هل تستطيع ان تنهض من نومك في الوقت الذي تريديه تماما ومن دون الاستعانه بالمنبه؟؟؟؟؟
ادري بتقولون صعبه... بس بقول لكم الطريقه واحكموا بنفسكم.....
يستطيع اي شخص بتمام الصحة القيام بذلك..في اي وقت يريده..وبامكان لو اردت ان تقوم بتمرين لتنمي هذه القدرة..
تمدد على فراشك..واسترخي..وقبل ان تستغرق في النوم..قو ل لنفسك(سانهض في وقت محدد)..وكرر ذلك لخمس مرات..او عشر مرات..وطوال هذه المدة تصور ذلك الوقت في ذهنك..لتفهم نفسك انك ستستفيق في ذلك الوقت..بعد ان تنام ..ستستيقظ بالفعل في الساعة التي حددت ها..واعلم انه كلما كانت صحتك جيدة..كلما اصبحت هذه القدرة اكثر دقة..
طريقه مجربه
ابي الكل يجربها اليوم اوكي
باي![]()
![]()



ابي الكل يجربها اليوم اوكي
اضافة رد مع اقتباس

المفضلات