mexat ...

  8. #7

  9. #8

  10. #9

  11. #10

  12. #11

  13. #12

  14. #13
    ثـــــــــــــــــــــــــــــــــ*_*ـــــــــــــ ـــــــــــانكس
    a256cb024e
    693974df2c
    f9f2de41f6

  15. #14
    وااااااااااااااو .. يجنن روووعة

    ان شاء بنسويها .. شكرا smile

  16. #15
    واااااااااااو تماارين رووووووعة
    ومشاركة اروووع

    سي يووو
    ccb8288ffd68d4eb8ab91007db61b16b

    [GLOW]سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم[/GLOW]

  17. #16

  18. #17
    ثنككككككككككككس على هالحركات
    ابصراحة صج مفـــــــــــــــــيدة
    والله يعطيكم العافية
    f0efdc2655f8af6ea37a893289a62693

    كفايتي صج انسانه وايد غالية

    c78f5f228f6e5a34aa468da2aa154e40

  19. #18
    واااااااااو روعه مشكوره ياعسل عالموضوع الروووعه

  20. #19
    مشكوووره حبووبه على التماااريين الحلووه

    تحيتي

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter