السلام عليكم أيها الأعضاء...
وبعد......
هذه خطوات بسيطة للتخلص من الغضب(ليس في كل الحالات)لكنه مفيد ومجرب..
اول خطوة:التي وصانا بها سيد الخلق عليه الصلاة والسلام...
وهي تغيير الوضعية(اذا كنت جالس توقف والعكس)أوتذهب للوضوء...
ثاني خطوة:كسر صحن وهذه من اليابانين وأنا شفتهم وهم يكسرون الصحون في مطعم مخصص ركن لذلك
هذا في تقرير من التلفزيون...
ثالث خطوة:جيبوا ورقة بيضة وبالمرسمة سوي خطوط ودوائر وأي شئ الى ان تصبح الورقة سوداء(ويجب أن تفكر فيما يغضبك)
وهذي انا مجربها. في البداية حسبت أنها كلام فاضي لكن أدت نتيجة...
رابع خطوة :هي أنك تفكر فيما يغضبك وتتخيله في زورق وانت تدفه للبحر وتتخيله يختفي نهائياً...
أرجوا ان أكون افدتكم واسف اذا بدر مني أي تقصير في الموضوع..
وأرجوا ان تفيدونا بما عندكم من طرق أخرى...
وقولوا لي هل أفادتكم الطرق...
المفضلات